لن تصدقوا ما تفعله الفراولة في شرايين القلب.. وفق دراسة جديدة
توصل العلماء إلى أن تناول الفراولة الطازجة يمكن أن يمنع تراكم الترسبات الدهنية التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Ievgenii Meyer - shutterstock
الفراولة لخفض الكولسترول المرتفع
أظهرت الدراسة أن الفراولة الغنية بفيتامين سي C تحمي من انسداد الشرايين القاتل الناجم عن ارتفاع الكوليسترول، وتحقق فائدتها في غضون ساعة من تناولها.
وقد أراد العلماء في جامعة سيتسونان، في أوساكا باليابان، أن يروا كيف أصبحت الآثار الصحية واضحة بعد تناول الفاكهة، لذلك أعطوا 23 متطوعاً يتمتعون بصحة جيدة، جميعهم من الشابات في أوائل العشرينيات من العمر، 500 جرام من هريس الفراولة، ومتطوعين آخرين أخذوا مشروباً سكرياً، وبعد نصف ساعة سحبوا عينات دم من جميع أفراد العينة، ثم كرروا العملية كل 30 دقيقة لمدة أربع ساعات أخرى.
وأظهرت النتائج، التي نُشرت في مجلة Journal of Nutritional Science، أن المجموعة التي تناولت الفراولة كانت لديها علامات أقل على بناء البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL، من تلك التي أعطيت مشروباً بنكهة السكر.
ما هو البروتين الدهني منخفض الكثافة؟
البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL هو الشكل الضارّ للكوليسترول الذي يمكن أن يتسبب في تضييق الأوعية الدموية وانسدادها، مما يؤدي إلى تكوّن جلطات لاحقاً ينتج عنها الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ظهرت هذه الفوائد في غضون ساعة من تناول هريس الفراولة، واستمرت لمدة أربع ساعات على الأقل بعد ذلك.
وقال الباحثون في تقرير عن النتائج التي توصلوا إليها: "الفراولة مصدر مهم للمركّبات المغذية، وتشير الدراسات إلى أن ارتفاع استهلاك الفراولة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".
من هنا وهناك
-
الصداع ونقص الفيتامينات علاقة وثيقة: تنبّهي للأمر
-
حقن السكري الحديثة: كل التفاصيل مع الرئيس الإقليمي للاتحاد الدولي للسكري
-
تعرفوا على فوائد زيت اللوز المرّ الصحية
-
10فوائد للنشاط البدني المنتظم ستكون دافعاً لك للبدء فوراً
-
أهم 5 نصائح وإجراءات وقائية للحماية من جدري القردة
-
ذوبان عظم اللثة وانحسارها: طرق الوقاية والعلاجات وفق طبيب
-
الأحلام: ماذا تكشف لنا وما علاقتها بالصحة النفسية؟
-
تجربتان مع منظار القولون وفق رجل وامرأة
-
اختصاصية: رجيم الخيار ليس صحياً ولا يُنصح به
-
أضرار خل التفاح عديدة تنبّهي لها للمحافظة على صحتكِ وفق طبيبة
أرسل خبرا