بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
أخبار الصحة
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4153771/1/4153771_202508312031_1.jpg&title= تمارين للمبتدئين في المنزل من دون أدوات &description=ممارسة التمارين الرياضية في الـ"جيم" تُعزّز الحماس وتحثّ على المثابرة. لكن، ثمة تمارين قابلة للتطبيق في المنزل، وهي تساعد في شدّ الجسم ورشاقته. في الآتي، أفضل التمارين الرياضية للنساء في المنزل؛ &u=m.panet.co.il/story/3449906)
تمارين للمبتدئين في المنزل من دون أدوات
2025-08-31
تمرين منزلي لحرق دهون الظهر وشدّ المنطقة
2025-08-29
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4152523/1/4152523_202508282645_1.jpg&title= اليكم كل ما أردتم ان تعرفوه عن ‘وباء سبتمبر‘ الذي يتفشى بعد عودة الطلاب لمقاعد الدراسة &description=تشير المعطيات الى انه في كل عام، وبعد مرور أسبوعين على افتتاح السنة الدراسية، يتم تسجيل ارتفاع بنسبة تصل الى أكثر من 200% في نوبات الربو في صفوف الأولاد وأبناء الشبيبة، بحيث يطلق على هذه النوبات "وباء سبتمبر". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4152265/1/4152265_202508280710_1.jpg&title= وزارة الصحة تطلب وقف دعاية تشجع الطلاب على تناول ‘البستراما‘ بدلا من الأكل الصحي &description=أفادت صحيفة "يسرائيل هيوم" العبرية في تقرير لها "ان وزارة الصحة تطلب وقف عرض دعاية تلفزيونية لتسويق "البستراما" من انتاج شركة "عوف طوف" بادعاء ان الدعاية تشجع على تناول طعام ثبت انه مسبب للسرطان، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4151125/1/4151125_202508264707_1.jpg&title= أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ لا تتخلي عنها &description=“أنتِ ما تأكلين" يبدو أنها مقولة نتأكد من صحتها يوماً بعد يوم، فما نأكل يجب ألا يكون بغرض الشبع أو الاستمتاع فقط، بينما يجب اختيار كل طعام مليء بالعناصر التي تمد الجسم باحتياجاته، وفي هذا الصدد علينا أن نعرف أكثر عن الأطعمة &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ لا تتخلي عنها
2025-08-27
روتين تمارين للنساء لحرق الدهون في المنزل
2025-08-25
هل تتجاهلين وجبة الفطور وتتأخرين في تناول العشاء؟ إذن أنتِ عرضة لهذا المرض
إذا كنت ممن يتخطون وجبة الفطور ويتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر، فقد حدد العلماء من خلال دراسة علمية حديثة خطراً جديداً قد تشكله هذه العادة على صحتك، فماذا جاء في تفاصيلها؟ وما أهمية وجبة الفطور؟
03-09-2025 14:26:00
تمارين للمبتدئين في المنزل من دون أدوات
ممارسة التمارين الرياضية في الـ"جيم" تُعزّز الحماس وتحثّ على المثابرة. لكن، ثمة تمارين قابلة للتطبيق في المنزل، وهي تساعد في شدّ الجسم ورشاقته. في الآتي، أفضل التمارين الرياضية للنساء في المنزل؛
31-08-2025 21:14:00
تمرين منزلي لحرق دهون الظهر وشدّ المنطقة
دهون الظهر من أكثر المناطق التي يصعُب التخلص منها، خاصة مع قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة. لكن مع الالتزام بالتمارين الصحيحة، يمكن حرق الدهون وشدّ هذه المنطقة بشكل فعّال حتى من المنزل،
29-08-2025 21:34:00
اليكم كل ما أردتم ان تعرفوه عن ‘وباء سبتمبر‘ الذي يتفشى بعد عودة الطلاب لمقاعد الدراسة
تشير المعطيات الى انه في كل عام، وبعد مرور أسبوعين على افتتاح السنة الدراسية، يتم تسجيل ارتفاع بنسبة تصل الى أكثر من 200% في نوبات الربو في صفوف الأولاد وأبناء الشبيبة، بحيث يطلق على هذه النوبات "وباء سبتمبر".
28-08-2025 17:32:00
وزارة الصحة تطلب وقف دعاية تشجع الطلاب على تناول ‘البستراما‘ بدلا من الأكل الصحي
أفادت صحيفة "يسرائيل هيوم" العبرية في تقرير لها "ان وزارة الصحة تطلب وقف عرض دعاية تلفزيونية لتسويق "البستراما" من انتاج شركة "عوف طوف" بادعاء ان الدعاية تشجع على تناول طعام ثبت انه مسبب للسرطان،
28-08-2025 11:08:00
أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ لا تتخلي عنها
“أنتِ ما تأكلين" يبدو أنها مقولة نتأكد من صحتها يوماً بعد يوم، فما نأكل يجب ألا يكون بغرض الشبع أو الاستمتاع فقط، بينما يجب اختيار كل طعام مليء بالعناصر التي تمد الجسم باحتياجاته، وفي هذا الصدد علينا أن نعرف أكثر عن الأطعمة
27-08-2025 14:13:00
لأن صحتك النفسية أهم من فستان الزفاف.. إليك نصائح للاعتناء بها
يُعتبر يوم الزفاف من أجمل وأهم الأيام في حياة كل فتاة، فهو بداية فصل جديد مليء بالحب والشراكة والأمل. لكن مع ذلك، لا يمكن إنكار أن فترة التحضير للزفاف قد تكون من أكثر المراحل التي تستهلك طاقة العروس جسدياً ونفسياً؛
26-08-2025 21:57:00
روتين تمارين للنساء لحرق الدهون في المنزل
في ظل ضغوط الحياة اليومية، قد يصعُب على الكثير من النساء الذهاب إلى صالات الرياضة أو الالتزام ببرامج تدريب خارجية. ومع ذلك، يمكن حرق الدهون، تحسين اللياقة، ونحت الجسم من خلال روتين تمارين منتظم وفعّال في المنزل
25-08-2025 08:00:00
أرسل خبرا