شاب: لدي شرود ذهني دائم وأعيش كالموتى.. ساعدوني
السلام عليكم، أعاني بما يعرف بـ brain fog، وهذا المصطلح ليس دارجًا عند العرب، ولكنها حالة من الثقل الذهني الشديد المصاحب لتشتت ذهني،
صورة للتوضيح فقط - تصوير: YAKOBCHUK VIACHESLAV - shutterstock
وعدم التوازن، والإحساس بالإجهاد الذهني الدائم الذي يعيق الشخص من إنجاز المهام اليومية، وصعوبة في التفكير والتذكر واسترجاع المعلومات، فدائمًا أشعر بأنني خارج الحدث، وصعوبة استيعاب الموقف، دائمًا منهك القوى الذهنية، ولا رغبة لدي لفعل أي شيء، ولا أجد ما يحركني، ومنعدم الطاقة تمامًا، أشعر دائمًا أن عقلي لا يعمل إلا بنسبة 20 % من الطبيعي من البشر، ودائمًا شارد الذهن وكأنني كالموتى في أفلام الـ "zombie" وضع يصعب معه الحياة.
كل هذا أثر على شخصيتي، وتسبب لي في انعدام الثقة بالنفس؛ لأن هذا بالتأكيد يقلل من اعتمادي على المحيطين بي، فدائمًا عل سبيل المرح يقال: لي مسطول أو محشش، وآخذ الموضوع بشكل فكاهي، حتى لا أحزن، وعندما أشرح للناس أصعب عليهم.
في العمل لم يتم إسناد أي مهام كبيرة لي لمعرفتهم عدم قدرتي على إنجازها ويظنون أن قدراتي الذهنية محدودة، لذلك لم أستطع ولكن الأمر ليس كذلك، ليست لي قدرات إطلاقًا، ولكن عقلي لا يعمل بالشكل الصحيح كأن أحدًا يضع يده على رقبتي، فأشعر أن عقلي مخنوق.
لا أعلم سبب هذا! ولكني أجريت تحاليل دم عدة، وكانت النسب مطمئنة بفضل الله، واجريت رسم قلب، وتبين ارتخاء في الصمام الميترالي، ولكن أخبرني الطبيب أنه لا داعي للقلق، وأنه أمر طبيعي ومنتشر بين الناس، والذي دفعني لإجراء فحص على القلب هو عدم انتظام ضربات القلب، والتنفس والشعور برجفان في الجسم أحيانًا، وقصر النفس عند ممارسة الرياضة، لا أعلم هل هذا ممكن أن يسبب الأعراض المذكورة أم لا؟
انتهى بي الأمر أنني توجهت لطبيب نفسي مع عدم اقتناعي بأن هذا الموضوع نفسي، ولكنني شعرت بعدم فهم الطبيب لأعراضي، وتوجيهي التوجيه الصحيح، ولكنه كتب لي على بوسبار ولوسترال، وبعد شهر من تناولهما لم ألاحظ أي فرق.
كنت في الماضي آخذ "سيبرلاكس"، ولم أشعر بأي تحسن، المشكلة عند العرب عدم اهتمامهم بما يعرف بالـ brain fog أوchronic fatigue syndrome، ودائمًا عندما أفكر بالغد أتصور أن هذه المشكلة قد انتهت، وسأكون كالبشر الطبيعيين، وفجأة أشعر بالهلع عندها أقول لنفسي: "أفرض أني لم أتحسن وأمضيت العمر هكذا"، لا أتصور أبدًا أن أعيش حياتي هكذا.
هذه الأعراض تصاحبني منذ الصغر، ولكن مع تقدم العمر بي أدركت حجم المشكلة، وعمري 24عامًا.
من هنا وهناك
-
شابة: أختي تغيرت فأصبحت لا تهتم بدراستها ولا بنفسها.. ما السبب؟
-
أشكو من أعراض جسدية ونفسية عديدة، ما العلاج المناسب؟
-
ندمت على الماضي بما فاتني من فرصة عمل، فكيف أتجاوز ذلك؟
-
خاطبي يريد الحديث معي باستمرار، فهل هذا الأمر صحيح؟
-
أواجه مشكلة الكسل عن الدراسة فهل من جدول ينظم لي الأمر؟
-
أرى الخروج للتنزه لمجرد الاستمتاع مضيعة للوقت فما تعليقكم؟
-
كيف أتخلص من الوسواس القهري المتعلق بالدين؟
-
أراقب نفسي عند المواقف الاجتماعية، كيف أتخلص من ذلك؟
-
لم أعد أستطيع مقابلة أحد غير زوجي وأولادي، فما تشخيصكم؟
-
أعاني من قلة في النوم مع قلق وثقل في الرأس - ما الحل ؟
إعلانات
إعلانات
التعقيبات