مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير : ‘ التغذية عنصر أساسي لصحة الانسان ‘
20-02-2024 16:06:09
اخر تحديث: 20-02-2024 23:07:00
ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية وموقع بانيت للاحداث الامنية التي تشهدها البلاد ، والقاء الضوء على اخر المستجدات في البلاد ،
يوسف بشير من سخنين يتحدث عن أهمية الرياضةوممارستها بشكل يومي
استضافت قناة هلا وموقع بانيت مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين .
" الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة "
وقال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة ، يمكننا الاستغناء قليلا عن الرياضة ولكن لا يمكننا الاستغاناء عن التغذية فهي الأهم ، والنسبة بينهما 70 % تغذية و30 % رياضة " .
" تدريبات في البيت"
وتابع مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " نحن نمر بفترة صعبة جدا بسبب الأحداث والعمل بنزول حاد ومن لا يستطيع الالتحاق بنادي رياضي يستطيع القيام بتدريبات في البيت او بالحدائق فهناك تمارين رياضية ملائمة جدا وطبعا بمساعدة التغذية الصحيحة " .
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
وأضاف مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " لممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي نحن بحاجة لبناء عادة رياضية ولكي نبني مثل هذه العادة يجب ان تكون لدينا الرغبة في ذلك وعندما تبدأ فسترى الطريق وعندما تعتاد على أمر معين يصبح هذا الامر بمثابة نمط حياة " .
"تناول كميات محددة من الطعام "
"تناول كميات محددة من الطعام "
وتابع : " بالنسبة للغذاء المهم هو تناول كميات محددة من الطعام ويجب تناول طعام حسب نمط غذاء صحي وعدم الاسراف بتناول كميات كبيرة "
" أهمية التعليم"
وعن أهمية التعليم قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " عنصر الدراسة والتعليم هو أمر اساسي في حياة الشباب " .
" أفضل ساعة لممارسة الرياضة "
وعن أفضل ساعة لممارسة الرياضة قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " أفضل ساعة للرياضة هي ساعات الصباح الباكر " .
من هنا وهناك
-
عقد جلسة طارئة بمشاركة المفتش العام للشرطة ورؤساء سلطات محلية عربية لبحث تصاعد الجريمة في المجتمع العربي
-
المحكمة العليا تقرر تمديد اعتقال رئيس بلدية الناصرة السابق علي سلام لمدة 8 أيام اضافية
-
مستشفى رمبام في حيفا: الأخبار حول اغلاق موقف السيارات بالمستشفى وعدم الوصول اليه الا للطوارئ.. كاذبة
-
يافا بن دافيد تفوز بدورة جديدة في منصب سكرتيرة نقابة المعلمين
-
‘سرقات قايمة وقاعدة من قناة هلا بدون خجل‘.. شاهدوا فيديو مفبرك ومسروق من القناة
-
خطّ شعارات كراهية وتدنيس كنيسة الزيارة في القدس
-
غضب عارم في أوساط عائلة الشاب أحمد أشقر الذي قُتل بنيران الشرطة في كابول: ‘هذه ليست شرطة‘
-
3 مصابين بينهم امرأة بحالة خطيرة بحادث طرق في النقب
-
مسيرة الأنوار الاسلامية التقليدية تجوب شوارع يافا احتفالا بحلول شهر رمضان المبارك
-
الشرطة: تحييد مسلح أطلق النار على منزل في أم الفحم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا