المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 10:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
الجماهير العربية تحيي الذكرى الـ 26 لهبة القدس والاقصى بمسيرة قطرية وزيارة لأضرحة الشهداء اليوم
-
حالة الطقس: فرصة ضعيفة لسقوط أمطار متفرقة
-
الدكتور إياس ناصر يتحدث عن رحلته مع اللغة والشعر
-
يوم دراسي لجمعية عدن في سخنين لتعزيز الحصانة النفسية لذوي الاعاقات السمعية
-
بدر طه البدر: العلاج بالحجامة يقوم على تحفيز الاستشفاء الذاتي للجسم ولا يغني عن التبرع بالدم
-
المختصة ملاك إبراهيم من دبورية: تمليس الشعر سلعة وخدعة في آن واحد .. ويجب فحص المواد المستخدمة فيه
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
-
مصدر مطّلع: مسؤولون إسرائيليون سيستجوبون مساعد طيار رحلة ‘فلاي دبي‘
-
نتنياهو حول حادثة طائرة ‘فلاي دبي‘: من أرسل المنفذ سيدفع ثمنا باهظا
-
إصابة خطيرة لسائق دراجة كهربائية إثر اصطدامه بعامود انارة في يافا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا