نورة عودة غرابة : ‘يوغا الضحك تعمل على تحسين الصحة النفسية للأفراد ‘
في ظل الحرب، تظهر يوغا الضحك كأداة فريدة لتحقيق السلام الداخلي وتخفيف الضغوط النفسية. يعتبر الضحك في هذا السياق ليس مجرد تسلية، بل يتحول إلى طقوس
نورة عودة غرابة من الرينة تتحدث عن يوغا الضحك
هامة تساهم في بناء جسور التواصل وتحسين الصحة النفسية للأفراد، ووسيلة فعّالة ايضاً لتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية ، والصمود ومواجهة الظروف العصيبة .
للحديث اكثر عن هذا المجال، استضافت قناة هلا نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك.
"يوغا ضحك "
وقالت نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك : " يوغا ضحك هو موضوع مأخوذ من علم اليوغا ، وهو التواصل الجسدي والنفسي ، أي تواصل الروح مع الجسد ، اضافة الى ادخال الضحك وهذا الموضوع بدأ منذ سنة 1992 على يد طبيب قرأ كثيرا عن فوائد الضحك " .
وأضافت : " الجسم في يوغا الضحك لا يستطيع التمييز بين الضحك الحقيقي والضحك المفتعل وفي اللحظة التي نتصنع بها الضحك يتحول الضحك الى حقيقي " .
"الفرق بين اليوغا العادية ويوغا الضحك"
وعن الفرق بين اليوغا العادية ويوغا الضحك قالت نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك : " اليوغا العادية والمتداولة عبارة عن حركات واسترخاء وتأمل بينما يوغا الضحك عبارة عن تواصل بين الروح والجسد فقط عن طريق الضحك يتم من خلالها رفع طاقات الجسم عن طريق تفعيل هرمون السعادة الذي يخفف التوتر ويعطي طاقة للجسم " .
"تقنيات خاصة"
وأضافت : " عندما أكون مع مجموعة نقوم في البداية بعمل تعارف لكسر حاجز الخجل حيث أقوم بفعالية خاصة تحتوي على حركة وتقنيات خاصة لاراحة الجسم والضحك يخفف الالام النفسية وأيضا الجسدية وينعش الدماغ والرئتين ويحرك الكثير من العضلات في الجسم " .
وعن التحديات التي واجهتها في عملها في فترة الحرب قالت نورة عودة غرابة من الرينة معالجة عاطفية بالفنون واللعب ومرشدة زوجية وعائلية وموجهة مجموعات ويوغا ضحك : " اهم التحديات هي التنقل والوصول الى أماكن غير آمنة "
من هنا وهناك
-
الناشطة ميادة علوش تتحدث عن زيارة عائلة طفل أصيب برصاص عشوائي أثناء لعبه خارج منزله في جسر الزرقاء
-
إصدار كتاب ‘أنا قوي، أنا واثق، أنا جريء‘ للدكتورة ميساء الصح من عرابة
-
د. حنا سويد يتحدث عن اخر المستجدات السياسية
-
المركز الطبي زيف يختتم تمريناً ضخماً لمحاكاة زلزال وتدفق أعداد كبيرة من المصابين
-
اتهام شاب بالاعتداء بعنف على سائق حافلة في القدس
-
ضبط قنابل وصناديق ذخيرة ومواد مخدّرة داخل مركبة في أم الفحم واعتقال مشتبه
-
الدكتور عبد الله خطبا يتحدث عن تقلبات الطقس والمنخفض الجوي المتوقع
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
-
جمعية حقوق المواطن: العليا الإسرائيلية تطالب الجيش بتبرير منع طلاب فلسطينيين من الوصول إلى مدرسة في الخليل
-
جبهة النقب: ‘تصريحات بن غفير ليست زلّة لسان ولا مفاجأة بل امتداد طبيعي لنهج فاشي معروف‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا