بلدان
فئات

29.11.2023

°
23:30
الجيش الاسرائيلي : ‘ 10 مختطفين اسرائيليين و4 تايلنديين في طريقهم للأراضي الاسرائيلية - بحسب الصليب الأحمر ‘
23:16
بلينكن: سأعمل في إسرائيل على تمديد الهدنة لتحرير مزيد من الرهائن
23:05
مصدر اسرائيلي : تسليم المختطفين الاسرائيليين المقرر اطلاق سراحهم الليلة للصليب الأحمر
22:59
‘كابينيت‘ الحرب يجتمع لبحث تمديد الهدنة
22:51
شاب بحالة متوسطة جراء حادث عنف في باقة الغربية
22:51
مصرع شابة بحادث دهس على شارع 6
21:02
في محاولة لإنقاذ ‘الثوم الإسرائيلي‘ : وزارة الزراعة تخصص 3 ملايين شيكل لدعم المزارعين
21:01
نتنياهو يزور محطة الشرطة في سديروت: ‘نبني محطة جديدة وهذه شهادة لما حصل هنا‘
20:43
مكتب رئيس الحكومة : ‘وصول المختطفتيْن الاسرائيليتيْن الى البلاد ‘
19:59
الجيش الاسرائيلي : مختطفتان من بين الـ 12 في طريقهما الى اسرائيل
19:21
الشرطة: ‘ اعتقال مشتبهيْن من شرقي القدس برشق الحجارة وإطلاق الألعاب النارية إتجاه الشرطة‘
19:08
بث مباشر | هذا اليوم: أصوات دولية تدعو لايجاد اطار لاتفاق لوقف اطلاق النار بشكل دائم، بن غفير يهدد بالانسحاب من الحكومة
18:47
حماس تقول إن أصغر الرهائن (10 شهور) وشقيقه وأمهما قتلوا في قصف إسرائيلي - الجيش الاسرائيلي : ‘حماس مسؤولة عن سلامة جميع المختطفين‘
18:46
مصادر عبرية: بدء الإفراج عن 12 مختطفا محتجزا لدى حماس ضمن صفقة التبادل
18:13
حماس : أطلقنا سراح رهينتيْن روسيتيْن
17:45
الشرطة: ‘ ضبط سلاح وذخيرة واعتقال أب وابنه من عارة ‘
17:27
اعتقال فتى من شرقي القدس بشبهة ‘قيادة سيارة بشكل متهور على الطريق‘
17:15
الشرطة: ‘ضبط سائق من الفريديس يقود مركبته المُحسنة التي تصدر أصواتاً تشبه طلقات نارية‘
17:14
نتنياهو : ‘ حققنا انجازا كبيرا باعادة عشرات المختطفين - وسنعود للقتال في غزة ‘
15:31
الاعلان عن موعد تشييع جثمان ضحية جريمة القتل في الناصرة مؤنس مروات
أسعار العملات
دينار اردني 5.22
جنيه مصري 0.12
ج. استرليني 4.68
فرنك سويسري 4.21
كيتر سويدي 0.36
يورو 4.06
ليرة تركية 0.13
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.73
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.49
دولار امريكي 3.71
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2023-11-29
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.71
دينار أردني / شيكل 5.23
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.08
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.22
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.89
اخر تحديث 2023-11-29
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أعشاب طازجة.. أضيفيها إلى مائدتك للحصول على معدة مسطحة

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
09-11-2023 10:49:04 اخر تحديث: 19-11-2023 08:41:00

على مدى سنوات طويلة، وقرون عديدة، حظيت الأعشاب بالكثير من الاحترام والخصوصية، بفضل خصائصها الطبية،

صورة للتوضيح فقط - تصوير: peterzsuzsa - shutterstock

ونكهاتها المختلفة التي تجعل منها إضافةً مميزةً للأطباق من مختلف دول العالم. ويشمل عالم الأعشاب مجموعة متنوعة من النكهات والفوائد، بدءاً من ألوان الريحان النابضة بالحياة، إلى رائحة النعناع المنعشة، وبالتالي فهي تعزز مذاق وجباتنا، وتقدم لنا أيضاً عدداً لا يحصى من الصفات المعززة للصحة، منها: الحصول على معدة مسطحة، ودعم سعيك في الوصول إلى الوزن المثالي، والتخلص من الأرطال الزائدة.
هنا، نرصد أفضل أربعة أنواع من الأعشاب؛ للوصول إلى معدة مسطحة.

الزنجبيل:
يقول خبراء التغذية إن هذا الجذر العطري يدعم، بشكلٍ كبير، الحصول على معدةٍ مسطحة، إلى جانب تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مركباتٍ نشطة، لها خصائص مضادة للالتهابات، وللأكسدة، تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، وتقليل الانتفاخ، وتخفيف الانزعاج المعدي المعوي. كما أن للزنجبيل خصائص حرارية، ما يعني أنه يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي، وقد يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية، وتثبيط الشهية، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويساعد أيضاً في تقليل الانتفاخ، وتعزيز مظهر المعدة المسطحة. أي أن دمج الزنجبيل في نظامك الغذائي، من خلال الشاي، أو إضافة الزنجبيل المبشور في الوجبات أو كتوابل، سيمنحك الكثير من الفوائد، واتخاذ خطوةٍ نحو الحصول على منطقة خصرٍ أكثر راحة وتجانساً.

الشاي الأخضر:
يشتهر هذا الشاي بخصائصه المعززة للصحة، وكذلك فوائده في الحصول معدة مسطحة، إذ إنه غني بمضادات الأكسدة، المعروفة باسم "الكاتيكين"، التي تساهم في زيادة التمثيل الغذائي، وتعزيز أكسدة الدهون، وتحسين قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية، وتقليل الشهية، ما يساهم في إدارة الوزن، وتقوية محيط الخصر. وبالإضافة إلى ذلك، قد يساعد تأثير الشاي الأخضر المدر للبول في تقليل احتباس الماء والانتفاخ، ما يدعم مظهر المعدة المسطحة. أي أن تناول الشاي الأخضر كجزءٍ من نظام غذائي متوازن، ونمط حياة نشط، يمكن أن يفيدك لفوائده المحتملة، ويساعدك في رحلتك نحو منطقة وسط منحوتة أكثر.
 
فلفل كايين:
أحد التوابل المعروفة بنكهتها المميزة، كما أن له علاقة محتملة بتعزيز الحصول على معدة مسطحة، حيث ثبت أن مركبه النشط (الكابسيسين)، له خصائص حرارية، يمكن أن تزيد معدل الأيض، وتشجع الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي المساهمة في إدارة الوزن. كما أن هذا الفلفل لديه القدرة على كبح الشهية، وتعزيز الشعور بالشبع، وقد يلعب دوراً في تنظيم مستويات السكر بالدم، وتعزيز حساسية الأنسولين، وبالتالي المساعدة في التحكم في الوزن بشكلٍ أكبر.

القرفة:
تُعد القرفة أحد التوابل العطرية المشهورة برائحتها المميزة، والتي قد يكون لها ارتباطٌ محتمل بتعزيز الحصول على معدة مسطحة، إذ تحتوي على المكون النشط "السينامالديهيد"، الذي لديه القدرة على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي، ما قد يؤدي إلى تحسين حرق السعرات الحرارية، وإدارة الوزن. وإلى جانب ذلك، قد تساعد القرفة في استقرار مستويات السكر بالدم، عن طريق زيادة حساسية الأنسولين، التي يمكن أن تلعب دوراً في تقليل تخزين الدهون حول البطن.
[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك