فوائد الشمندر كثيرة: غني بالفيتامينات ويساهم بالوقاية من أمراض عديدة
12-04-2023 12:11:15
اخر تحديث: 17-04-2023 08:59:00
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم، ويصح تناوله أكلًا أو شربًا كالعصير.
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iMarzi - shutterstock
يعمل الشمندر على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، نظرًا لغناه بالنترات التي تتحول في الجسم لـ أكسيد النيتريك، والتي تساعد على توسعة الأوعية الدموية، وتحسين وظائف المخ.
يعمل الشمندر على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، نظرًا لغناه بالنترات التي تتحول في الجسم لـ أكسيد النيتريك، والتي تساعد على توسعة الأوعية الدموية، وتحسين وظائف المخ.
يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويمنع الأمراض الشريانية، وذلك بسبب احتوائه على البيتين وحمض الفوليك "فيتامين B"، العاملين على تخفيض الكولسترول في الدم.
يساهم تناول الشمندر بالتقليل من فرص تراكم الدهون في الكبد، إذ إن البيتين يعزز وظائف الكبد.
يعمل على تنقية الدم من السموم، ما يساعد على إظهار البشرة برونق أكبر، نظرًا لغناه بـ "فيتامين C".
يحمي الجسم من الخلايا السرطانية، لأنه يحتوي على نوع هام من مضادات الأكسدة واسمه البيتالينات.
يعمل الشمندر على تحسين عمل الجهاز الهضمي كونه مصدر غني بالألياف، كما يساعد على فقدان الوزن.
يوفر طاقة تعزز القدرة على التحمل، خصوصاً لدى الرياضيين، وقد أثبتت الدراسات أن تناول الشمندر يحسن الأداء الرياضي على الصعيد البدني.
من هنا وهناك
-
أضرار خل التفاح عديدة تنبّهي لها للمحافظة على صحتكِ وفق طبيبة
-
تجربتي مع عشبة الأشواجندا لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة
-
الكارنيفور لتعزيز فقدان الوزن وتقليل السعرات الحرارية
-
علامات وأعراض سرطان العظام
-
فوائد البيض البلدي للجسم مذهلة وأهمها تعزيز المناعة
-
فوائد البيض البلدي للجسم مذهلة وأهمها تعزيز المناعة
-
فوائد بذور الكرز ممتازة لتسكين آلام الجسم وفق اختصاصية
-
فوائد فاكهة الكمكوات البرتقال الذهبي الرائعة لصحة الجسم
-
أسباب الإمساك عند كبار السن والطرق العلاجية السريعة
-
تجربتي مع التهاب الشعب الهوائية بأدق التفاصيل
أرسل خبرا