مدربان من جت والطيبة ينصحان بمواجهة الأيام العصيبة بممارسة الرياضة
إن كانت الحرب الدائرة في البلاد منذ ثلاثة أسابيع تشغل الناس بهمومها ومخاوفها وشجونها، فإن البعض منهم يحاول نسيان هذا الواقع الأليم بواسطة ممارسة
امير عبد القادر وشاهر ابو بكر يتحدثان عن أهمية الرياضة
الرياضة لتحسين الصحة واللياقة البدنية والراحة النفسية.
ويقول شاهر ابو بكر من جت المثلث وهو معلم تربية بدنية ومدرب جمباز، في حديث لموقع بانيت وقناة هلا، ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية بالتعاون مع موقع بانيت، حول دور الرياضة في تخفيف الضغوط النفسية: "من المهم جدا ممارسة الرياضة خاصة خلال هذه الفترة ، تحديدا الأولاد فقد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها في تخفيف الضغوط النفسية، وتمنحهم شعوراً افضل وتبعد عنهم مشاعر الخوف والرعب خاصة حينما يتم اطلاق صوت صفارات الإنذار، حيث لاحظنا انه في صفوف الأطفال بالمدارس يدب الخوف والرعب في قلوبهم فور سماع صوت صفارات الإنذار لهذا نقوم بفعاليات حركية مختلفة في المدارس لنساهم بتخفيف الضغوط النفسية عنهم".
وأضاف: "الرياضة واتباع نمط حياة صحي يجعل الحياة افضل ويبعد الأولاد عن الحواسيب ويعزز ثقتهم بأنفسهم".
"انتبهوا لصحتكم"
من جانبه، قال المدرب والمحاضر في مجال الرياضة امير عبد القادر من الطيبة: "بالنسبة للوضع القائم فإن هناك العديد من الأشخاص تعطلت أعمالهم وبقوا في البيت الامر الذي أدى لزيادة استهلاكهم للوجبات السريعة ليخففوا عن انفسهم الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ، لأن تناول الطعام يفرز هرمون السعادة ويشعرهم بتحسن، ولكن من جانب آخر هذا الامر من شأنه ان يسبب زيادة في الوزن وتدهور في صحتهم. لهذا من المهم خلال هذه الفترة ان ينتبهوا اكثر ، ويتوجهوا للنادي ويمارسوا الرياضة".
واختتم حديثه، قائلا: "أقول للأهالي ان يبدأوا بالعمل على أولادهم من جيل صغير ، وان يحاولوا قدر المستطاع ابعادهم عن الهواتف ومنعهم من استهلاك الوجبات السريعة".
من هنا وهناك
-
وزارتا الصحة وحماية البيئة: تسجيل نتائج غير اعتيادية في فحوصات المياه في بركة ‘المشوشيم‘
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘ - تقديم عايدة جابر
-
مصرع الفتى هود نبيل مزاريب (12 عاما) اثر انقلاب تراكتورون قرب الزرازير
-
تخليص شخصيْن من سيارة جرفتها مياه نهر في القدس
-
أمر لا يصدق: حبات برد تتساقط في بلدة بقعاثا رغم الطقس الحار وتتسبب بأضرار في السيارات والممتلكات
-
وزارة الصحة: مواد مسيئة عند مدخل مكتب الصحة في حيفا
-
الجبهة الداخلية: الانتقال إلى نشاط كامل في معظم أنحاء البلاد - باستثناء هذه المنطقة
-
اتهام شاب من اللقية ‘باطلاق النار حتى الموت على شخص أثناء قيادة السيارة‘
-
انتخاب المحامي أدهم جمل نائبًا وقائمًا بأعمال رئيس بلدية عكا
-
وزارة الصحة: تحذير من السباحة في شاطئ بلماحيم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا