الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
جبهة النقب: ‘حصار قرية ترابين الصانع جزء من سياسة فاشية عنصرية إقصائية‘
-
النائب وليد الهواشلة: اعتقال سيدة من قرية الترابين
-
اتهام سيدة من القدس ‘هدّدت شريكها بطعنه بواسطة سكاكين وتسببت له بإصابات خطيرة‘
-
وداعا 2025: عام الصراعات والقرارات المصيرية.. تابعوا الآن على قناة هلا أبرز الأحداث التي شكّلت العام!
-
التوقيع على أمر التوسيع للمرحلة الثانية من إصلاح ‘هيسيج‘ المتعلق بالعاملات والعاملين الاجتماعيين
-
دارين اغبارية وحنين جبارين تتحدثان عن مخيم الشتاء في ام الفحم
-
مركز ‘موون لاند‘ في كسرى يحتفل بإبداع طلابه في حفل ختام دورات الرسم
-
الجيش الاسرائيلي: العثور على منصة صاروخية معبأة وجاهزة للاطلاق في بيت حانون
-
وزارة الصحة: أدوية مزيّفة من نوع ‘إيليا‘ مخصّصة للحقن داخل العين تم توزيعها ووصلت إلى صيدليات
-
الهيئة الشعبية لاقامة المشتركة: ممثلو الاحزاب العربية الاربعة أعطوا موافقتهم مبدئيًا على تشكيل قائمة تعددية تقنية عتيدة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا