هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘
ضمن سلسلة التدريبات العملية للتعامل مع العنف السياسي والملاحقات، عقد مركز مساواة في حيفا، اللقاء الثالث بعنوان «إدارة الضغط النفسي والخوف»، بمشاركة الميسّرين سهى بطحيش ومحمد منصور من مؤسسة "Humanity Crew ".
هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘ | تصوير: مركز مساواة
ركّز اللقاء على الضغوط والمخاوف المرتبطة بالنشاط المجتمعي والسياسي والعمل الميداني. وناقش المشاركون المشاعر التي ترافقهم ومصادرها وسبل التعامل معها دون تجاهلها أو السماح لها بالتأثير في قدرتهم على مواصلة العمل.
وتضمّن اللقاء تمرينًا حول علاقة المشاعر بالجسد، سلّط الضوء على ظهور الضغط النفسي في مناطق مثل المعدة وعضلات الظهر، وأهمية الانتباه إلى إشارات الجسد.
كما شارك الحضور وسائلهم في تخفيف الضغط، ومنها المشي في الطبيعة والاستماع إلى الموسيقى والابتعاد مؤقتًا عن مصادر التوتر. وقدّم الميسّران أدوات عملية للتعامل الصحي مع الضغوط، مؤكدين أهمية الحركة والنشاط الجسدي في تفريغ التوتر المتراكم، وشبّها الجسد بالإسفنجة التي تحتاج إلى تفريغ ما تمتصه باستمرار.
واختُتم اللقاء بجولة عبّر خلالها المشاركون بكلمة واحدة عن شعورهم عند المغادرة. تهدف السلسلة إلى تعزيز المعرفة القانونية والميدانية، وتطوير أدوات الحفاظ على السلامة النفسية والحد من الإنهاك، بما يدعم قدرة المشاركين على الاستمرار في عملهم المجتمعي.
تصوير: مركز مساواة
من هنا وهناك
-
4 أيام قبل الانتخابات.. الكشف عن مسودة خطة أول 100 يوم لحكومة آيزنكوت في حال فوزه
-
‘حمله من ذنبه وألقاه أرضا مرة تلو الأخرى‘ - بالفيديو: اعتقال شاب من الشمال بشبهة التنكيل بقط
-
الجيش الاسرائيلي: 5 مصابين بعملية إطلاق نار قرب الخليل ومقتل المنفذيْن
-
شاب بحالة خطيرة بإطلاق نار في حي الجواريش بالرملة
-
يئير غولان: ‘لن نسمح لـ1% من المجرمين أن يتحكموا بحياة 99% من المجتمع.. سنعيد النظام ونفرض القانون‘
-
مدرسة عمر بن الخطاب الاعدادية في الناصرة تنتخب مجلس الطلاب
-
حالة الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
-
محامون: إسرائيل تطلق سراح جميع المشتبه بهم تقريبا بالاعتداء على الصحفية الأمريكية والدبلوماسيين الأجانب في الضفة
-
شاهدوا: حلقة جديدة من برنامج ‘مخالفات على الطريق‘ مع المحامي رأفت أسدي
-
نصر أبو الصافي يتحدث عن نتائج امتحانات البجروت على صعيد الدولة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا