4 خطوات لنوم أفضل لطفلك الرضيع
يحتاج طفلك الرضيع إلى النوم الجيد لدعم نموه الجسدي والعقلي، وحتى يحظى طفلك الرضيع بنوم جيد، يجب أن توفري له روتين نوم يساعده على الاستغراق
صورة للتوضيح فقط - تصوير : Natalia Belay shutterstock
في النوم بمواعيد مضبوطة، ويحصل على نوم مريح وعميق. وفيما يلي 4 خطوات تساعد طفلك الرضيع على النوم الجيد. تابعي القراءة.
الخطوة الأولى: تهيئة الأجواء للطفل
يحتاج طفلك إلى معرفة أن وقت النوم قد حان، وهو ما يحدث عن طريق ضبط الحالة المزاجية للطفل وتهيئة الأجواء حوله للنوم، مثل خفض الإضاءة، أو تشغيل موسيقى هادئة. تعويد الطفل على النوم بعد تهيئة الأجواء حوله، يساعده على الالتزام بمواعيد النوم ومعرفة توقيت النوم بسهولة.
الخطوة الثانية: جعل الطفل يشعر بالراحة
تهدئة الطفل واسترخاؤه يساعده على الاستغراق في نوم عميق، وهو ما يحدث عبر توفير عناصر الراحة حوله، مثل الفراش الدافئ الناعم المريح، ملابس النوم المريحة الناعمة، استحمام الطفل بالماء الدافئ، وتدليك الطفل لزيادة الاسترخاء.
الخطوة الثالثة: قصة ما قبل النوم
قصة ما قبل النوم تساهم في خلق عالم خيالي يساعد الطفل على الاستغراق في نوم عميق وأحلام سعيدة. اقرئي لطفلك قصة في كتاب، أو عن طريق الحكي. قصة ما قبل النوم تنشّط خيال طفلك، وتساعده على النوم، وتعزز الحصيلة اللغوية للطفل.
الخطوة الرابعة: إشباع الطفل
بعد استرخاء الطفل وشعوره بالراحة، يكون مستعداً للنوم، إلا أنه قد يستيقظ بسبب الجوع، وحتى ينام طفلك الرضيع نوماً عميقاً، يجب أن تتأكدي أنه ممتلئ، لذا امنحيه وجبة مشبعة قبل النوم حتى يستيقظ مرات أقل خلال الليل، وفي مرحلة متقدمة قد لا يستيقظ حتى الصباح.
من هنا وهناك
-
ماذا يمكنك أن تصنعي باستخدام جوارب قديمة وأزرار للأطفال؟
-
أسئلة الحوامل المتكررة حول الأطعمة التي تزيد ذكاء الجنين ولا تسبب السمنة
-
6 خطوات عملية تساعد طفلكِ على الاستجابة لكلامكِ سريعاً
-
8 علامات تشير إلى عدم ثقة الطفل بنفسه.. وكلمات وأفعال لتنميتها
-
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم للحامل... وهل من أضرار محتملة على الجنين؟
-
هل أصبحت خاصية الدردشة بالذكاء الاصطناعي Chat GPT صديقاً لطفلك وابنك المراهق؟
-
أسرار التعامل مع المراهقين.. إليكِ كيف تحتوينهم في أصعب مرحلة؟
-
الحمل والعاطفة: لماذا تنقلب نفسية الحامل وما الحل؟
-
عادات يومية تُساعد على تقوية مناعة الرضع.. و ‘الذهب السائل‘ خط الدفاع الأول
-
فوائد الكرز الأحمر: رفيقكِ المثالي لصحة القلب وجمال البشرة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا