بلدان
فئات

18.05.2024

°
17:03
اصابة شاب وفتى اثر سقوطهما من ارتفاع 4 أمتار في طمرة
15:20
الطالب سليمان أبو صلاح من بيت جن يبدع في صناعة المجسمات الخشبية
14:57
مصابان أحدهما بجروح خطيرة باطلاق نار في الناصرة
14:10
أربع اصابات متفاوتة بسبب تسرب مادة خطرة الى بركة في أشكلون
13:41
تخليص رجل أصيب برجله خلال مسار للمشي في الكرمل
13:07
الجوهرة الحمراء الجولانية بانتظار من يقطفها : الوضع الأمني أثّر كثيرا على موسم الكرز
09:39
مصرع يوسف صالح عباس ( 27 عاما ) بحادث طرق ذاتي لدراجة نارية قرب يانوح جث
09:39
كمال فرح بشارات ( أبو زهير ) من يافة الناصرة في ذمّة الله
08:36
اصابة حرجة لراكب دراجة نارية بحادث طرق ذاتي قرب يانوح جث
00:03
مصادر فلسطينية: ‘شهيد وإصابات بقصف إسرائيلي على منزل بمخيم جنين‘
23:43
شاب بحالة خطيرة اثر انزلاق ‘ سكوتر ‘ في يافا
23:37
القائم بأعمال رئيس الاتحاد باسم سليمان يكرم فريقي شبيبة هـ. باقة واشبال شباب ام الفحم
22:32
شاب بحالة متوسطة اثر تعرضه للطعن في طمرة
22:06
الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد كبير في تنظيم الجماعة الإسلامية في لبنان
22:05
حماس: نرفض أي وجود عسكري لأي قوة على أراضينا الفلسطينية
21:46
بدء وصول المساعدات إلى غزة عبر الرصيف الأمريكي المؤقت
21:31
رئيس وزراء باكستان السابق خان يمثل أمام المحكمة العليا عبر رابط فيديو
21:30
سباق كعكة الخبز يتصدر مهرجان الكعك الملون في هونج كونج
18:50
سُمح بالنشر : مقتل جندي اسرائيلي بالمعارك شمالي قطاع غزة
18:34
الجيش الاسرائيلي يعلن عن تخليص 3 جثث لمختطفين اسرائيليين من قطاع غزة
أسعار العملات
دينار اردني 5.24
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.7
فرنك سويسري 4.09
كيتر سويدي 0.35
يورو 4.03
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.73
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.38
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-05-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.69
دينار أردني / شيكل 5.24
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.02
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.09
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.91
اخر تحديث 2024-05-16
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

نهى دواهدة : ‘التعامل السليم مع الضغط النفسي يجنبني ردود الفعل السلبية‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
28-04-2024 18:53:13 اخر تحديث: 29-04-2024 07:18:00

يُعبر الناس بهذا المصطلح كلما حلّت بهم ضائقة وركبت عقولهم أمواج المشاكل المختلفة وبحار المعاناة في الحياة اليومية وأفكار المستقبل.

"الضغط النفسي" كما عرّفه الكثير من المختصين هو المصطلح التي يتم تداوله ويعبر عن خلل بين المطالب والإمكانيات ، يصاحبها مجموعة من المظاهر السلبية مثل الغضب والقلق والإحباط.

للحديث حول موضوع الضغوطات النفسية والتخوفات من الحياة اليومية والمستقبل في ظل الحرب والقضايا الشائكة التي يعاني منها مجتمعنا بشكل عام والفرد بشكل خاص ، استضافت قناة هلا المختصة النفسية والاستشارية والموجهة مديرة قسم الشباب في بلدية طمرة نهى دواهدة .

وقالت نهى دواهدة في حديثها لقناة هلا : " كل خروج عن المألوف أو روتين الحياة الخاص بنا نتيجة تحد أو أزمة لم تكن متوقعة ممكن ان يسبب ضغطا نفسيا اذا لم نعرف أن نعطي استجابة سليمة ولم نعرف أن نتعامل معه فاننا في هذه الحالة نكون في حالة ضغط نفسي " .

وأضافت نهى دواهدة لقناة هلا : " اذا ما نظرنا جيدا للموضوع فاذا كنت أسير في برنامج معين وحدث ظرف معي مختلف وليس متوقعا ولست جاهزا له ، فانه واجب عليّ صحيا أن أدخل في حالة ضغط نفسي حيث يفرز الجسم مادة معينة للتعامل مع هذه الحالة الصحية ، وهذا هو الجزء النفسي الصحي . أما اذا سمحت لهذه الحالة أن تسيطر عليّ وأفقد القدرة على إعطاء رد فعل سليم ويصبح رد فعلي عاطفيا مبالغا فيه ، ولا أتعامل مع الوضع بشكل سليم ويفيدني واستثمر من المكان الذي أتواجد فيه " .

ومضت نهى دواهدة بالقول : " عندما أسمح للضغط النفسي أن يسيطر عليّ ويؤذي الجانب الذهني لي ، فانه يكون غير مفيد لي " .  
وأكدت نهى دواهدة " نحن نحاول أنفسنا أننا كنا نعيش في روتين جيد قبل الحرب ، مع أننا كنا نعيش وسط مشاكل عديدة منها الائتلاف الحكومي وغيرها ، ولكن الحرب قلبت كل الموازين وأدخلتنا في حالة جديدة خارج الروتين الذي كنا نعيش فيه ، وبالتالي فان كل المخاوف التي تنتج عن ذلك إضافة الى الضغوطات المادية هي بسبب خوفنا وقلقنا من المستقبل الضبابي " .


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك