هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
مفوضية خدمات الدولة تصدر إجراء جديدا لمعالجة الشكاوى المتعلقة بالعنصرية والتمييز في قطاع خدمات الدولة
-
منتدى عزوتنا يقوم بزيارة لرئيس بلدية رهط السابق فايز ابو صهيبان لتهنئته بأداء مناسك الحج
-
‘هل من يعلن افلاسه يصبح معفيا من الديون التي عليه؟‘ اكتبوا أسئلتكم واحصلوا على الرّد مباشرة
-
سيكوي-أُفق: تخصيص الموارد لإنفاذ القانون ومكافحة الجريمة ليس على حساب الخدمات والبرامج المدنيّة والاجتماعية
-
(علاقات عامة) الفائز بـ 40 مليون شيكل في اللوتو: ‘أتمنى لنا جميعًا راحة البال والسلام‘
-
امرأة بحالة خطيرة جراء اصطدام سيارة بعمود في مجدل شمس
-
حادث مروع في الجليل الأعلى: 3 أشخاص بحالة خطيرة جراء اصطدام سيارتيْن على شارع 9779
-
مركز مساواة ينظم مؤتمر ‘المكانة القانونية للمجتمع العربي‘ في الناصرة: ‘تحذيرات من تآكل الحريات واستهداف العرب‘
-
اصابة سائق ‘تركترون‘ بحادث في دالية الكرمل
-
وفد من كفار سابا يحل ضيفا على خيمة الاعتصام في الطيبة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا