الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
(علاقات عامة) بنك هبوعليم يطلق حملة في المجتمع العربي بمناسبة عيد الأضحى مع إمتيازات للزبائن الجدد
-
هنا يركا : إطلاق أول مركز ابتكار للذكاء الاصطناعي في الجليل والشمال
-
عاصفة سياسية بعد تصريحات الوزير ميكي زوهر حول 7 أكتوبر | المعارضة : ‘تهرّب من المسؤولية‘
-
مصرع رجل وإصابة اثنين في حادث طرق قرب بلدة العاد
-
إصابة شاب إثر حادث كوركينت كهربائي في الناصرة
-
الاعلامي بسام جابر في زيارة لمتحف الفنانة كميليا زريق عيلبون
-
(ممول) إيكيا بتحيي المضيفين وبتهتم بكل اشي بحتاجوه | شاهدوا الفيديو
-
شعاع مصاروة منصور : ‘ التخطيط والبناء هو اساس التطور لكل سلطة محلية ‘
-
الرامة تحتفل بكتاب المحامي د. قيس ناصر عن الارض والمسكن في المجتمع العربي في إسرائيل
-
اعتقال شابا من رهط بشبهة التحريض على الإرهاب والتماهي مع تنظيم حماس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا