3 مشروبات يمكنكِ الاعتماد عليها للتخلص من سموم الجسم
18-04-2023 06:15:35
اخر تحديث: 24-04-2023 08:57:00
مع أن الناس يقضون أكثر من 13 ساعةً وهم صائمون في رمضان، ما يعني أن أجسامهم تتخلص من السموم بفضل هذا الوقت الطويل من الصيام، إلا أنه وعند الإفطار يميلون إلى تناول الكثير من الأطعمة المقلية وغير الصحية.
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Goskova Tatiana - shutterstock
وعادةً يبدأ الكثيرون منهم بالشعور بالإجهاد والتعب نتيجة ذلك، ونتيجةً لعوامل أخرى مثل التعرض للضغوط العصبية بشكل يومي، والتعرض أيضاً للملوثات البيئية طوال الوقت، وقد يصل بهم إلى حد المرض، عدا أن وجود السموم في الجسم وعدم التخلص منها قد يصيبهم بالالتهابات المختلفة وأحياناً السمنة.
لذلك، ينصح الخبراء الأشخاص بمحاولة تناول مشروباتٍ تساعدهم على تنظيف وتنقية الجسم، والقيام بما يُعرف بالـ"ديتوكس".
نرصد 3 مشروباتٍ يومية، تساعدكِ على تحسين عملية الهضم، وتنقية أمعائك عند تضمينها في نظامكِ الغذائي.
1. الزنجبيل والليمون للتخلص من السموم:
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، ويفيد عمليات الجهاز الهضمي وكفاءة الهضم، كما يعتبر الليمون مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة وفيتامين (سي)، ولذا إن مزجهما يساعد على تنظيف أمعائك، وتوفير فوائد كبيرة ضد الحموضة.
ولتحضير هذا المشروب، قومي ببشر قطعة صغيرة من الزنجبيل، واستخرجي ملعقة كبيرة من عصيره، وأضيفي ذلك إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون، واخلطيهما مع القليل من الماء الفاتر. تناولي كوباً واحداً في اليوم من هذا المزيج.
2. المزيج الأخضر للتخلص من السموم:
امزجي 5-6 أوراق من السبانخ الغنية بالحديد، التي تعزز الترطيب وتقلل الشهية، مع حبتين من الطماطم منخفضة السعرات الحرارية، لتوفير العناصر الغذائية المهمة، مثل: فيتامين (سي)، والبوتاسيوم، وأضيفي لهما ملعقة كبيرة من عصير الليمون. سيشعرك هذا العصير بالامتلاء والشبع لفترةٍ أطول من الوقت. تناولي كوباً واحداً في اليوم من هذا المزيج.
3. عسل الليمون والنعناع:
يعالج النعناع متلازمة القولون العصبي، ويساعد على الهضم، لذا امزجي ورقتين أو ثلاثاً منه مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والماء المثلج، وكذلك أضيفي ملعقة كبيرة من العسل لجعلها لذيذة. تناولي كوباً واحداً في اليوم من هذا المشروب.
من هنا وهناك
-
وفاة شخص إثر إصابته بحمى غرب النيل - وزارة الصحة: رصد بعوض حامل للفيروس في تل أبيب والطيبة والطيرة وقلنسوة
-
وزارة الصحة تحذّر الجمهور من شراء واستهلاك منتج ‘عسل السحر‘: يحتوي على مادة دوائية محظورة
-
وزارة الصحة: تقديم علاج وقائي لأربعة أشخاص على اثر اكتشاف اصابة بقرة بداء الكلب في الجولان
-
وزارة الصحة: رفع الاغلاق بشكل تدريجي عن غرف العمليات في مستشفى ‘ميديكا رافائيل‘
-
وزارة الصحة تحذر الجمهور من استهلاك مشروب GATRY
-
وزارة الصحة تستكمل محطة إضافية في إصلاح قطاع الغذاء: دخول إلزامية إدارة المخاطر والرقابة الذاتية حيّز التنفيذ
-
اعتبارا من اليوم ولأول مرة في البلاد: تحذيرات صحية مصوّرة على جميع منتجات التدخين
-
وزارة الصحة: إصابة كلبة بداء الكلب في بلدة ‘نفيه تسوف‘
-
كيف تحافظين على نشاطكِ طوال اليوم؟ أسرار التغذية الذكية التي تمنحكِ طاقة مستمرة
-
كيف تحصلين على قوام ممشوق بدون أوزان وبخطوات بسيطة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا