4 خطوات لنوم أفضل لطفلك الرضيع
يحتاج طفلك الرضيع إلى النوم الجيد لدعم نموه الجسدي والعقلي، وحتى يحظى طفلك الرضيع بنوم جيد، يجب أن توفري له روتين نوم يساعده على الاستغراق
صورة للتوضيح فقط - تصوير : Natalia Belay shutterstock
في النوم بمواعيد مضبوطة، ويحصل على نوم مريح وعميق. وفيما يلي 4 خطوات تساعد طفلك الرضيع على النوم الجيد. تابعي القراءة.
الخطوة الأولى: تهيئة الأجواء للطفل
يحتاج طفلك إلى معرفة أن وقت النوم قد حان، وهو ما يحدث عن طريق ضبط الحالة المزاجية للطفل وتهيئة الأجواء حوله للنوم، مثل خفض الإضاءة، أو تشغيل موسيقى هادئة. تعويد الطفل على النوم بعد تهيئة الأجواء حوله، يساعده على الالتزام بمواعيد النوم ومعرفة توقيت النوم بسهولة.
الخطوة الثانية: جعل الطفل يشعر بالراحة
تهدئة الطفل واسترخاؤه يساعده على الاستغراق في نوم عميق، وهو ما يحدث عبر توفير عناصر الراحة حوله، مثل الفراش الدافئ الناعم المريح، ملابس النوم المريحة الناعمة، استحمام الطفل بالماء الدافئ، وتدليك الطفل لزيادة الاسترخاء.
الخطوة الثالثة: قصة ما قبل النوم
قصة ما قبل النوم تساهم في خلق عالم خيالي يساعد الطفل على الاستغراق في نوم عميق وأحلام سعيدة. اقرئي لطفلك قصة في كتاب، أو عن طريق الحكي. قصة ما قبل النوم تنشّط خيال طفلك، وتساعده على النوم، وتعزز الحصيلة اللغوية للطفل.
الخطوة الرابعة: إشباع الطفل
بعد استرخاء الطفل وشعوره بالراحة، يكون مستعداً للنوم، إلا أنه قد يستيقظ بسبب الجوع، وحتى ينام طفلك الرضيع نوماً عميقاً، يجب أن تتأكدي أنه ممتلئ، لذا امنحيه وجبة مشبعة قبل النوم حتى يستيقظ مرات أقل خلال الليل، وفي مرحلة متقدمة قد لا يستيقظ حتى الصباح.
من هنا وهناك
-
5 أسباب لنزيف الأنف المفاجئ لدى طفلك وكيفية علاجه
-
7 خطوات رئيسية لإعداد روتين صباحي يومي منظم وهادف لطفلك
-
السجن 27 شهرا وغرامة 50 ألف شيقل لرجل من الجنوب بتهمة ‘الاتجار بالبشر والزواج من قاصر عبر صفقة مع والدتها‘
-
كيف تعالجين طفلك من أعراض الإنفلونزا الموسمية باللعب؟
-
6 نصائح سحرية ومدهشة لم يخبركِ بها أحد لتسهيل الولادة الطبيعية
-
المحامي معين عرموش حول ظاهرة التنمر: انحياز بعض المعلمين للطلاب ‘الشاطرين‘ يولّد نقمة عند الطلاب الضعفاء
-
8 علامات تشير إلى عدم ثقة الطفل بنفسه.. وكلمات وأفعال لتنميتها
-
‘كافحت من اجل اولادها‘.. صرخة الأب المفجوع من عرعرة: ‘لم أرَ من عنان سوى عينيها المنتفختين.. كانت كلها ملفوفة‘
-
بعد جريمة إحراقها بالسيارة.. عنان جزماوي من عرعرة تستسلم لجراحها وتفارق الحياة
-
كيف تحققين التوازن بين التفوق الدراسي والصحة العاطفية لطفلك؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا