ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
مركز مساواة يضغط على بنك إسرائيل والبنوك: ‘فجوات مصرفية تعمّق الأزمة في المجتمع العربي‘
-
الطلاب لن يعودوا غدا إلى مدارسهم.. مجلس البعنة، مجد الكروم ودير الأسد يعلنون استمرار التعليم عن بُعد
-
الجيش الإسرائيلي: إصابة 10 جنود بينهم 3 بحالة خطيرة خلال اشتباكات في جنوب لبنان
-
عائلة اسعيفان من الناصرة تبكي ابنها خالد: ‘كل شيء انهار بلحظة‘
-
شركة الطيران منخفض التكاليف ‘ويز اير‘ تتراجع وتعلن عن تأجيل موعد استئناف رحلاتها لمطار بن غوريون
-
وزارة الصحة: 104 من مصابي الحرب يتلقون العلاج في المستشفيات
-
المستشارة القضائية للحكومة تقدم مطاعنها للمحكمة العليا عشية بحث الالتماس لطلب اقالة بن غفير من منصبه
-
نتنياهو يشارك بحفل احياء ذكرى ضحايا المحرقة النازية في القدس
-
وزارة المالية تعلن عن تسهيلات للحصول على قروض من الدولة لأصحاب المصالح الصغيرة والمتوسطة
-
الحاج زياد شوربجي، رئيس لجنة الحج والعمرة لـ بانيت: لا انسحابات في صفوف الحجاج بسبب الظروف الراهنة ولا تغيير على الأسعار
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا