هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘
ضمن سلسلة التدريبات العملية للتعامل مع العنف السياسي والملاحقات، عقد مركز مساواة في حيفا، اللقاء الثالث بعنوان «إدارة الضغط النفسي والخوف»، بمشاركة الميسّرين سهى بطحيش ومحمد منصور من مؤسسة "Humanity Crew ".
هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘ | تصوير: مركز مساواة
ركّز اللقاء على الضغوط والمخاوف المرتبطة بالنشاط المجتمعي والسياسي والعمل الميداني. وناقش المشاركون المشاعر التي ترافقهم ومصادرها وسبل التعامل معها دون تجاهلها أو السماح لها بالتأثير في قدرتهم على مواصلة العمل.
وتضمّن اللقاء تمرينًا حول علاقة المشاعر بالجسد، سلّط الضوء على ظهور الضغط النفسي في مناطق مثل المعدة وعضلات الظهر، وأهمية الانتباه إلى إشارات الجسد.
كما شارك الحضور وسائلهم في تخفيف الضغط، ومنها المشي في الطبيعة والاستماع إلى الموسيقى والابتعاد مؤقتًا عن مصادر التوتر. وقدّم الميسّران أدوات عملية للتعامل الصحي مع الضغوط، مؤكدين أهمية الحركة والنشاط الجسدي في تفريغ التوتر المتراكم، وشبّها الجسد بالإسفنجة التي تحتاج إلى تفريغ ما تمتصه باستمرار.
واختُتم اللقاء بجولة عبّر خلالها المشاركون بكلمة واحدة عن شعورهم عند المغادرة. تهدف السلسلة إلى تعزيز المعرفة القانونية والميدانية، وتطوير أدوات الحفاظ على السلامة النفسية والحد من الإنهاك، بما يدعم قدرة المشاركين على الاستمرار في عملهم المجتمعي.
تصوير: مركز مساواة
من هنا وهناك
-
حالة الطقس: انخفاض طفيف اخر على درجات الحرارة اليوم
-
افتتاح العام الدراسي في مدرسة أورط حلمي الشافعي – عكا بأجواء من الفرح والموسيقى
-
منى أبو العسل تتحدث عن النشاط السياحي والتجاري في مدينة الناصرة هذه الأيام
-
صلاح فضيلي يتحدث عن أسباب تزايد حالات حوادث الطرق في البلاد
-
جوانا حجازي مديرة مركز الشباب في طمرة افتتاح مركزين للشباب والصبايا لتدعيم الشباب
-
د. فتحي امارة يتحدث عن تأثير ازمة النفط العالمية على أسعار الوقود
-
وزارة الصحة توصي بفرض حظر صيد الأسماك في مناطق تكاثر الطحالب بالقرب من منشآت تحلية المياه
-
طفلة (7 سنوات) بحالة حرجة جراء تعرضها للدهس في كفر قرع
-
الشيخ عباس زكور والمهندس شريف زعبي يتحدثان عن كيفية مكافحة الجريمة
-
مقتل الشاب محمود بياطرة بإطلاق نار في الناصرة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا