سحور لراحة المعدة .. ساندويش الجبن بالزعتر
13-04-2022 06:19:00
اخر تحديث: 13-04-2022 09:19:00
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير ساندويش الجبن بالزعتر، صحتين وعافية .
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-jpm.foto
المقادير:
- جبنة الحلوم : 100 غراماً (مقطعة شرائح)
- زعتر مجفف : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- خس : 3 ورقات
- الخبز الفرنسي : 2 رغيف
طريقة التحضير:
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي الزعتر المجفف والجبن ثم اطهي على الجهتين لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الجبن من الوجهين.
قومي بوضع الجبن في الخبز مع الخس والطماطم.
ضعي الساندويشات في الشواية وحمريها حسب الرغبة وقدميها ساخنة.
من هنا وهناك
-
أنظمة تخسيس وبرامج رجيم خاصة برمضان مع اختصاصية تغذية
-
ماذا يحدث لجسمكِ عندما تغيّرين طريقة أكلكِ فقط؟
-
وزارة الصحة تشكل لجنة لفحص ملابسات وفاة طفل رضع من حليب ‘نوتريلون‘
-
نصائح لشهر فبراير في الصحة والرشاقة تحتاجها كل امرأة
-
فوائد الشاي الأسود على الريق
-
حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع
-
النشاط البدني الخفيف: خطوات واقعية نحو صحة أفضل
-
فوائد لم تكوني تعرفينها عن الكيوي للجهاز الهضمي
-
الطعام دواء: كيف تبنين طبقاً يومياً يدعم المناعة والقلب والتركيز؟
-
هل يمكن أن يساعد الشوفان في خفض الكولسترول؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا