نورة عودة غرابة : ‘يوغا الضحك تعمل على تحسين الصحة النفسية للأفراد ‘
في ظل الحرب، تظهر يوغا الضحك كأداة فريدة لتحقيق السلام الداخلي وتخفيف الضغوط النفسية. يعتبر الضحك في هذا السياق ليس مجرد تسلية، بل يتحول إلى طقوس
نورة عودة غرابة من الرينة تتحدث عن يوغا الضحك
هامة تساهم في بناء جسور التواصل وتحسين الصحة النفسية للأفراد، ووسيلة فعّالة ايضاً لتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية ، والصمود ومواجهة الظروف العصيبة .
للحديث اكثر عن هذا المجال، استضافت قناة هلا نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك.
"يوغا ضحك "
وقالت نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك : " يوغا ضحك هو موضوع مأخوذ من علم اليوغا ، وهو التواصل الجسدي والنفسي ، أي تواصل الروح مع الجسد ، اضافة الى ادخال الضحك وهذا الموضوع بدأ منذ سنة 1992 على يد طبيب قرأ كثيرا عن فوائد الضحك " .
وأضافت : " الجسم في يوغا الضحك لا يستطيع التمييز بين الضحك الحقيقي والضحك المفتعل وفي اللحظة التي نتصنع بها الضحك يتحول الضحك الى حقيقي " .
"الفرق بين اليوغا العادية ويوغا الضحك"
وعن الفرق بين اليوغا العادية ويوغا الضحك قالت نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك : " اليوغا العادية والمتداولة عبارة عن حركات واسترخاء وتأمل بينما يوغا الضحك عبارة عن تواصل بين الروح والجسد فقط عن طريق الضحك يتم من خلالها رفع طاقات الجسم عن طريق تفعيل هرمون السعادة الذي يخفف التوتر ويعطي طاقة للجسم " .
"تقنيات خاصة"
وأضافت : " عندما أكون مع مجموعة نقوم في البداية بعمل تعارف لكسر حاجز الخجل حيث أقوم بفعالية خاصة تحتوي على حركة وتقنيات خاصة لاراحة الجسم والضحك يخفف الالام النفسية وأيضا الجسدية وينعش الدماغ والرئتين ويحرك الكثير من العضلات في الجسم " .
وعن التحديات التي واجهتها في عملها في فترة الحرب قالت نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك : " اهم التحديات هي التنقل والوصول الى أماكن غير آمنة "
من هنا وهناك
-
من حلمٍ صغير إلى اسمٍ مميز في مجال العناية بالشعر... آية أبو جنب تصنع النجاح بخبرتها ومنتج يحمل توقيعها
-
تكريم المفتش والشاعر موسى حلف بمناسبة تقاعده المبكر من وزارة التربية والتعليم
-
‘بين الحرف والتجلّي‘... معرض جديد في سخنين للخطاط الفنان سعيد النهري يحتفي بجماليات الحرف وروحانيته
-
د. مازن أبو صيام يطلب من المرشحين العرب في ‘الديمقراطيين‘ سحب ترشيحهم: ‘احفظوا ماء وجهكم‘
-
الاحتفال بتخريج كوكبة من الأطباء العرب من كلية ‘نيو فيجن‘ في جورجيا
-
تقرير: نحو 4,000 حالة عدوى مكتسبة في مستشفيات إسرائيل خلال 2025
-
الشرطة و‘الشاباك‘: اتهام 3 أشخاص من الطيبة وباقة الغربية بمساعدة منفذ عملية كوخاف يائير
-
50 مقابل 36.. الكنيست يصادق على قانون ‘تقييد الأذان‘ بالتمهيدية - بن غفير: ‘حتى في رهط هناك من يعانون من هذه الضجة‘
-
احتجاجات واعتصامات في القدس، قيساريا ومناطق أخرى مع مرور 1000 يوم على هجوم السابع من اكتوبر
-
بعد أعمال تمشيط بمشاركة قوات كبيرة: تجدد الاتصال باسرائيليين دخلوا لقرية مخماس الفلسطينية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا