بلدان
فئات

17.04.2026

°
11:47
الشرطة تصدر أمرا باغلاق سوق تل السبع: ‘استمرار عمله يشكل خطرا حقيقيا على الجمهور‘
11:22
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
11:13
النقب: عامل بحالة خطيرة جراء سقوطه من ارتفاع بورشة بناء في الدريجات
11:13
تقديم الإسعاف لـ 12 مشاركا بماراثون القدس أحدهم شاب حالته خطيرة
11:01
إصابة شاب جراء اصطدام سيارة بعامود في القدس
10:48
في ظل الأجواء المغبرة.. وزارة الصحة توصي الجمهور بتقليص الأنشطة بالهواء الطلق
10:35
اندلاع حريق في بيت للمسنين في عكا
10:12
ايهاب حنا يتحدث لقناة هلا عن عودة الطلاب في الرامة لمقاعد الدراسة
09:58
في الأسبوع الأخير من دور الإياب في الدرجة الممتازة سبعة فرق تتصارع على البقاء
09:44
بعد دخول وقف اطلاق النار في لبنان حيز التنفيذ.. ترامب يصرح: اجتماع محتمل مع إيران قريبا
09:38
انطلاق أعمال مؤتمر لجنة التنسيق لشؤون الحج والعمرة لمسلمي 48 في العاصمة الأردنية عمان
08:44
إصابة شاب بحادثة عنف في رهط
08:41
إعادة فتح عدد من الشوارع في القدس بعد اغلاقها بسبب الماراثون
08:27
مستشفى ‘زيف‘ في صفد يعيد أقسام الاستشفاء الى مواقعها الأصلية فوق سطح الأرض
08:14
علي إسماعيل من عرب العرامشة يتولى منصب مدير إداري لمنطقة ‘أشير‘ في صندوق المرضى ‘كلاليت‘
07:58
الدولار يتجه لثاني تراجع أسبوعي وسط آمال السلام في الشرق الأوسط
07:55
سماع دوي إطلاق نار جنوب الطيبة يثير قلق الأهالي
07:54
وزير الحكم المحلي الفلسطيني يفتتح مشاريع تطويرية في قلقيلية ويؤكد دعم صمود المواطنين
07:27
الامارات: شخبوط بن نهيان يشارك في ‘مؤتمر من أجل السودان‘ في برلين
07:24
مصاب بحالة حرجة بإطلاق نار في كفر قرع
أسعار العملات
دينار اردني 4.23
جنيه مصري 0.06
ج. استرليني 4.05
فرنك سويسري 3.82
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.53
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.18
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.88
دولار امريكي 3
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-17
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-04-12
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-11-2024 20:39:16 اخر تحديث: 14-11-2024 21:30:00

مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،

هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان

والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..

للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..

وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " . 

وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " . 

وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ،  وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " . 

وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " . 


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك