الدكتور محمود خطيب : ‘ مهم جدا في هذه الفترة ممارسة الرياضة والروحانيات ‘
تشكل الحرب بيئة استثنائية تفرض تحديات هائلة على الأفراد وتؤثر بشكل كبير على حياتهم النفسية والعاطفية. في هذا السياق، يصبح مفهوم المرونة النفسية أمرًا حيويًا،
الدكتور محمود خطيب يتحدث عن التحديات التي تفرضها الحرب على الافراد
حيث يسعى الأفراد إلى تطوير قدراتهم على التكيف والصمود في وجه التحديات الناتجة عن الحرب. ويمثل فهم وتعزيز المرونة النفسية خلال هذه الظروف أداة حيوية لتعزيز صحة الفرد النفسية وتعزيز قدرته على البقاء والتأقلم مع الوضع الراهن.
للحديث اكثر عن هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة..
"كل تغيير يحدث صدمة في النفس"
وقال الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة : " كل تغيير يحدث صدمة في النفس ، وخاصة اذا التغيير مفاجئ وكبير ، مثل الحرب او الكورونا او أزمة مالية ، وهذا الأمر يحدث ضغطا على النفس ، وهناك عدة أنواع من الأشخاص يما يتعلق بتخطي هذه الصدمة ، النوع الأول ينهار نتيجة هذا الضغط ويؤثر به الأمر بشكل كبير عليه وعلى تصرفاته اليومية ، والنوع الثاني لديه صمود والأزمة تمر عليه مع احداث بعض الأضرار ، والنوع الثالث هم الاشخاص الذين لديهم مرونة نفسية وهؤلاء يقال عنهم انهم يحوّلون الأزمات الى فرص وبعد يوم او يومين تبدأ عقولهم بالتفكير أين الفرصة في الأزمة أو أين المنحة في المحنة " .
"مرونة نفسية"
واضاف الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة : " الأشخاص الذين لديهم مرونة نفسية في أوقات الرخاء التي تخلو من الأزمات يهتمون كثيرا بصحتهم ولديهم نظام صحي رياضي واضح ولديهم قدرة على مواجهة الضغوطات ، وهم أشخاص مثقفون جدا ويقرأون كثيرا ولديهم ثقافة عالية وفكرهم متطور وكذلك علاقتهم بالمحيط ممتازة وروحانياتهم عالية جدا ووضعهم المالي جيد " .
وتابع الدكتور محمود خطيب، كاتب ومدرب في فن الالقاء والمخاطبة : " تعاطي الأخبار بشكل كبير ومستمر ومشاهدة المناظر الصعبة يؤدي الى انهيار ، ولذلك انا أوصي بقراءة الأخبار المختصرة وليس لوقت طويل ومهم جدا في هذه الفترة ممارسة الرياضة والروحانيات وممارسة البرنامج اليومي بابداع " .
من هنا وهناك
-
سقوط شظايا صاروخية في منطقة الشارون وأضرار في مبان
-
وزارة الصحة: البنك الوطني لحليب الأم يوفّر حلاً للأطفال الرضّع
-
حتى في ظل الحرب، القصف والصواريخ.. الجرائم لا تتوقف: شاب في حالة خطيرة وفتى (14 عاما) بحالة متوسطة في كفر كنا
-
مقتل الشاب غازي ابريق من أبو سنان بإطلاق نار في كفر ياسيف
-
هاني نجم يتحدث عن تأثير الحرب على النشاط التجاري في الناصرة خلال شهر رمضان
-
وكيل السياحة مصطفى جبارين يتحدث عن أوضاع السياحة والسفر في ظل الحرب
-
بروفيسور سامي ميعاري يتحدث عن ارتفاع أسعار الوقود والغاز الطبيعي في البلاد
-
د. سهيل دياب يتحدث عن اخر تطورات الحرب والأبعاد الاقليمية لها
-
إليكم إمساكية اليوم الـ 23 من شهر رمضان الكريم
-
وزارة الصحة: مريض حصبة تواجد في مخبز ‘زمان هآرتس‘ في بني براك
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا