بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.36 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.22 |
| فرنك سويسري | 3.97 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.64 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.26 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.98 |
| دولار امريكي | 3.09 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-04
اخر تحديث 2026-02-04
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4050257/1/4050257_202502214545_1.jpg&title= كابوس كورونا يلوح مجدداً؟ علماء صينيون يكتشفون فيروساً جديداً لدى الخفافيش! &description=أعلن علماء الفيروسات الصينيون اكتشاف فيروس تاجي جديد لدى الخفافيش، يمكنه إصابة البشر بنفس الطريقة التي يصيب بها فيروس "كوفيد-19". ووفقا لصحيفة " South China Morning Post " &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيف يغير الصيام إيقاع الساعة البيولوجية؟
2025-02-20
تجربة مع ترك السكر: كانت ممتازة للصحة
2025-02-19
فوائد الصيام لصحة الجسم وفق اختصاصية تغذية
2025-02-18
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4045967/1/4045967_202502131656_1.jpg&title= وزارة الصحة تُحذّر الجمهور : هذا النوع من العلاج خطير على صحتكم ! &description=عادت وزارة الصحة وحذرت الجمهور من الحصول على العلاج بالضغط العالي بدون حصول المكان الذي يتم تقديم العلاج فيه على مصادقتها. وقالت مصادر إعلامية " انه قبل أيام تم الإبلاغ عن وفاة ولد في الولايات المتحدة الأمريكية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
الوقاية من مرض الزهايمر بهذا العنصر الغذائي
بعض الأطعمة قد تُحدِث فارقاً كبيراً في صحتك؛ لذلك عليكِ أن تراقبي نظامكِ الغذائي جيداً؛ لتعرفي ما تأكلين وتحمي صحتكِ الجسدية والنفسية.
22-02-2025 18:45:00
كابوس كورونا يلوح مجدداً؟ علماء صينيون يكتشفون فيروساً جديداً لدى الخفافيش!
أعلن علماء الفيروسات الصينيون اكتشاف فيروس تاجي جديد لدى الخفافيش، يمكنه إصابة البشر بنفس الطريقة التي يصيب بها فيروس "كوفيد-19". ووفقا لصحيفة " South China Morning Post "
21-02-2025 13:08:00
كيف يغير الصيام إيقاع الساعة البيولوجية؟
الصيام في فوائده تجاوز الحدود الدينية، لأن الدراسات أثبتت أن له تبعات وآثاراً أخرى على الصحة والروتين اليومي. ومن بين هذه التأثيرات إيقاع الساعة البيولوجية للجسم.
20-02-2025 08:16:00
تجربة مع ترك السكر: كانت ممتازة للصحة
في أنظمة الطعام العصرية بات السكر المضاف عنصراً أساسيًا وبطريقة مبالغ فيها أثرت سلباً على صحتنا، لأن الشخص العادي ربما يستهلك السكر بكميات تفوق الحد الموصى به يوميًا من دون دراية منه.
19-02-2025 14:53:00
فوائد الصيام لصحة الجسم وفق اختصاصية تغذية
يعتبر الصيام من أقدم الممارسات التي قام بها الإنسان على مرّ العصور، وهو ليس مجرد عبادة دينية بل له فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، وخاصة للنساء. في هذا المقال، سنطلعك على الفوائد الصحية
18-02-2025 19:36:00
فوائد الذُرة المسلوقة لا يمكن حصرها خصوصاً للنساء
الذُرة هي نوع من الحبوب وتُستخدم أحياناً كخضروات. وتُعتبر الذُرة المسلوقة مصدراً هاماً للكربوهيدرات، وتملك قوة هائلة مضادة للأكسدة؛ فتحمي من تضرُّر الخلايا في الجسم، وتقي من ظهور العديد من الأمراض.
17-02-2025 15:05:00
كيف أعرف فقر الدم من العين؟ طبيبة تطلعك على الأعراض والأسباب
فقر الدم يُعَدُّ مشكلة صحية شائعة، تؤثر بشكل رئيسي في الأطفال والنساء الحوامل أو النساء اللواتي أنجبن حديثاً، فضلاً عن الفتيات المراهقات والنساء في فترة الحيض.
15-02-2025 17:11:00
أضرار التنفس من الفم لا تُحصى.. إليك طرق لعلاج المشكلة سريعاً
بعض الأشخاص يتنفسون من الفم ربما لمعاناتهم من انسداد الأنف، لكن الطريقة التي نتنفس بها تؤثر بشكل كبير في صحتنا العامة.
14-02-2025 20:01:00
