مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير : ‘ التغذية عنصر أساسي لصحة الانسان ‘
20-02-2024 14:06:09
اخر تحديث: 20-02-2024 23:07:00
ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية وموقع بانيت للاحداث الامنية التي تشهدها البلاد ، والقاء الضوء على اخر المستجدات في البلاد ،
يوسف بشير من سخنين يتحدث عن أهمية الرياضةوممارستها بشكل يومي
استضافت قناة هلا وموقع بانيت مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين .
" الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة "
وقال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة ، يمكننا الاستغناء قليلا عن الرياضة ولكن لا يمكننا الاستغاناء عن التغذية فهي الأهم ، والنسبة بينهما 70 % تغذية و30 % رياضة " .
" تدريبات في البيت"
وتابع مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " نحن نمر بفترة صعبة جدا بسبب الأحداث والعمل بنزول حاد ومن لا يستطيع الالتحاق بنادي رياضي يستطيع القيام بتدريبات في البيت او بالحدائق فهناك تمارين رياضية ملائمة جدا وطبعا بمساعدة التغذية الصحيحة " .
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
وأضاف مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " لممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي نحن بحاجة لبناء عادة رياضية ولكي نبني مثل هذه العادة يجب ان تكون لدينا الرغبة في ذلك وعندما تبدأ فسترى الطريق وعندما تعتاد على أمر معين يصبح هذا الامر بمثابة نمط حياة " .
"تناول كميات محددة من الطعام "
"تناول كميات محددة من الطعام "
وتابع : " بالنسبة للغذاء المهم هو تناول كميات محددة من الطعام ويجب تناول طعام حسب نمط غذاء صحي وعدم الاسراف بتناول كميات كبيرة "
" أهمية التعليم"
وعن أهمية التعليم قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " عنصر الدراسة والتعليم هو أمر اساسي في حياة الشباب " .
" أفضل ساعة لممارسة الرياضة "
وعن أفضل ساعة لممارسة الرياضة قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " أفضل ساعة للرياضة هي ساعات الصباح الباكر " .
من هنا وهناك
-
عائلة خطيب من كفر كنا تبكي ابنها بشار ضحية سقوط خلاط الباطون في البعينة النجيدات: ‘فقدنا انسانا مسؤولا ومحبا فيه كل الخصال الطيبة‘
-
توقيع ‘ميثاق شرف انتخابي‘ بين ممثلين عن الأحزاب العربية في الطيبة
-
الفتى كريم عبد القادر (16 عاما) من عكا مفقود منذ شهرين.. هل شاهدتموه؟
-
مصرع راكب دراجة نارية بحادث على شارع 398 قرب متسوطنة ‘نوكديم‘ بمنطقة بيت لحم
-
الحكم بالسجن 4 سنوات ونصف على شاب من كوكب أبو الهيجاء بعد ادانته بتنفيذ مهام لصالح المخابرات الإيرانية
-
عودة الأمطار بالتزامن مع بداية الخريف فلكيا
-
إصابة شاب بجراح خطيرة إثر اصطدام مركبته بعمود في رهط
-
اعتقال مشتبه بإطلاق نار في طمرة واصابة شخصين
-
تمرين توعوي للتعامل مع الهزات الأرضية في أورط حلمي الشافعي – عكا
-
نبيل توتري: يوم الانتخابات يكلف خزينة الدولة مليارات الشواقل ويتسبب بخسارة للصناعة بأكثر من 2.6 مليارد شيقل
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا