صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
زيادة استثنائية على الأرنونا تهدد جيوب المواطنين: من الناصرة إلى طمرة وعرعرة.. من طلب رفع الضريبة من وزارة الداخلية؟
-
خلال أيام.. منحة ‘العودة إلى المدارس‘ من التأمين الوطني تصل إلى حسابات المستحقين.. هل أنتم من بينهم؟
-
بلديّة كفرقرع - جناح التربية والتعليم : خطوة رياديّة نحو مستقبل رقميّ لطلابنا
-
رجل بحالة حرجة بعد انتشاله فاقدا للوعي من البحر قرب شاطئ نافيه يام
-
‘العائلات تدفع الثمن‘.. الوقود يتجاوز الـ8 شواكل ويضيف أعباء جديدة على المصاريف الشهرية
-
بعد يومين من اختفائه : العثور على الشاب داوود سرحان من طمرة
-
الهستدروت: اتفاقية عمل جماعية للأطباء البيطريين في سلك خدمات الدولة
-
المحامي احمد رسلان: المحكمة تقرر ايقاف تنفيذ الهدم والاخلاء القصري لعائلة اغبارية من بيوتهم في بلدة المشيرفة
-
سعيد غانم من الجديدة المكر: هذه هي أكثر الظواهر السلبية انتشارا بين أبناء الشبيبة - قد تكلفهم حياتهم
-
مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي ترحب بخطة غزة وتصفها ‘بالخطوة البناءة‘ نحو السلام
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا