كيف نضمن أن يشرب الأطفال كمية كافية من الماء في المدرسة؟
العطلة الصيفية توشك على نهايتها، والأطفال يعودون إلى مقاعد الدراسة، والقوائم مليئة بالمستلزمات والكتب والدفاتر. ولكن إلى جانب كل هذه التحضيرات، هناك نقطة بالغة الأهمية لا تحظى دائمًا بالاهتمام الكافي:
الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء خلال يوم الدراسة.
كثير من الأطفال يشربون كميات أقل من الماء أثناء وجودهم في المدرسة – إما بسبب انشغالات اليوم، أو غياب الانتباه، أو تفضيل المشروبات المحلّاة. حتى الجفاف الطفيف قد يؤثّر على المزاج، واليقظة، والقدرة على التركيز واستيعاب المعلومات الجديدة.
من أجل تسهيل الأمور على الأطفال ومساعدتهم في الحفاظ على عادات شرب صحّية، من الضروري توفير المياه في المنزل وفي المدرسة على حدّ سواء. فهذه أبسط طريقة لتعزيز عادات صحّية منذ الصغر.
مع بداية العام الدراسي، إليكم أربع نصائح عمليّة من تامي4 تساعد في ترسيخ العادات الصحيّة:
• قبيل الخروج إلى المدرسة، ذكّروا الأطفال أن يملؤوا بأنفسهم قنينة الماء القابلة لإعادة الاستخدام من بار المياه تامي4 بضغطة زر – ومع الوقت، ستتحوّل هذه العادة إلى روتين يومي.
• شجّعوهم على اختيار الماء كمشروب أوّل ورئيسي طوال اليوم.
• اجعلوا الحديث المفتوح عن الشرب السليم جزءًا من التربية على نمط حياة صحّي.
• كونوا قدوة – عندما يرى الأطفال أنكم تشربون الماء، فإنهم يكتسبون هذه العادة بسهولة.
في المنزل، يوفّر استخدام بار مياه عالي الجودة مثل تامي4 إمكانية الوصول السهل والسريع إلى مياه نقية ولذيذة، ويساعد الأطفال على الاعتياد على شرب الماء بطريقة طبيعية وروتينية، حتى أثناء تواجدهم في المدرسة.
بداية العام الدراسي هي فرصة ممتازة لتبنّي روتينات جديدة وصحّية. فالمواظبة على شرب كمية كافية من الماء تعزّز اليقظة، وتحسّن الشعور العام، وتمنح الأطفال الطاقة اللازمة للتعامل بنجاح مع أيام الدراسة الطويلة.
في تامي4 نتمنّى لكم عامًا دراسيًا ناجحًا ومباركًا.
من هنا وهناك
-
اعتقال محامٍ من شمال البلاد بشبهة الضلوع في حادثة عنف وتحطيم زجاج مركبة شريكة حياته بواسطة مطرقة
-
د. ياسر بشير: الانكشاف الكبير على مضامين العنف في التواصل الاجتماعي يؤثر كثيرا على حياتنا اليومية
-
شاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لاطلاق نار في يافا
-
حالة الطقس: انخفاض طفيف على درجات الحرارة وفرصة مهيأة لسقوط زخات متفرقة
-
اصابة متوسطة لفتى اثر تعرضه لحادث عنف في برطعة
-
اندلاع حريق بمبنى خشبي في عارة
-
اليوم العالمي لسرطان الرئة: التشخيص المبكر ينقذ الحياة
-
جمعية عير عميم: مخطط استيطاني جديد يعمّق فصل القدس الشرقية عن بيت لحم وجنوب الضفة الغربية
-
اصابة شخص جراء حريق مطبخ في مبنى سكني بطيرة الكرمل
-
رئيس الأركان: ‘متأهبون ومستعدون لمواجهة جميع التحديات‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا