ما هو الوزن المناسب للطول ؟
07-03-2023 10:23:45
اخر تحديث: 10-03-2023 08:03:00
أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة، أعاني من زيادة في الوزن، حسب كلام صديقاتي، فلم ينفع الريجيم القاسي في تغيير وزني، مما أشعرني بالتعب نفسياً من شدة مضايقات
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-ruizluquepaz
صديقاتي، فهل تنصحونني بطريقة لتخفيض الوزن؟ علماً بأن وزني 44 وطولي 155. وشكراً لكم.
الإجابــة
يعتمد الأطباء في تحديد ما إذا كان الإنسان يعاني من زيادة في الوزن أو سمنة أم لا، بحساب ما يسمى بمعدل الكتلة الجسمية، وهي معادلة بسيطة تعتمد على الطول والوزن، وبالنسبة لوزنك 44 كيلو، وطولك 155 سنتمتر، فبحساب المعدل يكون المعدل عندك 18.3، وهو المعدل الطبيعي لمن لهم نفس قياساتك.
ويعتبر وزنك زائداً إذا كان المعدل فوق الـ 25، أما السمنة فالمعدل فوق الـ 30، ولا داعي لاعتماد أي نوع من الريجيم؛ لأن وزنك مناسب جداً لطولك وعمرك.
من هنا وهناك
-
تعبت من آلام الحلق وانتفاخ الغدد المتكرر، فما هو علاجي؟
-
شاب : شقيقة زوجتي تنقل كل ما نقوله لأمها، فكيف نتصرف؟
-
مشكلتا النسيان والتركيز تؤثران على شؤون حياتي، فما الحل؟
-
زوجتي ترفض السفر للعيش معي في مكان عملي، فما الحل؟
-
كيف أوفق بين الوظيفة وبين حقوق زوجي وبر والديّ؟
-
كيف يمكن الحد من التشوهات لدى جنيني؟
-
اكتشفت وجود علاقة بين زوجي وزميلته، ماذا أفعل؟
-
أفكاري مشتتة وحياتي فيها الكثير من العوائق.. ساعدوني
-
أشعر بضيق شديد من العمل لا يزول إلا بتركه، فما الحل؟
-
تعرضت لضربة شمس نتج عنها دوخة وهلاوس، فهل حالتي خطيرة؟
التعقيبات