الدكتور محمود خطيب : ‘ مهم جدا في هذه الفترة ممارسة الرياضة والروحانيات ‘
تشكل الحرب بيئة استثنائية تفرض تحديات هائلة على الأفراد وتؤثر بشكل كبير على حياتهم النفسية والعاطفية. في هذا السياق، يصبح مفهوم المرونة النفسية أمرًا حيويًا،
الدكتور محمود خطيب يتحدث عن التحديات التي تفرضها الحرب على الافراد
حيث يسعى الأفراد إلى تطوير قدراتهم على التكيف والصمود في وجه التحديات الناتجة عن الحرب. ويمثل فهم وتعزيز المرونة النفسية خلال هذه الظروف أداة حيوية لتعزيز صحة الفرد النفسية وتعزيز قدرته على البقاء والتأقلم مع الوضع الراهن.
للحديث اكثر عن هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة..
"كل تغيير يحدث صدمة في النفس"
وقال الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة : " كل تغيير يحدث صدمة في النفس ، وخاصة اذا التغيير مفاجئ وكبير ، مثل الحرب او الكورونا او أزمة مالية ، وهذا الأمر يحدث ضغطا على النفس ، وهناك عدة أنواع من الأشخاص يما يتعلق بتخطي هذه الصدمة ، النوع الأول ينهار نتيجة هذا الضغط ويؤثر به الأمر بشكل كبير عليه وعلى تصرفاته اليومية ، والنوع الثاني لديه صمود والأزمة تمر عليه مع احداث بعض الأضرار ، والنوع الثالث هم الاشخاص الذين لديهم مرونة نفسية وهؤلاء يقال عنهم انهم يحوّلون الأزمات الى فرص وبعد يوم او يومين تبدأ عقولهم بالتفكير أين الفرصة في الأزمة أو أين المنحة في المحنة " .
"مرونة نفسية"
واضاف الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة : " الأشخاص الذين لديهم مرونة نفسية في أوقات الرخاء التي تخلو من الأزمات يهتمون كثيرا بصحتهم ولديهم نظام صحي رياضي واضح ولديهم قدرة على مواجهة الضغوطات ، وهم أشخاص مثقفون جدا ويقرأون كثيرا ولديهم ثقافة عالية وفكرهم متطور وكذلك علاقتهم بالمحيط ممتازة وروحانياتهم عالية جدا ووضعهم المالي جيد " .
وتابع الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة : " تعاطي الأخبار بشكل كبير ومستمر ومشاهدة المناظر الصعبة يؤدي الى انهيار ، ولذلك انا أوصي بقراءة الأخبار المختصرة وليس لوقت طويل ومهم جدا في هذه الفترة ممارسة الرياضة والروحانيات وممارسة البرنامج اليومي بابداع " .
من هنا وهناك
-
اندلاع النيران بحافلة على شارع 3855 قرب القدس دون تسجيل اصابات
-
اعتقال شاب من الزرازير بشبهة حيازة بندقية ‘ام 16‘
-
شاب بحالة خطيرة جراء تعرضه لحادث طرق بمدخل الطيبة
-
بروفيسور أسعد غانم: ما قررته لجنة الوفاق له أهمية كبرى لكن كان بالإمكان الوصول الى سيناريوهات أخرى
-
‘نصبوا عليه بـ250 ألف شيكل‘.. مواطن من الجليل يقع ضحية استثمار وهمي بفيديوهات مفبركة لأعضاء كنيست عرب
-
حالة الطقس: درجات الحرارة أعلى من المعدل السنوي بنحو 4 درجات
-
مصرع شخصين بحادث طرق مروع على شارع 383 قرب بيت شيمش
-
سالم عباسي يتحدث عن مطلب مركز مساواة بخصوص تمثيل العرب في المناصب العامة
-
عبد المنعم فؤاد يتحدث عن ما يميز عمل الناطقين بلسان السلطات المحلية
-
سمير أبو زيد والبروفيسور محمود يزبك يتحدثان عن اخر تطورات الأحزاب السياسية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا