بلدان
فئات

20.01.2026

°
07:40
سوريا: 120 عنصرا من تنظيم داعش فروا من سجن الشدادي
07:37
الرئاسة السورية: الشرع وترامب بحثا هاتفيا التطورات في سوريا
07:21
مصادر لبنانية: غارات اسرائيلية على جنوب لبنان - الجيش الاسرائيلي: استهدفنا أحد عناصر حزب الله
07:20
وفد من منتدى عزوتنا وقيادات الطوائف الثلاث بزيارة لديوان فيصل النعيم في ترشيحا
07:18
حالة الطقس: أجواء باردة جدا وتحذيرات من تشكل الصقيع
23:39
بلدية سخنين: نعم لمواجهة العنف… ولا لقرارات فردية تمسّ بمستقبل أبنائنا
22:52
كفركنا: لقاء تهدئة نفوس بين عائلتي حمدان وعواودة تمهيدًا للصلح الشامل
22:51
لجنة اولياء الامور العامة في سخنين تعلن الاضراب المفتوح احتجاجا على ‘حوادث إطلاق النار وأعمال الترهيب‘
21:48
الإمارات تعتزم إطلاق منصة جديدة للتجارة الخارجية مدعومة بالذكاء الاصطناعي لتحفيز تجارتها غير النفطية مع العالم
21:37
اليكم التردد الجديد لقناة هلا : Mhz 11175.5 ما عليكم الا توجيه الصحون في بيوتكم واجهزة الاستقبال للتردد المذكور
21:37
اعتقال 10 مشتبهين بشراء طائرات مسيّرة لتهريب مخدّرات ووسائل قتالية عبر الحدود الجنوبية
21:36
اختتام مسابقة ‘تحدي الأذكياء‘ – موسم 2026 بمشاركة 9 مدارس ثانوية في أم الفحم
20:51
اندلاع حريق في مبنى سكني بكريات حاييم
20:30
بمبادرة الموحدة وبعد جمع 40 توقيعًا: جلسة مهمّة للكنيست حول ‘فشل الحكومة في مواجهة الجريمة‘
19:27
اتهام شابين من جلجولية والطيبة بسرقة كلبة وابتزاز مالكها بالتهديد
19:21
مصاب بحالة خطيرة بإطلاق نار في اللد - الشرطة: ‘تحييد مشتبه به مسلح واعتقال اثنين آخرين‘
18:31
رئيس وزراء بريطانيا: مستعدون للمشاركة في المرحلة الثانية من وقف إطلاق النار في غزة
17:33
التربية الفلسطينية تفتتح مدرسة بنات كقر قدوم الأساسية في قلقيلية تزامناً مع بدء الفصل الثاني
17:29
نادي الكيك بوكس – المركز الجماهيري أم الفحم يتوّج بطلاً للبلاد ويواصل مشوار الإنجازات
16:57
بعد عام ونصف على مقتل ابنه | وفاة عزات أبو لطيّف من رهط متأثرا باصابته باطلاق نار قبل أشهر
أسعار العملات
دينار اردني 4.46
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.24
فرنك سويسري 3.96
كيتر سويدي 0.34
يورو 3.68
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.31
كيتر دنماركي 0.49
دولار كندي 2.28
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2
دولار امريكي 3.16
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-20
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-01-12
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

حازم كنعان من طمرة: ‘نمط الحياة الصحي يعزز صحتك الجسدية والنفسية والذهنية ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
19-04-2024 13:43:16 اخر تحديث: 21-04-2024 07:31:00

يعرف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض

حازم كنعان من طمرة يتحدث عن نمط الحياة الصحية


مما يؤدي في النهاية إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام .

قد يقتصر مفهوم نمط الحياة الصحية لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، ولكنه يشمل أيضاً سلامة العقل (الذّهن) وصحته، ولا تنشأ الحياة الصحية إلا بحدوث توازن بين الصحة الجسدية والصحة العقلية أو الذهنية .

حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا حازم كنعان من طمرة مدرب لنمط حياة صحية ومنقذ سباحة وحاصل على عدة شهادات بالمجال وصاحب محل حلويات بدون سكر .

وقال حازم كنعان في حديثه لقناة هلا : " نمط الحياة الصحي ليس الغذاء والماء فقط ، وانما إضافة الى الغذاء والماء كل شيء يجعلك نفسيتك بحالة جيدة وأهمها ممارسة الرياضة أسبوعيا " .

وأضاف حازم كنعان : " الشخص قد يواجه صعوبات في ممارسة نمط حياة صحي وذلك يتوقف على البيئة المحيطة به الذين لن يشجعوه على هذا النمط ، وهنا يجب على الشخص أن تكون لديه ارادة قوية ولا يستمع للكلام من حوله الذي يضعف ارادته ويمنعه عن نمط الحياة الصحي " .

وتابع حازم كنعان بالقول : " بشكل عام يعتمد نمط الحياة الصحي على 5 وجبات في اليوم منها وجبتان مكملات غذائية طبيعية ، و 3 وجبات رئيسية بين كل وجبة والأخرى 3 – 4 ساعات . وسيشعر الشخص في البداية بصعوبة معينة في ذلك لكن مع الاستمرار والممارسة سيبدأ يشعر بتغير في حياته الصحية " .

ومضى حازم كنعان : " اللياقة البدنية أمر هام جدا في حياتك اليومية وفي نمط الحياة الصحي ، فهي تعزز من طاقاتك وتنمي قدراتك الذهنية والعقلية والجسمية ، وعلى الشخص أن يتبع تعليمات مدربه حتى يستفيد بأكبر قدر ممكن في تدريباته " .




[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك