الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
علاقات عامة | كلاليت: نضمن استجابة طبية عن بُعد للمقيمين خارج البلاد على مدار الساعة حتى في فترة الحرب
-
انتخاب البروفيسور محمد وتد رئيسا لمجلس إدارة ‘جمعية القانون العام في إسرائيل‘
-
وزارة الصحة ترفع جهوزية طواقم المستشفيات في منطقة الشمال
-
رئيس مجلس شعب: التزام شبه كامل بالتعليمات من الأهالي لكننا نعاني من نقص كبير في الملاجئ
-
حالة الطقس: انخفاض طفيف على درجات الحرارة
-
رصد إطلاق صواريخ من إيران - صفارات إنذار في مختلف أنحاء البلاد
-
طارق عواد يتحدث عن تأثير الحرب على أسعار النفط العالمية
-
شمس أبو فارس يتحدث عن توصيات الجبهة الداخلية في الحرب الحالية
-
المحامي فادي نادر أبو تامر يتحدث عن حقوق العمال في أوقات الحرب
-
رئيس بلدية كفر قرع يتحدث عن جاهزية البلدات العربية في حالات الطوارئ
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا