بلدان
فئات

16.01.2025

°
21:23
مقرب من نتنياهو : بن غفير استقال من الحكومة | بن غفير: سأدلي بتصريح مهم
20:52
اعتقال رجل من كريات عكرون بشبهة قتل زوجته في شقتهما
20:10
الشرطة : رجال شرطة أطلقوا النار على مشتبهين باطلاق نار في عرابة – إصابة اثنين بجراح خطيرة واعتقال اثنين آخريْن
19:45
مصدر سياسي : ‘رئيس الحكومة لن يدعو لعقد جلسة الكابينيت والحكومة الى أن يتم الاتفاق على الأمور بشكل كامل‘
19:35
تدشين مختبريْ خيال بمدرستيْن في الشبلي - أم الغنم
19:17
اتهام شابين من سكان شرقي القدس بالتورط في حادثة عنف وإستخدام سكين
18:25
رئيس حزب شاس أرييه درعي : ‘يمكنني القول انه تم الاتفاق بشأن الصفقة‘
18:18
اعلان نزاع عمل في الحضانات للأطفال حتى جيل 6 سنوات وتهديد بالاضراب بعد اسبوعين
17:53
رؤساء سلطات محلية يجتمعون في شعب لبحث أزمة النفايات في البلدات العربية
17:43
الكنيست تصادق على قانون تنظيم التراخيص بمجال أنظمة التبريد وتكييف الهواء
17:18
انزال 50 سيارة عن الشارع في منطقة طمرة بسبب الضوضاء وتلويث الهواء
17:04
المحكمة العليا تمنح وزير القضاء تمديدا – والقاضي عميت لن ينتخب اليوم رئيسا للمحكمة العليا
16:05
مشاركة واسعة لطلاب ابن سينا كفر قرع في سباق عدو الحقول اللوائي
15:27
ثلاثة مصابين بحادث طرق قرب مفرق الخضر
15:13
شركة ‘ويز إير‘ تستأنف رحلاتها الى مطار بن غوريون .. يمكنكم حجز رحلات مميزة بأقل من 600 شيكل
15:12
طواقم إطفاء وإنقاذ تتوجه للوس آنجلوس للمشاركة في إخماد الحرائق
13:48
مركز عدالة يقدم التماسًا إلى المحكمة العليا ضد قوانين اسرائيلية تهدف إلى إغلاق ‘الأونروا‘
13:45
الكشف عن البروتوكول الطبي لاستيعاب المختطفين في المستشفيات: فحوصات حمل، أمراض تلوثية والتخثر الوريدي
13:16
سموتريتش يعلن عن موافقته على المرحلة الأولى من الصفقة: ‘سنضمن القضاء على حماس بعد ذلك‘
12:46
رئيس بلدية القدس يشارك بحفل تكريم الطلاب العرب المتطوعين في نجمة داود الحمراء
أسعار العملات
دينار اردني 5.1
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.43
فرنك سويسري 3.97
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.73
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.5
دولار كندي 2.52
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.31
دولار امريكي 3.62
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-01-16
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.63
دينار أردني / شيكل 5.14
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.74
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 3.98
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2025-01-16
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

القرفة: 6 فوائد صحية صادمة دون شك خصوصاً لمرضى السكري

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
10-07-2023 11:47:16 اخر تحديث: 18-07-2023 09:41:00

فوائد القرفة مفيدة جداً لصحتك أكثر بكثير مما تعتقدين؛ وذلك بفضل مضادات الأكسدة وخصائصها المضادّة للالتهابات والفيروسات والميكروبات والبكتيريا.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Pixel-Shot - shutterstock

من هنا حاولي أن تجعلي القرفة رأس قوائم الأطعمة الصحية لديك، حيث يوصى بتناول ما بين 2 و 4 جرامات يومياً من القرفة لأسباب صحية.

1- القرفة مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة
القرفة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وآثار الشيخوخة: في الواقع، 41 مكوناً من القرفة لها وظائف وقائية. والقرفة واحدة من التوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة الأكثر تركيزاً.
ترتبط صفات القرفة بمواد البوليفينول المضادّة للأكسدة وحمض الفينول والفلافونويد: فهي تحارب الإجهاد التأكسدي في الجسم، والذي يمكن أن يسبب المرض إذا ترك دون رادع، خاصة مع تقدم العمر.

2- خصائص مضادّة للالتهابات
مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات مضادّة للالتهابات، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وتراجع القدرات المعرفية. لقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على أكثر من 7 أنواع من مركّبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعتبر فعّالة بشكل خاص في مكافحة الالتهابات.
لذلك، بما أن القرفة تقلل الالتهاب والتورم، فهي فعّالة أيضاً في تسكين الألم، فقد أظهرت الدراسات أنها قادرة على مكافحة آلام العضلات وآلام ما قبل الحيض وشدّة الحساسية.

3- حماية صحة القلب
تقلل القرفة أيضاً من العوامل الأكثر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب: ارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم. في الواقع، تعمل مكونات القرفة المختلفة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وتساعد على تحسين ضغط الدم.
وبالمثل، فإن القرفة تعمل على تجلط الدم، مما يجعلها فعّالة في تهدئة النزيف في حالة الإصابة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تسهّل الدورة الدموية وتعزز إصلاح الأنسجة بعد تلفها: وبالتالي، فإنها تساهم في تجديد القلب، مما يجعل لها دوراً في الوقاية من السكتة القلبية والأمراض.

4- محاربة مرض السكري
القرفة فعّالة في الوقاية من مرض السكري، فهي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، وتحسّن حساسية الأنسولين، وهو الهرمون الأساسي للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية. والقرفة تساعد على منع إنزيمات الألانين التي تسمح للدم بامتصاص الجلوكوز، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كمية السكر التي تدخل إلى نظام الدم، والتي يمكن أن تكون إيجابية للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. في الواقع، أظهرت دراسة أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لاحظوا تحسناً في مستويات السكر في الدم عندما تناولوا مكملاً من خلاصة القرفة.

5- الوقاية من السرطان
يبدو أن سينامالديهيد، المكوّن الرئيسي لزيت القرفة، قادر على محاربة ظهور الأورام السرطانية وتطورها، والحماية من تدهور الحمض النووي، وتشجيع الخلايا السرطانية على التدمير الذاتي. تتضح هذه النتائج بشكل خاص مع سرطان القولون، وتبحث الدراسات بشكل متزايد في فائدة القرفة في الوقاية من السرطان ومكافحته من خلال الوسائل الطبيعية.

6- محاربة الالتهابات والفيروسات
القرفة لها خصائص طبيعية مضاّدة للميكروبات والإلتهابات، ومضادة للفطريات والفيروسات. تمَّ العثور على قدرته على تعزيز جهاز المناعة في الزيت العطري.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك