بلدان
فئات

13.09.2026

°
22:10
عنان خلايلة يسجل أول أهدافه في الدوري الإنجليزي الممتاز وإشادة بأدائه رغم خسارة فريقه
22:09
دوي انفجارات في ايران والدفاع المدني السعودي يطلق إنذارا في مدينة أبها
22:08
3 مصابين بإطلاق نار في ام الفحم
21:00
أهال من مجد الكروم: المئات من أبناء البلدة هبوا دفاعًا عن الأراضي ضد محاولات الاستيطان
20:29
اخلاء مجمع البيج في يركا اثر حريق كبير
18:31
مسؤول إيراني يستبعد توقيع اتفاق بشأن مضيق هرمز في اجتماع عمان
18:17
فتى (14 عاما) بحالة خطيرة اثر تعرضه لاطلاق نار في كفركنا
18:16
فتى ( 16 عاما) بحالة خطيرة اثر سقوطه عن دراجة في كفركنا
16:28
بعد ثلاثة أيام من البحث: العثور على جثة الشاب المفقود على شاطئ الطلاب في حيفا
16:27
البحرين: لن نجتمع مع إيران حول مضيق هرمز قبل عودة العلاقات
16:26
4 اصابات بحادث طرق قرب سعسع في الجليل
14:25
تقارير في سوريا: سجناء يتمردون ويضرمون النار في سجن بمنطقة حلب .. ومقتل 7
14:24
بالفيديو : جندي يطلق النار على ساقي فلسطيني في منطقة قرية فقوعة قرب جنين .. الجيش الإسرائيلي: الحادثة قيد التحقيق
13:06
ترامب يعلن مجددًا: ‘الحرب مع ايران ستنتهي على الأرجح بعد انتخابات التجديد النصفي‘
13:06
ترامب بشأن حركة الملاحة في مضيق هرمز: كل شيء سيسير على أفضل ما يرام
12:16
ضياء السبع خارج حسابات منتخب إسرائيل نهائيًا في ظل الوضع السياسي الحالي
12:00
عون بعد تفجير سلسلة علي طاهر : الانسحاب الإسرائيلي، وإعادة الأسرى والنازحين وإعادة الإعمار، هي مبادئ وطنية نلتزم بتحقيقها
11:47
إصابة رجل بحادث عنف في رهط
11:34
خلال دقيقة واحدة.. الإسرائيليون ينفقون أكثر من 3 مليون شيكل
11:26
حبوب جديدة لإنقاص الوزن تصل إلى البلاد
أسعار العملات
دينار اردني 4.01
جنيه مصري 0.05
ج. استرليني 4.04
فرنك سويسري 3.8
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.5
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.19
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.87
دولار امريكي 3.04
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-08-07
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3
دينار أردني / شيكل 4.26
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.5
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 3.75
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.81
اخر تحديث 2026-08-20
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 17:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك