بلدان
فئات

03.10.2024

°
21:19
اصابة شاب بحادث طرق بين دراجة نارية وسيارة في تل ابيب
20:29
مقتل ضابط في الجيش الاسرائيلي خلال المعارك في جنوب لبنان
20:29
ثلاث اصابات بينها خطيرة بحادث طرق قرب مفرق كفر قاسم
19:41
شاهدوا بالفيديو : لحظة انفجار صاروخ أُطلق من لبنان بشارع 6 قرب كفر برا
19:41
الجيش الاسرائيلي :‘القضاء على المسؤول من قبل حزب الله عن منطقة القتال جنوبي لبنان‘
19:30
تعليمات لسكان نهاريا، صفد وبلدات أخرى في الجليل والجولان : يجب البقاء قرب الملاجئ والأماكن المحمية
19:16
مائير بن شبات يكتب: الحل المستقبلي في جنوب لبنان - إقامة منطقة عازلة | د. جمال زحالقة يكتب: إسرائيل تصعّد وتغتال وتقتل وتدمّر ولا تجد من يوقفها
19:09
بلدية الطيبة : نناشد الأهالي التجاوب مع حملة التبرع بالدم للحاجة نهاد عاصي من كفر برا
19:09
19:01 | صفارات الانذار تدّوي في صفد
18:39
الجيش الاسرائيلي : ‘القضاء على المسؤول عن اطلاق القذائف الصاروخية نحو مجدل شمس والتي أسفر عنها مقتل 12 طفلا‘
18:35
نيوزيلندا تحطم الرقم القياسي لأكبر رقصة ‘هاكا‘ في العالم
18:20
حزب الله يعلن استهداف ‘قاعدة سخنين‘ للصناعات العسكرية - الجيش الاسرائيلي ينفذ غارات في جنوب لبنان
18:19
مصرع عامل من الضفة الغربية بحادث عمل بحضانة أطفال في الطيبة
17:43
جندية تطلق النار على فلسطيني في الخليل – الجيش : ‘كان ينوي تنفيذ عملية طعن‘
17:32
الجيش الإسرائيلي : ‘تحرير شابة ايزيدية من العراق تم احتجازها من قبل أحد عناصر حماس في قطاع غزة‘
17:27
وسط تضارب الأنباء : غموض يكتنف موعد ومكان تشييع جثمان الأمين العام لحزب الله بعد مرور 6 أيام على اغتياله
17:12
وسط تضارب بالأنباء: غموض يكتنف موعد ومكان تشييع جثمان الأمين العام لحزب الله بعد مرور 6 أيام على اغتياله
14:38
اصابة رجل بحادث دهس قرب مفرق مجيدو
13:57
مصادر إعلامية : ‘مقتل جندي لبناني بغارة إسرائيلية على بلدة الطيبة جنوبي لبنان‘
13:43
تشكيل فريق عمل من الشرطة وبنك اسرائيل ووزارة الاتصالات للحد من ظاهرة الاحتيال المالي
أسعار العملات
دينار اردني 5.25
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.96
فرنك سويسري 4.4
كيتر سويدي 0.36
يورو 4.13
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.75
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.59
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-10-03
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.8
دينار أردني / شيكل 5.39
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.19
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.46
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.86
اخر تحديث 2024-10-03
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فاتن أبو مخ: ‘إعطاء الشرعية لمشاعرنا والثقة بالنفس يساعدنا في تخطي الأزمات‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-12-2023 13:42:56 اخر تحديث: 16-12-2023 17:57:00

في ظل الحرب، يزداد التحدي بشكل كبير عند التعامل مع الأزمات، حيث تتفاقم التأثيرات الاقتصادية والاجتماعية والنفسية وتؤثر سلبا على الافراد بشتى الاشكال .

فاتن ابو مخ تتحدث عن الاستراتيجيات والاليات التي يستطيع الافراد من خلالها مواجهة الأزمات


في هذا السياق، تتجلى أهمية فهم الأزمات بشكل شامل ووضع استراتيجيات مستدامة لمواجهتها ذلك ان مواجهة الأزمات وادارتها بالشكل الصحيح يمثل أساس الاستجابة الناجحة.

للحديث اكثر عن الاستراتيجيات والاليات التي يستطيع الافراد من خلالها مواجهة الأزمات في ظل الأوضاع الراهنة، استضافت قناة هلا وموقع بانيت فاتن ابو مخ من باقة الغربية وهي مدربة ومحاضرة في مجال تطوير الذات والوعي الذاتي للانكشاف لجودة حياة افضل...

وقالت فاتن أبو مخ في حديثها لقناة هلا : " الأزمة هي عبارة عن تغيير يحدث مع الأشخاص يؤدي الى عدم توازن وبلبلة تتسبب بنتائج غير طبيعي نعيش جراءها فترة ليست مريحة ، من تقلب في المشاعر وضياع وعجز ، وبالتالي فان هذه الأزمة تؤدي الى فقدان الطريق المرسومة لحياتنا المستقبلية " .

وحول كيفية تطوير مهارات الوعي الذاتي لدى الأفراد لمواجهة الأزمات في ظل الحرب والأجواء الحالية ، قالت فاتن أبو مخ لقناة هلا : " مهم جدا حتى نطور المهارات التي تجعلنا نتعامل مع هذه الأزمات أن نعطي شرعية لمشاعرنا وأن نشارك أشخاصا ذات ثقة بالنسبة لنا وأن نحافظ على مشاركتهم في ظل التخبطات الحالية ، وأن نحافظ على توزان داخل مجموعة سليمة وصحية بالنسبة لنا كأفراد ، ومجموعات مؤهلة تساعدنا على تخطي هذه المشاعر " .

وعن الاستراتيجيات التي يمكن للأفراد تعلمها لتعزيز قدرتهم على التكيف مع التغيرات السريعة خلال فترة الحرب ، أوضحت فاتن أبو مخ لقناة هلا : " مهم جدا لنا وطبيعي جدا أن نشعر بضغط جراء الأفكار السلبية ، لذا علينا أن نركز في ( الان والأنا والهُنا ) ، وهي عبارة عن الوقت الراهن الموجودين فيه ، الماضي هو الشيء الذي حدث والمستقبل هو بالنسبة لنا ليس معلوما ، ونحن نريد أن نعيش هذه اللحظات . وأهم شيء ألا نضع أنفينا في دائرة التنبؤ بالمستقبل " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه ..



[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك