هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘
ضمن سلسلة التدريبات العملية للتعامل مع العنف السياسي والملاحقات، عقد مركز مساواة في حيفا، اللقاء الثالث بعنوان «إدارة الضغط النفسي والخوف»، بمشاركة الميسّرين سهى بطحيش ومحمد منصور من مؤسسة "Humanity Crew ".
هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘ | تصوير: مركز مساواة
ركّز اللقاء على الضغوط والمخاوف المرتبطة بالنشاط المجتمعي والسياسي والعمل الميداني. وناقش المشاركون المشاعر التي ترافقهم ومصادرها وسبل التعامل معها دون تجاهلها أو السماح لها بالتأثير في قدرتهم على مواصلة العمل.
وتضمّن اللقاء تمرينًا حول علاقة المشاعر بالجسد، سلّط الضوء على ظهور الضغط النفسي في مناطق مثل المعدة وعضلات الظهر، وأهمية الانتباه إلى إشارات الجسد.
كما شارك الحضور وسائلهم في تخفيف الضغط، ومنها المشي في الطبيعة والاستماع إلى الموسيقى والابتعاد مؤقتًا عن مصادر التوتر. وقدّم الميسّران أدوات عملية للتعامل الصحي مع الضغوط، مؤكدين أهمية الحركة والنشاط الجسدي في تفريغ التوتر المتراكم، وشبّها الجسد بالإسفنجة التي تحتاج إلى تفريغ ما تمتصه باستمرار.
واختُتم اللقاء بجولة عبّر خلالها المشاركون بكلمة واحدة عن شعورهم عند المغادرة. تهدف السلسلة إلى تعزيز المعرفة القانونية والميدانية، وتطوير أدوات الحفاظ على السلامة النفسية والحد من الإنهاك، بما يدعم قدرة المشاركين على الاستمرار في عملهم المجتمعي.
تصوير: مركز مساواة
من هنا وهناك
-
توقيع اتفاقية عمل جماعية جديدة في شركة ‘مكوروت‘
-
نائب رئيس بلدية معالوت ترشيحا: تم تحويل جميع الرحلات المقررة في مكان الانفجار الى أماكن أخرى آمنة
-
مصرع سائق سيارة بحادث طرق ذاتي في يافا
-
حالة الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
-
أخصائية التغذية أميرة زعبي تتحدث عن نمط الحياة الصحي
-
يانيف مايزل يتحدث عن التحضيرات لمهرجان في كفار سابا لاحياء تراث السيد درويش
-
عودة شحبري يتحدث عن افتتاح السنة الاكاديمية في عدة جامعات وكليات
-
د. يعقوب غنايم يتحدث عن الطاقات الكامنة في المجتمع العربي وكيفية توظيفها للنهوض بالمجتمع
-
يانيف ساجي يتحدث عن مدى تراجع اليسار الإسرائيلي
-
المحامي رضا جابر ورئيس مجلس عيلبون يتحدثان عن أحزاب اليمين والمنافسة بين المشتركة والموحدة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا