نداء اغبارية سواعد: العناية بالصحة في أوقات الأزمات تساعد كثيرا في تجنب الضغوطات
في ظل الأيام الصعبة التي مرّ بها الناس بسبب الأوضاع الأمنية المتوترة، وما رافقها من ضغوط نفسية وتعب جسدي، باتت الحاجة ملحّة أكثر من أي وقت مضى للبحث عن طرق تعيد التوازن للجسم والنفس
نداء اغبارية سواعد تتحدث عن أهمية العناية بالصحة في أوقات الأزمات
كثيرون بدأوا يتجهون نحو الحلول الطبيعية، سواء من خلال التغذية السليمة أو استخدام الأعشاب الطبية، لتعزيز المناعة واستعادة النشاط.
في هذا السياق، نستضيف نداء اغبارية سواعد، وهي مدربة صحة ومعالجة بالتغذية العلاجية والأعشاب الطبية ، للحديث عن أهمية العناية بالصحة في أوقات الأزمات، وكيف يمكن للطبيعة أن تكون سندًا حقيقيًا لنا في مواجهة الضغوط اليومية .
وقالت نداء اغبارية سواعد لقناة هلا : " في الفترة الأخيرة التي مررنا بها ليس فقط الأمان الجسدي نبحث عنه وانما أيضا الأمان النفسي ، حيث أن الجسد والنفس مرتبطتين مع بعضهما البعض ارتباطا تاما ، فان شعر الانسان بضوء أحمر من أي شيء في حياته يصبح هناك تأثير قوي جدا على الجسد ، وهنا ينقسم الناس الى قسمين ، الأول يذهبون الى الأكل العاطفي وكأنه أمان وحماية لهم ، أما القسم الثاني فهو يبتعدون عن الطعام فيصبح لديهم فقدان شهية وأمراض عديدة . ولهذا السبب كنت أقول دائما اجعل جسما قويا حتى تستطيع الوقوف في المطبات والأزمات الكبيرة " .
وأضافت نداء اغبارية سواعد : " أكثر المشاكل التي بدأت مع المواطنين في بداية الحروب هي الأرق ، ولم يعد الناس ينامون بشكل جيد مما تسبب بأوجاع في الرأس والبطن والمفاصل دون معرفة السبب ، إضافة الى أمراض أخرى عديدة التي يكون السبب ورائها ارتفاع الكورتيزول ، هرمون الضغط النفسي . ولهذا فان الانسان الواعي لجسده وتغذيته يكون قد غذى نفسه جيدا قبل الوقوع في هذا المطب أو الأزمة " .
ومضت بالقول : " التغذية السليمة هي جزء مهم من الأجزاء الأخرى ، ولهذا ان كنت أواجه صعوبة في النوم فانني أبتعد عن تناول الطعام أثناء التوتر في الليل ، أحاول شرب الماء بصورة أهدأ وأن أتناول الأعشاب أيضا مثل البابونج والمليسا وغيرها من الزيوت العطرية التي تخفف من الضغط النفسي . كما أمتنع عن تناول الأطعمة المعقدة والمصنعة " .
لمتابعة الأخبار العاجلة عبر قناة بانيت على واتساب - اضغطوا هنامن هنا وهناك
-
د. سمير بن سعيد يتحدث عن مساعي اقامة المشتركة
-
اعتقال مشتبهَيْن ‘بالاعتداء على أفراد شرطة وأحد أفراد الطاقم الطبي خلال حادثة إزعاج وإحداث ضوضاء في القدس‘
-
اعتقال مشتبه بطعن جاره بواسطة مفك براغي في القدس
-
بلدية كفرقرع تنظم فعالية ‘TED قرعاوي‘
-
بروفيسور علي صغير يتحدث عن ظاهرة التقمص عند الطائفة المعروفية
-
فايز أبو صهيبان يتحدث عن القضايا الحارقة التي يعاني منها أهالي النقب
-
رئيس مجلس يافة الناصرة يتحدث عن الجريمة المتفاقمة في المجتمع العربي
-
اغلاق مطعم شرقي القدس بعد ضبط عامل بدون تصريح داخله
-
اندلاع حريق بمنطقة مفتوحة في حيفا دون وقوع اصابات
-
اختتام معرض ‘حكايا التجاعيد‘ التوثيقي في عيلبون
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا