المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
بعد سقوط الصاروخ في الزرازير: منح مالية بقيمة 2000 شيكل للعائلات المتضررة
-
أمسية رمضانية في ديوان آل أبو عجاج في قرية كسيفة
-
حالة الطقس: أجواء خماسينية ومغبرة تسود البلاد
-
فيديو مرعب من النقب: لحظة سقوط الصاروخ الإيراني وانفجاره.. الناس يختبئون خلف السيارات
-
ليل ثقيل يخيم على أهالي الزرازير: البيوت مدمرة.. وصدى الانفجار لا يزال يتردد في الشوارع والقلوب
-
المدير العام لوزارة الصحة يزور المركز الطبي تسفون (بوريا)
-
الجرائم لا تتوقف حتى في الحرب: مقتل الشاب ابراهيم كمال باطلاق نار في ام الفحم
-
وكالة بيت مال القدس تواصل حملتها للمساعدة الاجتماعية في القدس
-
إليكم إمساكية اليوم الـ 25 من شهر رمضان الكريم
-
أهال من الطيبة يتذمرون من ضعف شبكة الاتصالات الهاتفية والإنترنت في ارجاء المدينة: خطر حقيقي
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا