بلدان
فئات

28.01.2025

08:06
نواف زميرو، نزار أبو راس، وعلي أبو علي يتحدثون عن افتتاح مركز ‘روشيتا‘ في قلنسوة
07:57
ترامب: ‘غزة كانت جحيما .. تحدثت مع الرئيس المصري حول نقل الفلسطينيين من غزة‘
07:41
وزير الخارجية الأمريكي يتحدث مع ملك الأردن بعد تصريحات ترامب عن تهجير الفلسطينيين
06:22
سيلتيك يعيد التعاقد مع جوتا وفوروهاشي ينتقل إلى رين الفرنسي
10:47
رسميا.. الهلال السعودي ينهي عقد نيمار بالتراضي
10:46
وزير القضاء ليفين يقرر خفض علامة النجاح في امتحان نقابة المحامين – والنقابة تشطب عددا من الأسئلة
10:32
اعتقال رجل من كابول يقود سيارة ورخصته مسحوبة بقرار من المحكمة لمدة 18 شهرا
10:19
الشاب محمد زاهي اغبارية من مصمص يهدم منزله بيديه : ‘كنا نأمل ان يتم ترخيص المنزل وتفاديا للغرامات هدمناه اليوم‘ | فيديو وصور
10:08
عدنان فضل عبد السلام زعبي من نين في ذمة الله
09:47
عملت ستة طواقم إطفاء وانقاذ على اخماد حريق كبير شب فجر اليوم في مخزن كبير وسيارة في " موشاف بن عامي " شمالي البلاد. وقال كايد ظاهر، المتحدث بلسان سلطة الاطفاء والانقاذ في بيان صحفي :
09:26
ارتفاع قياسي لأسعار حبوب القهوة بعد تصريحات ترامب
09:21
الصين ترد على تقرير الاستخبارات الأمريكية حول مصدر فيروس كورونا : ‘كفى لتلطيخ سمعة الآخرين‘
09:16
العنف في الملاعب : اعتقال مشجعين اقتحموا أرضية الملعب في يافا واعتدوا على حارس مرمى فريقهم المنافس
08:59
عضو الكنيست وليد الهواشلة : ‘رئيس الحكومة لا يكترث بدماء القتلى العرب‘
08:52
يوفنتوس يتعاقد مع مدافع تشيلسي فيجا على سبيل الإعارة
08:47
الغاء جلسة المحكمة لسماع شهادة نتنياهو اليوم بسبب مرض أحد أعضاء هيئة القضاة
08:38
تقديم تصريح مدع ضد قاصر من القدس مشتبه بالاعتداء الجنسي بحق شقيقته
08:26
الممرضة سعاد علي من شعب تنعش رجلا تعرض لنوبة قلبية في المطار وتنقذ حياته
08:19
اليوم : تدريب للشرطة في الطيرة، كفر قاسم واللد
08:09
البروفيسور غيدعون بيغر من القدس يتحدث عن رسالته المفتوحة لرئيس الادارة السورية الجديدة أحمد الشرع
08:06
نواف زميرو، نزار أبو راس، وعلي أبو علي يتحدثون عن افتتاح مركز ‘روشيتا‘ في قلنسوة
07:57
ترامب: ‘غزة كانت جحيما .. تحدثت مع الرئيس المصري حول نقل الفلسطينيين من غزة‘
07:41
وزير الخارجية الأمريكي يتحدث مع ملك الأردن بعد تصريحات ترامب عن تهجير الفلسطينيين
06:22
سيلتيك يعيد التعاقد مع جوتا وفوروهاشي ينتقل إلى رين الفرنسي
10:47
رسميا.. الهلال السعودي ينهي عقد نيمار بالتراضي
10:46
وزير القضاء ليفين يقرر خفض علامة النجاح في امتحان نقابة المحامين – والنقابة تشطب عددا من الأسئلة
10:32
اعتقال رجل من كابول يقود سيارة ورخصته مسحوبة بقرار من المحكمة لمدة 18 شهرا
10:19
الشاب محمد زاهي اغبارية من مصمص يهدم منزله بيديه : ‘كنا نأمل ان يتم ترخيص المنزل وتفاديا للغرامات هدمناه اليوم‘ | فيديو وصور
أسعار العملات
دينار اردني 5.09
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.52
فرنك سويسري 4.02
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.8
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.51
دولار كندي 2.52
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.35
دولار امريكي 3.62
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-01-28
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.8
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.01
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2025-01-28
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

6 ممارسات تقيك من التقاط الفيروسات هذا الخريف

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
27-09-2022 04:28:31 اخر تحديث: 27-09-2022 07:28:31

إذا جلب وباء كورونا للجميع الكثير من المضايقات، فقد أتاح أيضًا إعادة تأهيل بعض ردود الفعل الأساسية المتعلقة بالنظافة، مثل غسل اليدين بانتظام أو تجديد الهواء الداخلي وغير ذلك.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Martinns - istock

إليك 6 ممارسات تقيك من التقاط الفيروسات وبالتالي المرض هذا الخريف:

غسل اليدين بانتظام
قبل الوباء، أظهرت الدراسات أن حوالي واحد من كل أربعة أشخاص على مستوى العالم وواحد من كل شخصين في منطقة ذات وصول جيد إلى محطات غسل اليدين لم يغسلوا أيديهم بعد استخدام المرحاض. على الرغم من أنه من المعروف الآن أن Covid-19 ينتشر في المقام الأول عن طريق الهواء، إلا أن نظافة اليدين كانت حجر الزاوية في الوقاية من الأمراض والالتهابات الأخرى؛ فهي طريقة بسيطة لوقف انتقال العديد من الفيروسات والبكتيريا.

التخلص من القفازات
خلال فترات الحجر الصحي المتتالية، كان الكثير ممن يذهبون للتسوق مع قناع ويرتدون القفازات. ومع ذلك، فإن ارتداء القفازات للحماية من الأسطح لن يكون ضروريًا. يقول البروفيسور هولي سيل، خبير سلوك الأمراض المعدية في صحيفة الجارديان: "الأشخاص الذين يرتدون القفازات هم أقل عرضة لغسل أيديهم وقد يزيدون من مخاطرهم لأنهم يعتقدون أن أيديهم نظيفة".

اللقاحات
يعتبر أخذ لقاح الإنفلونزا من سن 6 أشهر طريقة جيدة لحماية نفسك من الفيروس، وخاصة من الأشكال الشديدة (كما تعلمنا من حقن جرعات متتالية ضد Covid-19). يمكن التطعيم ضد الإنفلونزا في شهر أكتوبر المقبل، ويمكن دمجه مع اللقاح المعزز ضدّ كوفيد. في كل شتاء، يصيب ما بين 2 و 6 ملايين شخص وهو مسؤول عن العديد من حالات الاستشفاء والوفيات، خاصة بين الأشخاص الضعفاء ومرضى الأمراض المزمنة.

التصرف قبل وصول العدوى

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، قد يكون من المهم أن يكون لديهم خطة صحية لمتابعة حالة تدهور حالتهم، ومن الضروري أن تكون أمراضهم تحت السيطرة. فإذا كان الربو لديك تحت السيطرة وحدث فيروس - لا يهم ما إذا كان فيروس سارس كوف 2 أو فيروس الأنف، من غير المرجح أن تحصل نوبات تفاقم.

البقاء في المنزل عند المرض
كان الدرس الكبير المستفاد من الوباء هو تعليم المرضى عزل أنفسهم، سواء عن العمل أو المناسبات الاجتماعية، حتى لا ينقلوا العدوى للآخرين. وإذا لم يكن من الممكن البقاء في المنزل، فمن المهم أن الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين، مع ارتداء القناع الجيد. أفضل حل وسط للجميع هو القناع الجراحي، أفضل من لا شيء في حالة الأعراض.

تهوية الغرف
في حالة الأمراض التي تنتقل عن طريق الهواء الجوي، تعتبر التهوية ضرورية. سيكون الوضع المثالي هو التهوية لمدة 10 دقائق على الأقل، 3 مرات في اليوم. فتح النوافذ يجعل من الممكن تقليل تركيز أي فيروس في الهواء. في الشتاء، لتجنّب البرودة، تكفي 5 دقائق من التهوية في حالة وجود اختلافات كبيرة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك