سحور لراحة المعدة .. ساندويش الجبن بالزعتر
13-04-2022 06:19:00
اخر تحديث: 13-04-2022 09:19:00
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير ساندويش الجبن بالزعتر، صحتين وعافية .
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-jpm.foto
المقادير:
- جبنة الحلوم : 100 غراماً (مقطعة شرائح)
- زعتر مجفف : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- خس : 3 ورقات
- الخبز الفرنسي : 2 رغيف
طريقة التحضير:
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي الزعتر المجفف والجبن ثم اطهي على الجهتين لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الجبن من الوجهين.
قومي بوضع الجبن في الخبز مع الخس والطماطم.
ضعي الساندويشات في الشواية وحمريها حسب الرغبة وقدميها ساخنة.
من هنا وهناك
-
أعراض ضعف عضلة القلب تتطلب رصدها ومراجعة الطبيب
-
عصائر صيفية طبيعية لا تستغني عنها ولكن؟
-
طرق الوقاية من العدوى التنفسية خلال فترة الحج وفق طبيبة
-
ما هي أطعمة الرجيم الصيفية لخسارة الوزن بسرعة؟.. اختصاصية تجيب
-
ضربة الشمس: طرق الوقاية والتعامل معها في ظل موجة الحر التي تضرب المنطقة
-
أسباب الشعور بخمول والرغبة بالنوم لفترات طويلة ربما تكون خطيرة
-
التغذية الصحية في فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة وصحة الدماغ
-
أهم المشروبات لشد البطن وحرق الدهون متوفرة في كل منزل
-
فوائد الجوز البرازيلي غير متوقعة خصوصاً لصحة الدماغ والقلب والغدة الدرقية
-
فوائد الجوز البرازيلي غير متوقعة خصوصاً لصحة الدماغ والقلب والغدة الدرقية
أرسل خبرا