بلدان
فئات

20.05.2024

°
00:03
شاب بحالة متوسطة اثر تعرضه لاطلاق نار في دير الاسد
22:44
نتنياهو لرؤساء السلطات المحلية على خط المواجهة في شمال البلاد: ‘ملتزمون بإعادة الأمان ‘
22:43
تقارير متناقضة | التلفزيون الرسمي الايراني: فرق الانقاذ تعثر على حطام طائرة الرئيس رئيسي - والهلال الأحمر ينفي
21:23
قرار يمنع إشعال النيران في المناطق المفتوحة بجميع أنحاء البلاد اعتبارا من 21/5
20:43
تقديرات اسرائيلية تشير الى مقتل الرئيس الايراني : لا علاقة لنا بالحادثة
19:44
اليوم : تشييع جثمان المرحوم زاهر غزاوي في الناصرة ضحية اطلاق النار في عيلوط
19:13
التلفزيون الرسمي: قائد الجيش الإيراني يأمر بتوظيف كل إمكانات الجيش والحرس الثوري لعملية البحث عن طائرة الرئيس رئيسي
19:01
بث مباشر | هذا اليوم : الخلافات تتصاعد داخل مجلس الحرب الاسرائيلي، مسلسل الجريمة لا يتوقف
18:34
تونس تنتشل جثث 4 مهاجرين قبالة ساحلها وإنقاذ العشرات
18:26
مصدر ايراني : هناك خشية على حياة الرئيس ابراهيم رئيسي ووزير خارجيته
17:51
‘الحصانة المجتمعية‘ : يوم رياضي ضمن مشروع الملاعب المضاءة في ام الفحم
17:48
التلفزيون الرسمي الإيراني يبث أدعية من أجل سلامة الرئيس رئيسي
17:48
الشرطة: ‘ ضبط أسلحة في عسفيا واعتقال 4 مشتبهين ‘
17:20
وزير الداخلية الإيراني: لا نزال ننتظر المزيد من التفاصيل
17:19
اعتقال شاب من شرقي القدس بشبهة ‘ القيادة للمرة السادسة برخصة منتهية ‘
16:50
الشرطة: ‘احباط جريمة سرقة مركبة في القدس واعتقال مشتبهيْن‘
16:42
تقارير ايرانية : الأحوال الجوية تعيق جهود البحث عن المروحية التي كانت بموكب الرئيس الإيراني وجهود مكثفة للعثور عليها
16:25
اخلاء مدارس ومنازل بسبب حريق كبير في منطقة أحراش في القدس
16:07
اصابة سائق شاحنة اثر انقلابها في بيت شان
16:03
التلفزيون الإيراني: تعرض طائرة مروحية تُقل الرئيس الإيراني لحادث
أسعار العملات
دينار اردني 5.24
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.7
فرنك سويسري 4.09
كيتر سويدي 0.35
يورو 4.03
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.73
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.38
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-05-20
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.74
دينار أردني / شيكل 5.29
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.06
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.1
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2024-05-19
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

اكتشفي أعراض تصلب الشرايين ولا تهمليها أبداً

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-03-2022 09:27:49 اخر تحديث: 13-03-2022 11:27:49

الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. ومع التقدم في العمر، يمكن أن يتجمع كل من الدهون والكوليسترول


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Shisanupong Khankaew - istock

والكالسيوم في الشرايين لتشكل ترسبات تؤدي إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين.
وقد يحدث هذا التراكم في أي شريان في الجسم، بما في ذلك القلب والساقين والدماغ والكليتين، كما يمكن أن يؤدي إلى نقص الدم والأكسجين في أنسجة الجسم المختلفة، كما يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب.
وتصلب الشرايين مشكلة شائعة إلى حد ما مرتبطة بالشيخوخة، ولكن يمكن منع الإصابة بها بواسطة العديد من الخطوات.

أعراض تصلب الشرايين
لا تظهر معظم أعراض تصلب الشرايين حتى يحدث الانسداد، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
-ألم في الصدر أو ذبحة صدرية.
-ألم في ساقك وذراعك وأي مكان آخر به شريان مسدود.
- تقلصات في الأرداف أثناء المشي.
-ضيق في التنفس.
-إعياء.
-الارتباك؛ والذي يحدث إذا كان الانسداد يؤثر على الدورة الدموية للدماغ.
-فقدان الوظيفة الحركية أو الحسية على جانب واحد من الجسم، والذي يحدث إذا كان الانسداد يؤثر على الدورة الدموية للدماغ.
-ضعف عضلات ساقيك نتيجة تباطؤ الدورة الدموية.

يمكن أن يتسبب تصلب الشرايين في الإصابة بنوبة قلبية
من المهم أيضاً معرفة أعراض النوبة القلبية والسكتة الدماغية، إذ يمكن أن يحدث كلاهما بسبب تصلب الشرايين، ويتطلبان عناية طبية فورية.

تشمل أعراض النوبة القلبية ما يلي:
-ألم في الصدر أو عدم الراحة.
-ألم في الكتفين والظهر والرقبة والذراعين والفك.
-وجع بطن.
-ضيق في التنفس.
-التعرق.
-دوار.
-الغثيان أو القيء.
-شعور بالهلاك الوشيك.

تشمل أعراض السكتة الدماغية، ما يلي:
-ضعف أو تنميل في الوجه أو الأطراف.
-مشكلة في الكلام.
-مشكلة في فهم الكلام.
-مشاكل في الرؤية.
-فقدان التوازن.
-صداع مفاجئ وشديد.

علاج تصلب الشرايين
يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في علاج تصلب الشرايين، ومن المهم تناول نظام غذائي صحي، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) Trusted Source باتباع نمط غذائي صحي شامل يشمل ما يلي:
-مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
-جميع أنواع الحبوب.
-منتجات الألبان قليلة الدسم.
-الدواجن والأسماك منزوعة جلد.
-المكسرات والبقوليات,
-الزيوت النباتية غير الاستوائية، مثل زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس.

نصائح إضافية تتصل بالنظام الغذائي
-تجنُّب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكر مضاف، مثل المشروبات المحلاة بالسكر والحلوى والحلويات.
توصي جمعية الصحة الأمريكية (AHA) بعدم تناول أكثر من 6 ملاعق صغيرة أو 100 سعرة حرارية من السكر يومياً لمعظم النساء، ولا تزيد عن 9 ملاعق صغيرة أو 150 سعرة حرارية يومياً لمعظم الرجال.
-تجنُّب الأطعمة الغنية بالملح، والحرص على عدم تناول أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يومياً. ولصحة مثالية، لا تستهلكي أكثر من 1500 ملليغرام في اليوم.
-تجنُّب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون غير الصحية، مثل الدهون المتحولة، واستبدالها بالدهون غير المشبّعة، فهذا أفضل لك.
وإذا كنت بحاجة إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم، فقللي الدهون المشبعة إلى ما لا يزيد عن 5 إلى 6% من إجمالي السعرات الحرارية. وبالنسبة لشخص يأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم، فهذا يعني تقليص الدهون المشبعة إلى نحو 13 جرامًا فقط.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك