بلدان
فئات

24.12.2025

°
10:21
انتخابات مبكرة؟ نتنياهو يوجّه فريقه للتحضير لحل الكنيست قريبا
10:20
مراقب الدولة في تقريره الجديد: لم نتعلّم الدرس من هجوم 7 أكتوبر
10:11
مجهولون يضرمون النار بسيارة تكنيس الشوارع والأرصفة في عرابة | فيديو وصور
09:44
استعدوا لعودة الأمطار اعتبارا من يوم السبت.. الأرصاد الجوية: متوقع حدوث سيول وفيضانات في منطقة الساحل، جبال القدس والنقب
09:24
الدولار يهبط لأدنى مستوى له منذ حوالي 3 سنوات مقابل الشيكل
08:57
وزير خارجية لبنان: ‘لا يمكن تطبيع العلاقات مع إسرائيل ونحن في حالة حرب معها‘
08:34
الطالبة نهى فحل من اللد تغني ‘يا أجراس العيد‘ وترتل للميلاد في ستوديو قناة هلا
08:09
سمير زيد يتحدث لقناة هلا عن أجواء عيد الميلاد وفعاليات الاحتفال به في عيلبون
07:23
الشيخ والصفدي يناقشان تثبيت وقف إطلاق النار في غزة
07:23
القصر الملكي: وريثة عرش النرويج بحاجة لزراعة رئة
07:22
نسور قرطاج تحلق في سماء الرباط! تونس تفتتح الكان بثلاثية نارية في مرمى أوغندا.. والسخيري يدخل التاريخ بالهدف رقم 100
07:21
حفل موسيقي على ضوء الشموع يُضفي بهجة عيد الميلاد على مسرح كيب تاون
07:21
حالة الطقس: أجواء باردة نسبيًا وارتفاع طفيف على درجات الحرارة
07:20
عدالة: العليا تنظر اليوم في التماس ضد مخطط هدم جماعي في مخيم نور شمس
07:16
وزيرا الخارجية والدفاع في سوريا يلتقيان بوتين في موسكو
22:47
سيارة بلوحة مزوّرة تقتحم حاجز التفتيش بمدخل مطار بن غوريون وفرار السائق
22:28
عوض الخوري من الرملة يتحدث عن مجال التطوع
22:22
د. حسام عازم والمحلل السياسي رضا جابر يتحدثان عن آخر المستجدات
21:59
الطالبة نهى فحل من اللد تتألق في الفعاليات والكنائس والكونسيرتات الميلادية
21:56
نقابة المحامين في الطيبة تستقبل القاضي عيدان سنير
أسعار العملات
دينار اردني 4.5
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.31
فرنك سويسري 4.05
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.77
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.5
دولار كندي 2.33
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.05
دولار امريكي 3.19
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-12-24
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-12-22
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

فوائد الشمر للقولون مهمة للغاية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
03-10-2022 05:10:50 اخر تحديث: 03-10-2022 08:10:50

الشمر من التوابل العطرية، يستخدم على نطاق واسع، نظراً لأهميته في الطهي ولخصائصه الطبية المتأصلة منذ القدم. وتعدُّ بذور الشمر مخزناً للفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية


صورة للتوضيح فقط - تصوير: alle12 - istock

والمعادن مثل فيتامين سي C وفيتامين أ A والألياف والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والكالسيوم. وحمض الروزمارينيك وحمض الكلوروجينيك والكيرسيتين والأبيجينين.
وتتميز بذور الشمر بخصائص قوية مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات وللجراثيم تمكنها من علاج العديد من الحالات الصحية. إليك أبرز فوائد الشمر للقولون:

يقلل التهاب القولون التقرحي
يقلل الألم الناتج عن مشاكل المعدة، وعن التهاب القولون التقرحي ويهدئ القرحات المصاحبة له. ولاستعماله: خذي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوبين من الماء. اغليها على النار. ثم دعيها تبرد، وصفي البذور واشربي مرة واحدة يومياً. يمكنك أيضاً مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الأكل؛ من أجل الهضم السليم.

له تأثيرات مضادّة للتشنج وتخفيف الغازات
يعتبر الشمر علاجاً فعالاً لمتلازمة القولون العصبي (IBS). ففي إحدى الدراسات، تمَّ دمج الشمر مع الكركمين وساهم بشكل ملحوظ في تحسين الأعراض ونوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي على مدار 30 يوماً من التجارب. وتساعد التأثيرات القوية المضادّة للتشنج والطاردة للغازات لبذور الشمر في علاج القولون العصبي والارتجاع المعدي المريئي.

الوقاية من الإمساك
يساعد المحتوى العالي من الألياف الغذائية في بذور الشمر في تنظيم حركة الأمعاء. والوقاية من الإمساك، كما يعمل الشمر أيضاً كمضادّ طبيعي للحموضة.

تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي
لأنّ بذور الشمر تملك فوائد محتملة في تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي، من هنا تعدُّ علاجاً بديلاً أو مساعداً لمرض التهاب الأمعاء. يمكن تناول الشمر كوجبة خفيفة، نظراً لخصائصه المنشطة للجهاز الهضمي.

ترخية عضلات الأمعاء
بذور الشمر تساعد في إرخاء عضلات المعدة والأمعاء، وتخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمضي.

فوائد الشمر الإضافية للجهاز الهضمي
- تقلل بذور الشمر من الالتهابات، وتهدئ التهيج في الأمعاء وتحسّن عملية الهضم.
- زيت الشمر يوفر حماية كبيرة من آفات المعدة، وله نشاط مضادّ للفطريات.
- المكونات المتبقية بعد استخراج الزيت من الشمر تستخدم كعلاج تكميلي وبديل لمرض التهاب الأمعاء.
- يساعد الشمر في تهدئة أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم.
- يعمل على تخفيف الاستجابة الالتهابية في حالة مرض التهاب الأمعاء.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك