ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
د. جمال عيشان يتحدث عن الاتفاق الإيراني الأمريكي لانهاء الحرب
-
المحامية اميل زيادة تتحدث عن توسيع مكب النفايات بين طمرة وعبلين
-
اندلاع حريق بمنزل في باقة الغربية
-
مصاب بحالة حرجة اثر تعرضه للدهس من قبل حافلة في بلدة كرمي تسور
-
الاحتفال باختتام أولمبياد العلوم والتكنولوجيا القطريّ وتكريم الفائزين من طلاب مدارس مدينة كفرقرع
-
نجاح باهر وأصداء مدوّية للكونسيرت الموسيقي ‘حليم‘ في كفرقرع وسط حضور جماهيري كبير ومميز
-
الحركة الإسلامية في الجليل وسخنين تحتفل برأس السنة الهجرية وتكرّم حافظين جديدين للقرآن الكريم
-
جمعية الأقصى تفتتح مصلى جديدًا على شارع 6 باتجاه الشمال
-
عضو الكنسيت نيعمة لزيمي: إيقاف التقليص الإضافي في ميزانيات الخطة الخمسية المخصصة للمجتمع العربي
-
وزارة الصحة: نقل طفلين للمستشفى بعد تناول مهروس فواكه للأطفال الرضع
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا