بلدان
فئات

22.07.2026

°
21:29
وكالة أوروبية توصي بتجنب الطيران في أجواء الأردن
20:48
الجيش الاسرائيلي: إعادة مواطنين حاولوا عبور الحدود إلى الأراضي السورية الليلة الماضية
20:09
اعتقال 4 مشتبهين بالضلوع بشجار عنيف تخلله اطلاق نار في عرعرة النقب
20:09
الشرطة: ضبط وسائل قتالية في الرام واعتقال 3 مشتبهين
19:36
حيفا: أكاديمية الشطرنج في المكتبة والمركز الثقافي كلور – بيت الكرمة تحتفل باليوم العالمي للشطرنج بتنظيم بطولة مفتوحة
19:28
مسؤول لبناني: محادثات جديدة مع إسرائيل في إيطاليا في 4 أغسطس
19:05
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘ : الأردن يعلن اعتراض 4 صواريخ إيرانية، أمريكا تحذر رعاياها في إسرائيل واستياء في الطيبة من حالة الشوارع
19:04
إصابة رجل (40 عاما) بجروح متوسطة إثر حادثة عنف في أم الفحم
18:25
ترامب: سنهاجم جسرا أو محطة طاقة مقابل كل سفينة تستهدفها إيران
18:22
إصابة شاب (22 عاما) بجروح متوسطة إثر حادثة عنف في عرابة
17:47
ترامب: توجيه الإدارة للسماح لشركات الطيران الأمريكية بتسيير رحلات إلى لبنان
17:47
وزارة الصحة: إلغاء أمر الإغلاق الإداري لشركة التموين ‘كاحول لافان‘ بمدينة حيفا
17:34
الشرطة: مداهمة مصالح تجارية في كفر قاسم بشبهة ‘تمويل تنظيم الحراسة‘ واعتقال مشتبهين
17:21
نادي مكابي أخاء الناصرة: حصلنا على المصادقة الرسمية على ميزانية الموسم الكروي القادم
16:20
أمريكا تحذر رعاياها في إسرائيل من تصاعد حاد في الجريمة
15:47
بلغاريا تقلل من أهمية تحذير إيراني بشأن استضافة طائرات أمريكية للتزود بالوقود
15:06
الوكالة الأوروبية لسلامة الطيران توصي بتجنب الطيران في أجواء الأردن
14:40
مكتب نتنياهو يعقد مؤتمرا لبحث سبل منع اختراق منظمات اجرامية مناقصات حكومية في المجتمع العربي
14:27
ترامب يقرر حضور مراسم إعادة جثامين عسكريين أمريكيين قتلوا في حرب إيران
14:09
شباب الطيرة يضم لاعب الجناح كرم بدران والحارس بن لولو
أسعار العملات
دينار اردني 4.01
جنيه مصري 0.05
ج. استرليني 4.04
فرنك سويسري 3.8
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.5
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.19
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.87
دولار امريكي 2.88
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 2.88
دينار أردني / شيكل 4.01
دولار أمريكي / دينار أردني 0.7
يورو / شيكل 3.3
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-06-03
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

فاتن أبو مخ: ‘إعطاء الشرعية لمشاعرنا والثقة بالنفس يساعدنا في تخطي الأزمات‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-12-2023 13:42:56 اخر تحديث: 16-12-2023 17:57:00

في ظل الحرب، يزداد التحدي بشكل كبير عند التعامل مع الأزمات، حيث تتفاقم التأثيرات الاقتصادية والاجتماعية والنفسية وتؤثر سلبا على الافراد بشتى الاشكال .

فاتن ابو مخ تتحدث عن الاستراتيجيات والاليات التي يستطيع الافراد من خلالها مواجهة الأزمات


في هذا السياق، تتجلى أهمية فهم الأزمات بشكل شامل ووضع استراتيجيات مستدامة لمواجهتها ذلك ان مواجهة الأزمات وادارتها بالشكل الصحيح يمثل أساس الاستجابة الناجحة.

للحديث اكثر عن الاستراتيجيات والاليات التي يستطيع الافراد من خلالها مواجهة الأزمات في ظل الأوضاع الراهنة، استضافت قناة هلا وموقع بانيت فاتن ابو مخ من باقة الغربية وهي مدربة ومحاضرة في مجال تطوير الذات والوعي الذاتي للانكشاف لجودة حياة افضل...

وقالت فاتن أبو مخ في حديثها لقناة هلا : " الأزمة هي عبارة عن تغيير يحدث مع الأشخاص يؤدي الى عدم توازن وبلبلة تتسبب بنتائج غير طبيعي نعيش جراءها فترة ليست مريحة ، من تقلب في المشاعر وضياع وعجز ، وبالتالي فان هذه الأزمة تؤدي الى فقدان الطريق المرسومة لحياتنا المستقبلية " .

وحول كيفية تطوير مهارات الوعي الذاتي لدى الأفراد لمواجهة الأزمات في ظل الحرب والأجواء الحالية ، قالت فاتن أبو مخ لقناة هلا : " مهم جدا حتى نطور المهارات التي تجعلنا نتعامل مع هذه الأزمات أن نعطي شرعية لمشاعرنا وأن نشارك أشخاصا ذات ثقة بالنسبة لنا وأن نحافظ على مشاركتهم في ظل التخبطات الحالية ، وأن نحافظ على توزان داخل مجموعة سليمة وصحية بالنسبة لنا كأفراد ، ومجموعات مؤهلة تساعدنا على تخطي هذه المشاعر " .

وعن الاستراتيجيات التي يمكن للأفراد تعلمها لتعزيز قدرتهم على التكيف مع التغيرات السريعة خلال فترة الحرب ، أوضحت فاتن أبو مخ لقناة هلا : " مهم جدا لنا وطبيعي جدا أن نشعر بضغط جراء الأفكار السلبية ، لذا علينا أن نركز في ( الان والأنا والهُنا ) ، وهي عبارة عن الوقت الراهن الموجودين فيه ، الماضي هو الشيء الذي حدث والمستقبل هو بالنسبة لنا ليس معلوما ، ونحن نريد أن نعيش هذه اللحظات . وأهم شيء ألا نضع أنفينا في دائرة التنبؤ بالمستقبل " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه ..



[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك