بلدان
فئات

08.01.2025

°
12:52
نفوق الحمار ‘بيري‘ الذي أصبحت شخصيته جزءًا من ذكريات الملايين
12:35
المحامي موشي جلعاد : ‘المحكمة تفحص إمكانية تحويل النصراوي المتهم بقتل الطفل عمار حجيرات للحبس المنزلي‘
12:25
تذمر في صفوف طواقم جهاز التعليم من تغيير موعد عطلة الربيع
12:00
مصابان جراء اصطدام سيارة بعامود في بيت جن
11:43
شوهدت آخر مرة في اسطنبول .. الشرطة تطلب المساعدة بالبحث عن هذه الفتاة المفقودة من كفر قاسم | صورة
11:09
بعد ‘دراما الغاء الانتخابات السابقة‘ - الطلاب في جامعة حيفا يختارون ممثليهم في النقابة : ‘فرصة أمام الطلاب العرب لاستعادة قوتهم‘ | بانيت يرصد الأجواء وينقل الأصوات
10:42
شقيب السلام تفجع بمصرع الشاب فادي الحمامدة بحادث تزلج في رومانيا
10:29
مصادر فلسطينية : ‘طائرة مسيرة إسرائيلية نفذت قصفا على موقع في طمون‘ – الجيش الإسرائيلي : ‘استهدفنا خلية في المكان‘
10:29
مكتب نتنياهو : التقارير عن وقف اطلاق النار لمدة أسابيع مقابل قائمة بأسماء المختطفين - كذب
10:17
مستشفى الجليل الغربي عن المصابين باطلاق نار في الشيخ دنون : أحدهم بحالة خطيرة
10:07
المحكمة تمدد اعتقال رجل من حريش بشبهة قتل ابنه من ذوي الاحتياجات الخاصة
10:00
الشرطة تطارد سائقا من كفر مندا اصطدم بسيارة خلال هروبه | فيديو
09:47
وزير الخارجية السوري: نتريث في عقد المؤتمر الوطني
09:45
اعتقال شاب من منطقة المركز بشبهة اقتحام منزل بهدف السرقة
09:34
شخصان بحالة خطيرة جراء اندلاع الميران بمبنى سكني في كريات اتا شمالي البلاد
09:27
سيول في مكة المكرمة .. أمطار غزيرة تغرق الشوارع وتجرف السيارات
09:23
اتهام 3 شباب من طوبا الزنغرية ومجد الكروم بالضلوع باعمال اطلاق نار والمتاجرة بالسلاح
09:08
الشعراء د. أحمد نعامنة، د. محمود الجّمالي، وائل أيوب وتوفيق حلبي يشاركون بمهرجان ‘غناء من أجل السلام والحرية‘ في ايطاليا
08:57
بشارة يوسف بشارة من الناصرة في ذمة الله
08:48
إجلاء 30 ألف شخص جراء حرائق الغابات في لوس أنجلوس
أسعار العملات
دينار اردني 5.11
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.55
فرنك سويسري 4
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.78
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.51
دولار كندي 2.53
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.3
دولار امريكي 3.63
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-01-08
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.68
دينار أردني / شيكل 5.2
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.81
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.04
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2025-01-08
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أضيفي هذا البهار إلى قهوتك الصباحية.. لتحفيز إنقاص الوزن

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
21-06-2023 12:38:20 اخر تحديث: 02-07-2023 09:51:00

لا بد أن فنجان القهوة الصباحي، هو أحد أبرز الطقوس التي يقوم بها الكثيرون عند استيقاظهم، وذلك من أجل الحصول على دفعةٍ من الكافيين، وبالتالي بدء اليوم بالنشاط المطلوب.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Brent Hofacker - shutterstock

لكن، من الواضح أن الكافيين ليس الفائدة الوحيدة التي يمكن أن تجنيها من تناول هذا الفنجان، إذ وفقاً لخبراء التغذية، يمكن أن يوفر عدداً كبيراً من الفوائد الصحية المحتملة، بما فيها زيادة حرق الدهون، بشرط ألا تقوم بوضع مكوناتٍ ضارةٍ ومُسمنة فيه، لأنها ستلغي كل الفائدة.
وفي حال كنت تتساءل عما يمكنك إضافته إلى قهوتك من أجل جعلها مشروباً صحياً أكثر، وبالتالي فقدان الوزن، من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، فإن الإجابة ببساطة هي القرفة، إذ سيساعدك رش القليل منها في قهوتك كل يوم على خسارة الوزن.

كيف يمكن أن تؤدي إضافة القرفة إلى قهوتك إلى زيادة التمثيل الغذائي؟
إذا كنت تطمح إلى خسارة بعض الأرطال وفقدان الوزن، فإن الوقت قد حان لتغيير بعض الأمور المتعلقة بفنجان قهوتك الصباحي: أولها: التخلص من إضافة كمياتٍ كبيرة من السكر، حيث يؤدي الاستهلاك المفرط له إلى زيادة مخاطر الإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية.
وبدلاً من السكر، فإنه يمكنكِ إضافة رشة من القرفة، حيث إنها طريقة رائعة لإضافة القليل من الحلاوة إلى فنجانك، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الوقت نفسه.
وبحسب خبراء التغذية، فإنه يجب عليكِ التفكير في استخدام القرفة، لإضفاء نكهة على قهوتكِ، بدلاً من السكريات المكررة، لأنها على عكس السكر ومكونات القهوة الأخرى التي يمكن أن تسبب الالتهابات.
كما يمكن أن تساعد القرفة، أيضاً، في تحقيق عملية أيض أسرع، واستقرار نسبة السكر في الدم، وهو ما له أثرٌ كبير في رحلة إنقاص الوزن، إذ إنها تعزز توليد الحرارة في الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية.
ويمكن القول بأن القرفة مكون متعدد الاستخدامات، تم استخدامه بنجاح كعلاج مساعد لمرض السكري من النوع 2، وأمراض التمثيل الغذائي، من خلال تحسين إدارة نسبة السكر في الدم، لذا إن دمج هذا النوع من البهار في نظامك الغذائي، مثل إضافته إلى قهوتك، يساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين يعانون عوامل الخطر الأيضية، التي يحددها الطبيب.
وفي النهاية، علينا أن نخبرك بأن زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، والتخلص من بعض الأرطال بمعدل ثابت سيحتاج أكثر من مجرد رش قليل من القرفة على فنجان القهوة الصباحي، إذ يتطلب منك الأمر الالتزام بروتين تمارين رياضية، واتباع نظام غذائي متوازن. أي أن دمج القرفة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي، هو أحد الطرق الجيدة للوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

التعقيبات
  1. ,.,.,.,
    ..... 2023-07-03 09:04:46
  2. ربنا يشافيك هههه
    لرقم ١ 2023-07-03 20:28:31
عرض المزيد من التعليقات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك