فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون.. سوف تصدمك
10-09-2023 09:43:10
اخر تحديث: 14-09-2023 09:27:00
أظهر بعض الدراسات العلمية وجود فوائد محتملة للتين المجفف المنقوع بزيت الزيتون، فهذا المزيج يساهم في تخفيف حدّة المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تظهر لدى مريضات السرطان أثناء خضوعهن للعلاج الكيميائي
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Nickola_Che - shutterstock
أو للعلاج الإشعاعي.
قد يكون للتين المجفف العديد من الفوائد المحتملة منها تحسين مظهر وصحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد بفضل احتوائه على كمية جيدة من فيتامين C وفيتامين E والكالسيوم. هذا بالإضافة إلى تقوية العظام وخفض فرص الإصابة بهشاشة العظام، إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الكالسيوم الضروري لصحة العظام. دون أن ننسى أيضاً تحسين صحة القلب والشرايين، بسبب غنى التين المجفف بالبوتاسيوم والألياف الغذائية التي قد تساعد على تحسين مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وبالتالي خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
حول فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا ، فتقول بداية: "إن هذا الخليط يساهم إلى حدّ كبير في تقوية جهاز المناعة ومكافحة عمليات الأكسدة الضارّة التي قد تسبّب الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، ويعود ذلك غالباً لاحتواء التين المجفف على كمية جيدة من فيتامين C ومضادات الأكسدة المتنوعة ودور زيت الزيتون لتوسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم"، وتتابع في الموضوع التالي:
أهم فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
- خسارة الوزن الزائد، إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي قد تساعد على كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول خلال اليوم.
- تحسين صحة القلب والشرايين، وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض جهاز الدوران مثل النوبات القلبية وتصلّب الشرايين.
- تحسين بعض المؤشرات الحيوية لدى النساء المصابات بمتلازمة الأيض مثل سكر الدم، الكولسترول والالتهابات.
-الوقاية من الاكتئاب والقلق، بفضل احتواء زيت الزيتون على دهون صحية قد تساعد على الوقاية من هذا النوع من المشكلات النفسية والعصبية.
- إبطاء وتيرة تقدّم مرض الزهايمر.
-خفض فرص تعرّض الكبد للتلف، أو إصلاح الضرر الحاصل في الكبد في بعض الأحيان.
-خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف حدّة الأعراض التي قد ترافق بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون وداء الأمعاء الالتهابي.
-يعتبر هذا الخليط علاجاً طبيعياً للعديد من الأمراض، حيث يحتوي المكوّنان على مجموعة من الفيتامينات الرائعة للجسم تعمل على تقوية الجهاز المناعي، أيضاً ملعقة منه تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع ظهور الخلايا السرطانية والوقاية من سرطان القولون والمعدة.
- يعمل هذا المزيج على علاج فقر الدم الذي يحدث عند النساء أثناء فترة الدورة الشهرية.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول ملعقة من العسل والتين وزيت الزيتون، حيث يعمل الخليط على تحسين صحة الأمعاء ومنع تقلصات القولون، كما له قدرة هائلة على منع تكوّن السموم في الجسم.
-يتضمّن الخليط على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن، وأيضاً على نسب عالية من المعادن المغذية والفيتامينات التي تعالج الأنيميا وتجعل الوزن مثالياً في وقت قصير.
-يحتوي المزيج على كمية من الكالسيوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على الوقاية من هشاشة العظام، أيضاً تعتبر وصفة مثالية للأطفال لنمو أفضل وعظام قوية.
-يعمل الخليط على تقوية طبقات البشرة، وله فاعلية على إزالة التصبّغات الناتجة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارّة وتوحيد لون البشرة ومنحها نضارة عالية.
- الالتزام بملعقة من الخليط يومياً يعمل على تحسين معدلات ضغط الدم خلال اليوم، خصوصاً لدى مريضات الضغط. أيضاً لديه فاعلية كبيرة في التحكم في معدلات الكولسترول في الجسم.
-يتكوّن الخليط من كمية فائقة من العناصر الغذائية التي تعمل على تقليل التهابات الشعب الهوائية، وطرد البلغم العالق بها. بالإضافة إلى قدرته على تقليل أعراض نزلات البرد الخطيرة.
فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون للمفاصل
-خليط التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون لديه كفاءة عالية في تحسين صحة العظام، حيث يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم الذي يزيد من كثافة العظام، كما به نسب فائقة من المعادن مثل الحديد أو النحاس، التي تضمن صحة العظام بشكل رائع وفعّال.
- أثبت الكثير من الدراسات قدرة التين وزيت الزيتون على علاج ألم المفاصل وعلاج التهابها.
فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون للقولون
-يساعد تناول التين المجفف مع زيت الزيتون على التخلص من الكثير من الآلام منها، ومنها القولون حيث يعالجه بشكل مميّز وسريع.
-يعالج التين المجفف مع زيت الزيتون آلام القولون.
-إن تناول التين وزيت الزيتون يساعد على تحسين الهضم وتنشيط الأمعاء للتخلص من الفضلات بها.
كيف تعدّين التين المجفف مع زيت الزيتون في المنزل؟
- هذه الوصفة تعتمد بالأساس على دمج مكوّنين غذائيين لهما العديد من الفوائد الصحية المحتملة، وبالتالي فإن تناولهما سوياً قد يكون له العديد من الفوائد كذلك.
- قومي بوضع 30 حبّة من التين المجففة في وعاء. اغمري التين بزيت الزيتون البكر بالكامل.
- أغلقي الوعاء بإحكام، واتركيه مغلقاً لمدة 40 يوماً. قومي بفتح الوعاء بعد انقضاء الفترة المخصّصة، وابدئي بتناول التين المجفف مع زيت الزيتون.
من هنا وهناك
-
كيف تحافظين على رشاقتكِ بأسلوب حياة صحي وممتع؟
-
في ظل تسجيل ارتفاع بالإصابة بالإنفلونزا .. طبيب يُقدّم نصائح للوقاية وحماية أنفسكم
-
أسباب الاضطراب العاطفي وطرق التعامل معه
-
ما حقيقة ‘فيروس الصين‘ الجديد الذي يثير مخاوف العالم؟
-
أضرار القرنفل للنساء.. اقرئي جيداً قبل استهلاك هذا التابل
-
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن .. تعرّفي إليه
-
10 وصفات طبيعية للوقاية من البرد والإنفلونزا
-
فوائد البروتينات النباتية ومصادرها الأساسية وفق اختصاصية تغذية
-
تمارين رياضية فعَّالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن
-
نصائح صحية تقيك من زيادة الوزن في فترة الاحتفالات
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا