بلدان
فئات

13.12.2024

°
21:06
اصابة فتاة اثر سقوطها عن علو في منطقة القدس
20:20
مفاوضات للتوصل الى صفقة تبادل وسط تكتم شبه تام لتجنب أي ضغوط سياسية داخلية على نتنياهو
19:59
‎⁨مشاركون بمؤتمر التطوير الاقتصادي للمجتمع العربي يتحدثون لقناة هلا
19:59
بعد أن صرح انه ‘يجب التوصل لصفقة بكل ثمن‘ | درعي يقول : ‘كان قصدي انه يجب التوصل للصفقة بسرعة‘
19:47
رؤساء سلطات محلية عربية يجتمعون بقيادة شرطة لواء الساحل
19:34
‎⁨أهال من ساجور، الرامة والبعنة : ‘نأمل استمرار اتفاق وقف اطلاق النار‘
19:34
‎⁨أصحاب محال لبيع مستلزمات عيد الميلاد والزينة في شفاعمرو : ‘نلمس اقبالا متزايدا من الناس المتعطشين للفرح‘
19:27
إصابة شخصين جراح أحدهما متوسطة قرب جت المثلث
19:27
رئيس حركة ‘شاس‘ أرييه درعي : ‘يجب التوصل لصفقة بكل ثمن‘
19:11
ترامب يدعو رئيس الصين وزعماء آخرين لحضور حفل التنصيب
19:09
‎⁨إصابة 4 أشخاص بحادث طرق عن مفترق متنزه طمرة
18:58
مقتل مُسنة طعنا في منطقة المركز
18:57
ازالة تمثال المسيح المغطى بالكوفية من مشهد زينة الميلاد في الفاتيكان تثير تساؤلات واسعة بالتزامن مع زيارة الرئيس الفلسطيني | صور
18:22
إصابة طفل ( سنتان ) تعرض للدهس في اللد
18:22
5 مصابين بينهم شاب حالته خطيرة بحادث طرق قرب ميسر
18:14
‘السلام‘ أمنية المحتفلين بعيد الميلاد المجيد في عبلين
18:00
الشاب محمد جبارة من الطيبة ضيف برنامج ‘الموجة المفتوحة‘
17:40
إصابة شاب جراء حادث عنف في اللد
17:37
الجيش الاسرائيلي ينشر توثيقا لضرباته في سوريا : ‘قضينا على معظم القدرات العسكرية والصاروخية للجيش السوري‘ | صور وفيديو
17:09
تنظيم حفل استقبال بوزارة الخارجية بعد تدشين سفارة باراغواي في القدس
أسعار العملات
دينار اردني 5.03
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.55
فرنك سويسري 4.03
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.75
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.5
دولار كندي 2.52
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.34
دولار امريكي 3.57
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-12-13
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.6
دينار أردني / شيكل 5.11
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.79
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.07
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-12-12
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
27-04-2022 04:17:19 اخر تحديث: 27-04-2022 07:17:19

رائحته ذكية وعصيره لذيذ ومنعش؛ المانجو فاكهة استوائية للذواقة وتملك فوائد صحية حقيقية. وهي غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي C.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: FreshSplash - istock

إليك فوائد عصير المانجو في السطور الآتية:

عصير المانجو مضادّ للإرهاق
غني بالمعادن والفيتامينات، وخصوصاً فيتامين سي C (37 مجم لكل 100 جرام ، أي 46% من الحصة اليومية الموصى بها) وفيتامينات المجموعة بي B . "تساعد المانجو على تقليل التعب وتقوية جهاز المناعة، وهو أمر مفيد جداً"، كما تقول أودري أفو، اختصاصية التغذية.

عصير المانجو يساعد في الوقاية من السرطان

المانجو غني بالبوليفينول والمواد المضادّة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرّة. يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى، مثل فيتامين سي C والـ "لوبيول"، والتي تقلل من نمو الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان البروستاتا.

عصير المانجو لحماية القلب والشرايين
تحتوي المانجو الكاملة على ألياف قابلة للهضم، بما في ذلك البكتين. تقول اختصاصية التغذية أودري أفو: "تساعد هذه المواد في خفض مستوى الكوليسترول الضارّ LDL في الدم، ويجب ألا ننسى وجود البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي". من هنا حاولي تحضير عصير المانجو القطع للحصول على جميع هذه الفوائد الصحية الهامّة.

عصير المانجو حليف جيد للهضم
يحتوي عصير المانجو، على إنزيمات هضمية تعزز هضم البروتينات، التي يتم تناولها في نفس الوجبة. ويساهم عصير المانجو ايضاً، في علاج مشكلة الإمساك.

في أي من الحالات لا يجب استهلاك عصير المانجو؟
- إذا كنتِ تتناولين مسيلات الدم: الاستهلاك المتكرر للمانجو، يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
- إذا كنتِ تعانين من الحساسية: يمكن أن تترافق الحساسية تجاه حبوب اللقاح المصنوعة من مادة اللاتكس أو البتولا أو حبق الراعي، مع حساسية من المانجو.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك