نداء اغبارية سواعد: العناية بالصحة في أوقات الأزمات تساعد كثيرا في تجنب الضغوطات
في ظل الأيام الصعبة التي مرّ بها الناس بسبب الأوضاع الأمنية المتوترة، وما رافقها من ضغوط نفسية وتعب جسدي، باتت الحاجة ملحّة أكثر من أي وقت مضى للبحث عن طرق تعيد التوازن للجسم والنفس
نداء اغبارية سواعد تتحدث عن أهمية العناية بالصحة في أوقات الأزمات
كثيرون بدأوا يتجهون نحو الحلول الطبيعية، سواء من خلال التغذية السليمة أو استخدام الأعشاب الطبية، لتعزيز المناعة واستعادة النشاط.
في هذا السياق، نستضيف نداء اغبارية سواعد، وهي مدربة صحة ومعالجة بالتغذية العلاجية والأعشاب الطبية ، للحديث عن أهمية العناية بالصحة في أوقات الأزمات، وكيف يمكن للطبيعة أن تكون سندًا حقيقيًا لنا في مواجهة الضغوط اليومية .
وقالت نداء اغبارية سواعد لقناة هلا : " في الفترة الأخيرة التي مررنا بها ليس فقط الأمان الجسدي نبحث عنه وانما أيضا الأمان النفسي ، حيث أن الجسد والنفس مرتبطتين مع بعضهما البعض ارتباطا تاما ، فان شعر الانسان بضوء أحمر من أي شيء في حياته يصبح هناك تأثير قوي جدا على الجسد ، وهنا ينقسم الناس الى قسمين ، الأول يذهبون الى الأكل العاطفي وكأنه أمان وحماية لهم ، أما القسم الثاني فهو يبتعدون عن الطعام فيصبح لديهم فقدان شهية وأمراض عديدة . ولهذا السبب كنت أقول دائما اجعل جسما قويا حتى تستطيع الوقوف في المطبات والأزمات الكبيرة " .
وأضافت نداء اغبارية سواعد : " أكثر المشاكل التي بدأت مع المواطنين في بداية الحروب هي الأرق ، ولم يعد الناس ينامون بشكل جيد مما تسبب بأوجاع في الرأس والبطن والمفاصل دون معرفة السبب ، إضافة الى أمراض أخرى عديدة التي يكون السبب ورائها ارتفاع الكورتيزول ، هرمون الضغط النفسي . ولهذا فان الانسان الواعي لجسده وتغذيته يكون قد غذى نفسه جيدا قبل الوقوع في هذا المطب أو الأزمة " .
ومضت بالقول : " التغذية السليمة هي جزء مهم من الأجزاء الأخرى ، ولهذا ان كنت أواجه صعوبة في النوم فانني أبتعد عن تناول الطعام أثناء التوتر في الليل ، أحاول شرب الماء بصورة أهدأ وأن أتناول الأعشاب أيضا مثل البابونج والمليسا وغيرها من الزيوت العطرية التي تخفف من الضغط النفسي . كما أمتنع عن تناول الأطعمة المعقدة والمصنعة " .
لمتابعة الأخبار العاجلة عبر قناة بانيت على واتساب - اضغطوا هنامن هنا وهناك
-
وفاة امرأة بعد اصابتها بانصمام السائل السلوي أثناء الولادة
-
الأوقاف الاسلامية: 70 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى
-
العثور على جثة امراة بورشة بناء في تل ابيب
-
اعتقال مواطن اسرائيلي بشبهة الضلوع بجريمة قتل في بلغاريا
-
شاب بحالة خطيرة جراء حادث ‘كوركنيت كهربائي‘ في مجد الكروم
-
رئيس المشتركة يوسف جبارين يلمّح إلى وجود مفاوضات مع ‘معسكر التغيير‘ ويكشف بعض مطالب القائمة
-
أرييه درعي يقيم لجنة تحقيق داخلية لفحص أسباب فشل ‘شاس‘ في الانتخابات للكنيست
-
رانية مرجية في لقاء ثقافي بكنيسة عمانوئيل الأسقفية في الرملة: ‘الأدب مساحة لاكتشاف الذات وتعزيز الإبداع‘
-
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
-
اعتبارا من بداية العام القادم: تغييرات في نظام إيقاف السيارات في المدن عند الأرصفة المدهونة باللونين الأبيض والأزرق
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا