أطعمة فعالة تساعد على تكثيف الشعر
12-11-2023 10:50:32
اخر تحديث: 18-11-2023 07:45:00
يتأثر مظهر الشعر بشكل كبير بالأطعمة التي يتم تناولها، حيث تتطلب فروة الرأس تغذية جيدة لضمان الحصول على شعر لامع وقوي، إليك أبرز الأطعمة الصديقة للشعر،
صورة للتوضيح فقط - NatashaPhoto - shutterstock
والتي تعزز من نموه وكثافته وفقاً لموقع Metropolis Healthcare..
البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الشعر
يحتوي البيض على بروتينات مختلفة تعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من كثافة وسماكة الشعر، كما يحتوي البيض على الحديد الذي يحسن الدورة الدموية، ويوفر القوة لخصلات الشعر.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامين E الذي يحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر، مما يدعم نمو الشعر، ويعزز من كثافته، لاسيما أنه أيضاً غني بالبوتاسيوم وفيتامين B وحمض الفوليك.
الجزر
الجزر مصدر غني بفيتامين A الذي يساعد على كثافة الشعر، ويجعله رطباً وصحياً كما يساعد الجزر على منع الشيب المبكر للشعر.
الخضروات الورقية
ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب، حيث تتمتع بقدر كبير من الحديد الضروري لصحة ونمو الشعر.
من هنا وهناك
-
اكتشفي فوائد البصل والثوم كمضادات حيوية طبيعية
-
أفضل النصائح للتخلص من إكزيما الشتاء.. طبقيها على الفور
-
الفرق بين الفواكه الطازجة والمجففة صحياً وأيهما أفضل للجسم
-
10 توابل مضادة للالتهاب.. تعرفي إليها مع اختصاصية تغذية
-
فوائد عشبة الشبت للجسم.. كنز لا غنى غنه
-
أسرار نمط الحياة الصحي للوقاية من التعب وفق اختصاصية
-
فوائد الكيوي للجهاز الهضمي وتقوية المناعة لا تُضاهى
-
فوائد عشبة الشبت للجسم.. كنز لا غنى غنه
-
هل لديكم زيت الزيتون هذا في مطبخكم؟وزارة الصحة تُحذّر: منتج مغشوش!
-
ما هي أسباب آلام الإصبع الكبير في اليدين؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا