بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.33 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.12 |
| فرنك سويسري | 3.96 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.61 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.25 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.96 |
| دولار امريكي | 3.07 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-03-04
اخر تحديث 2026-03-04
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4226514/1/4226514_202602263414_1.png&title= تابعوا الحلقة التاسعة من برنامج ‘صحتكم بخير‘ مع أخصائية التغذية سهير منير &description=مع إطلالة شهر الخير ، نستقبل أياماً مباركة تحمل في طياتها معاني الرحمة والتجدد…. والصيام يمكن أن يكون بداية لعادات غذائية أفضل.. في برنامج " صحتكم بخير " الذي تقدمه أخصائية الغذية سهير سلمان منير، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4226064/1/4226064_202602251034_1.jpg&title= فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان: أهمية إدخاله في وجبتي الإفطار والسحور &description=يُعَدُّ الفلفل الملوَّن "الأحمر، الأصفر والأخضر" من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ويزداد الإقبال عليه في شهر رمضان؛ لكونه خفيفاً على المعدة ومفيداً لتعويض ما يفقده الجسم في أثناء الصيام، فهو مصدر ممتاز للفيتامينات، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
الأرق: تقنية جديدة تساعدكِ على النوم خلال ثوانٍ معدودة
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق وصعوبة النوم كل ليلة، ورغم أن الإنسان يحتاج لما لا يقل عن 7 ساعات من النوم كل 24 ساعة، إلا أن القليل من الأشخاص يحصلون على النوم الكافي لصحتهم الجسدية والعقلية.
11-08-2023 07:36:00
تأثير الأحجار الكريمة على الحالة النفسية.. لن تتوقعوا مفاعيله
استخدم الناس الأحجار الكريمة منذ آلاف السنين للتزين والعلاج، إذ كان يُعتقد أن للأحجار خصائص علاجية للكثير من الأمراض.
10-08-2023 10:24:00
مفيد للمخ ويحسن المزاج .. 5 فوائد صحية لمشروب الموكا
يعلم الجميع فوائد القهوة وأيضاً فوائد الشوكولاتة، ولكن هل فكرتِ بفوائدهما الهائلة عند خلطهما معاً في مشروب واحد مثل مشروب الموكا.
09-08-2023 09:27:00
فوائد الجوز: معلومات مذهلة ربما تقرأينها للمرة الأولى
الجوز أحد أبرز أنواع المكسرات، يمتاز بنكهته النموذجية، ويزوّد الجسم بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات إي E وبي B والعناصر النزرة.
08-08-2023 09:06:00
أضرار الشاي الأحمر على الصحة.. وفقاً لطبيبة تغذية
يعتبر الشاي من أكثر المشروبات المستهلكة حول العالم، يفضل الكثيرون شربه مع وجبة الفطور أو بعد تناول الوجبات، كما يمكن تناوله ساخناً أو بارداً مع إضافة الكثير من المنكّهات مثل النعناع والليمون..
07-08-2023 08:57:00
عادات قد تدمر أسنانك فاحذروا منها
تُعد الأسنان ذات دور جمالي بالإضافة لكونها أساسية في عملية التغذية؛ لذلك من المهم العناية بها والتخلي عن بعض العادات التي قد تضرها بصورة كبيرة بحسب صحيفة «لوفيغارو» الفرنسية.
06-08-2023 09:24:00
فوائد المياه الغازية للقولون مهمّة.. وفق طبيبة تغذية
تعتبر المياه الغازية بديلاً صحياً للصودا والعصائر الصناعية والمشروبات الرياضية، حيث إنها تحتوي على العديد من المعادن المضافة. المياه الغازية هي المياه المكربنة،
05-08-2023 07:36:00
تعرفوا على فوائد وأضرار الآيس كريم
يُعتبر «الأيس كريم» من الأطعمة المحببة لجميع الأعمار، وخاصة في أشهر الصيف، وبجانب طعمه المميز فإن له فوائد قد لا يعرفها الكثيرون.
04-08-2023 08:06:00
أرسل خبرا