حلول طبيعية لمقاومة الرغبة في التدخين والإقلاع عنه تماماً
27-07-2023 15:22:04
اخر تحديث: 28-07-2023 07:59:00
تدرّبي على ممارسة "القطيعة العاطفية" التي اقترحها الدك صورة للتوضيح فقط - تصوير: KieferPix - shutterstockتور جان مارك بنهايم.
صورة للتوضيح فقط - تصوير: KieferPix - shutterstock
"حافظي على هدوئك، واربطي انفصالك الذهني عن التدخين بعلاقة مع صديق (أو متعاون مقرب) أصابك بالإحباط.. فبعد العمى يأتي الوضوح.. لا يوجد تفاهم محتمل بينك وبين التبغ، إنه نبات قاتل.. إنه يريد التغلب عليك، وفرض نفسه عليك وعلى الجميع.
كافئي نفسك بمياه البحر
جرّبي الركض أو المشي بجانب البحر للإقلاع عن التدخين (المصدر: Pexels )
إن زيادة الوزن، وانخفاض الروح المعنوية، وضعف الصحة، يمكن أن يغيّروا من تصميمك.. يمكن أن يساعد التخطيط لإقامة تساعد في الإقلاع عن التدخين، في التخلص من هذه العادة، وبدء نمط حياة جديد:
- اتباع بعض النصائح الغذائية.
- التدليك المريح.
- إدارة الإجهاد.
- المشي بجانب البحر.
- العلاجات التي تركز على مجال الأنف والأذن والحنجرة؛ لإعادة تعلم كيفية التنفس من دون تدخين.
ربما يهمك الإطلاع على تمارين التنفس.
* المصدر: femmeactuelle.fr
** ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليكِ استشارة طبيب مختص.
من هنا وهناك
-
أسرار التخلص من الدهون الزائدة بالحميات الغذائية وفق اختصاصية
-
نوبات الصرع: تدخل علاجي جديد بواسطة الليزر
-
طبيبة: البصل مضاد طبيعي للبكتيريا وفوائده كبيرة على الصحة
-
العلاج الهرموني وطريقة تطبيقه في علاج السرطان
-
طرق لمحاربة التعب والشعور بالاسترخاء قبل موعد الزفاف
-
كيفية دمج الفواكه والخضروات في نظامكِ الغذائي اليومي بطرق مبتكرة
-
لقاح الإنفلونزا يُنقذ الحياة: باشروا إلى تلقّيه على الفور
-
فوائد البروتين للجسم لا تقدر بثمن بحسب اختصاصية تغذية
-
تجربة مع تناول البيض يومياً تستحق التطبيق
-
كيفية استخدام الكركم كمضاد طبيعي للالتهابات وفق طبيبة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا