ولكن ينبغي للحامل رغم كل هذا الزحام والابتهاج أن تتخذ احتياطاتها؛ حتى تستطيع مشاركة أسرتها الفرحة والاستمتاع من دون أضرار صحية لها أو لمولودها القادم، لهذا عليها أن تتوجه بأي أسئلة مقلقة للطبيب، وتستمع لما يقدمه لها من نصائح وإرشادات صحية ترتبط بنظامها الصحي والغذائي.

إذا كان لابد من أن توجّهي أسئلة لطبيبك، فيجب أن تكون بخصوص طقوس عيد الأضحى، وما يرتبط به كامرأة حامل؛ مثل إمكانية السفر بأمان لقضاء الإجازات، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها، باستشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة ليلى مبارك، حيث أشارت إلى أسئلة تطرحها الحامل على طبيبها عن صحتها وتغذيتها خلال أيام عيد الأضحى، ومنها السفر خلال أيام العيد، وتناول الكبدة، وذلك في الآتي:

السؤال الأول: هل أتناول الكبدة بأنواعها خلال أيام عيد الأضحى؟

لاحظي أن الكبدة، والتي يكثر تناولها خلال الأعياد من الخراف والأبقار، تعدّ مصدراً مهماً من مصادر فيتامين "أ"؛ حيث إن هذا الفيتامين عنصر مهم لصحة الحامل، ولكن في حال أخذته من المصادر النباتية؛ فهو لا يسبب أي أضرار صحية لها. ففي حال إذا ما تناولت الأم الحامل حصصاً كبيرة من الخضروات والفواكه يومياً، والتي تحتوي على هذا الفيتامين؛ فهو يسهم في تحسين وتعزيز صحة الحامل والجنين، وعلى المدى الطويل أيضاً استعداداً للولادة؛ حيث يساعد في إصلاح أنسجة الرحم خصوصاً بعد الولادة، أما خلال مرحلة الحمل فهو يحافظ على مستوى الرؤية الطبيعية عند الجنين والأم، وتعزيز صحة النظر، ويقوّي أيضاً ويعزز المناعة الطبيعية في جسم الحامل، إضافة إلى أنه عموماً يحافظ على القدرة والكفاءة الوظيفية للجهاز التناسلي عند المرأة، وفوائده لصحة الجنين لا توصف؛ حيث إنه يساعد في نمو وصحة العظام والأسنان، ويسهم في تكوين النسيج الظهاري تحديداً.

اعلمي أن زيادة معدل فيتامين "أ" في جسم الأم الحامل -من خلال الحصول عليه كمكمل غذائي أو من خلال مصادره الطبيعية في شهور الحمل الأولى، حيث يتم تكوين أعضاء جسم الجنين الداخلية- فهذه الزيادة تؤدي إلى حدوث ما يعرف بالتسمم، ويحدث أن تُكثر الحامل من تناول الكبدة الغنية بفيتامين "أ"، حيث إن تناول أكثر من 4500 ميكروغرام من فيتامين "أ" الغذائي، أي من مصادره الطبيعية، أو نحو 3000 ميكروغرام من فيتامين "أ" التكميلي على شكل دواء؛ يؤدي إلى الإصابة بالتسمم، وتشير بعض الدراسات الطبية إلى أن سُميّة فيتامين "أ" تحديداً خلال المراحل المبكرة من الحمل؛ يمكن أن تؤدي إلى حدوث تشوهات خِلقية للجنين، وخصوصاً حدوث تضرر بصحة جهازه العصبي، لذا يجب على الحامل تناول حصة واحدة فقط من الكبدة، بكل مصادرها، كل أسبوع، أو تناول حصتين على الأكثر؛ لتجنب حدوث مخاطر صحية محتملة على نمو وسلامة الجنين.

السؤال الثاني: هل أسافر لمسافات بعيدة خلال أيام عيد الأضحى؟

لاحظي أنه يُفضّل لكِ السفر، وهو ما يُعرف بالسفر الآمن للحوامل، إذا كنتِ في الثلث الثاني من مرحلة الحمل؛ أيْ في الشهور ما بين الرابع والخامس والسادس، وهو الوقت أو المرحلة الأكثر أماناً وراحة للحامل، وتُعرف أيضاً بشهور عسل الحمل؛ حيث تكون أعراض الغثيان الحملي خصوصاً، والإنهاك والتعب العام، قد اختفت أو تراجعت.

تجنّبي السفر أيضاً في الثلث الأول من الحمل؛ أيْ الشهور الثلاثة الأولى من شهور الحمل، بسبب احتمالية التعرُّض للإجهاض كحالة مهددة للحمل ووجود أعراض الغثيان الشديد، وتجنّبي السفر بكل وسائله أيضاً في الثلث الأخير كذلك؛ بسبب زيادة احتمالية التعرض إلى خطر الولادة المبكرة. وغالباً ما تضع شركات الطيران حول العالم قيوداً لسفر الحوامل فيما بعد الشهر السابع.

السؤال الثالث: ما هي الأعراض الصحية التي يمكن أن أتعرض لها خلال أيام عيد الأضحى؟

اعلمي أن الإسراف في تناول الحلويات والسكريات، خلال الاحتفال بعيد الأضحى والقيام بالزيارات العائلية، سوف يضرك ويضرّ جنينك، خصوصاً لو كنتِ في الشهور الأخيرة من الحمل، حيث إنه يؤدي إلى تأخر اكتمال تكون الرئتين عند جنينك، كما أنه يؤدي إلى إعطاء الطبيب صورة وهمية ووزناً خاطئاً للجنين، حيث يكون فعلياً بكرش صغير؛ بسبب تناول الأم للحلويات والسكريات، وبالتالي فهو لم يحقق نمواً ونضجاً لأجهزته الحيوية المهمة، ويصبح احتمال عدم نجاته كبيراً جداً.

اعلمي أن من المحاذير التي توجّه للحامل خلال أيام الأعياد، هي التعرض للتعب والإجهاد؛ من خلال الوقوف لمدة طويلة في المطبخ، من أجل إعداد وجبات طعام من لحوم الأضاحي، وهي وجبات تتطلب جهداً كبيراً، ولذلك فقد تقومين أيضاً بأعمال المنزل؛ مثل التنظيف وغسل الملابس وغيرهما، مما يؤدي إلى شعورك بآلام في الظهر والساقين، مع إهمالك لشرب الماء والسوائل خلال النهار، مما يعرضك أيضاً إلى الإصابة بأعراض الجفاف، والتي قد تضرّ جنينك أيضاً.

لاحظي أن من المشاكل الصحية التي تعاني منها الحامل هي ارتفاع معدل حمض اليوريك، والذي يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز البولي، وتكوين وترسب الأملاح الضارة في البول، وتكون مزعجة ومؤلمة الأعراض، وتناول الكبدة بكثرة؛ يؤدي إلى زيادة حمض اليوريك في جسم الحامل، وكذلك تناول اللحوم الحمراء، ما يُعرّض الحامل للإصابة بمرض النقرس، وأعراض أخرى قد تكون خطيرة، وتؤثر على صحتها وصحة الجنين خلال فترة الحمل؛ حيث إن خطورة التهاب البول على الجنين أثناء مرحلة الحمل؛ قد تؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة، وتتسبب أيضاً في حدوث التهابات حادة تصل إلى الجنين، وتهدد صحته.

تصوير Hazal Ak-shutterstock

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ