أطعمة فعالة تساعد على تكثيف الشعر
12-11-2023 10:50:32
اخر تحديث: 18-11-2023 07:45:00
يتأثر مظهر الشعر بشكل كبير بالأطعمة التي يتم تناولها، حيث تتطلب فروة الرأس تغذية جيدة لضمان الحصول على شعر لامع وقوي، إليك أبرز الأطعمة الصديقة للشعر،
صورة للتوضيح فقط - NatashaPhoto - shutterstock
والتي تعزز من نموه وكثافته وفقاً لموقع Metropolis Healthcare..
البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الشعر
يحتوي البيض على بروتينات مختلفة تعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من كثافة وسماكة الشعر، كما يحتوي البيض على الحديد الذي يحسن الدورة الدموية، ويوفر القوة لخصلات الشعر.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامين E الذي يحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر، مما يدعم نمو الشعر، ويعزز من كثافته، لاسيما أنه أيضاً غني بالبوتاسيوم وفيتامين B وحمض الفوليك.
الجزر
الجزر مصدر غني بفيتامين A الذي يساعد على كثافة الشعر، ويجعله رطباً وصحياً كما يساعد الجزر على منع الشيب المبكر للشعر.
الخضروات الورقية
ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب، حيث تتمتع بقدر كبير من الحديد الضروري لصحة ونمو الشعر.
من هنا وهناك
-
نبات البردي من صناعة الورق إلى فوائده في علاج الأمراض.. طبيبة تشرح
-
حساسية الربيع.. أربع طرق طبيعية لعلاج الأعراض في المنزل
-
فوائد الراوند.. وحذارِ من هذه المضاعفات وفقاً لطبيبة تغذية
-
فوائد زيت بذور الكتان للنساء غير متوقعة في علاج الأمراض
-
تعرفوا إلى أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من الليمون والبرتقال
-
بالماء والليمون.. سر مذهل للتخلص من دهون البطن والأرداف
-
أفضل وقت لشرب شراب الشعير: اكتشفيه مع طبيبة تغذية
-
أسباب تجعلك تفضلين صعود الدرج.. منها حرق الدهون وفق طبيبة
-
طرق طبيعية وأعشاب طبية لزيادة الوزن وفق اختصاصية
-
أفضل الأغذية التي تحمي صحة الدماغ وتساعد على التركيز
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا