هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘
ضمن سلسلة التدريبات العملية للتعامل مع العنف السياسي والملاحقات، عقد مركز مساواة في حيفا، اللقاء الثالث بعنوان «إدارة الضغط النفسي والخوف»، بمشاركة الميسّرين سهى بطحيش ومحمد منصور من مؤسسة "Humanity Crew ".
هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘ | تصوير: مركز مساواة
ركّز اللقاء على الضغوط والمخاوف المرتبطة بالنشاط المجتمعي والسياسي والعمل الميداني. وناقش المشاركون المشاعر التي ترافقهم ومصادرها وسبل التعامل معها دون تجاهلها أو السماح لها بالتأثير في قدرتهم على مواصلة العمل.
وتضمّن اللقاء تمرينًا حول علاقة المشاعر بالجسد، سلّط الضوء على ظهور الضغط النفسي في مناطق مثل المعدة وعضلات الظهر، وأهمية الانتباه إلى إشارات الجسد.
كما شارك الحضور وسائلهم في تخفيف الضغط، ومنها المشي في الطبيعة والاستماع إلى الموسيقى والابتعاد مؤقتًا عن مصادر التوتر. وقدّم الميسّران أدوات عملية للتعامل الصحي مع الضغوط، مؤكدين أهمية الحركة والنشاط الجسدي في تفريغ التوتر المتراكم، وشبّها الجسد بالإسفنجة التي تحتاج إلى تفريغ ما تمتصه باستمرار.
واختُتم اللقاء بجولة عبّر خلالها المشاركون بكلمة واحدة عن شعورهم عند المغادرة. تهدف السلسلة إلى تعزيز المعرفة القانونية والميدانية، وتطوير أدوات الحفاظ على السلامة النفسية والحد من الإنهاك، بما يدعم قدرة المشاركين على الاستمرار في عملهم المجتمعي.
تصوير: مركز مساواة
من هنا وهناك
-
المدير العام لوزارة الصحة يدين بشدة حادثة العنف التي تعرّض لها الطاقم الطبي بإحدى عيادات صندوق المرضى ‘كلاليت‘
-
المرشح في المشتركة اياس ناطور يتحدث عن ‘رؤيته ومواقفه والتحديات التي نواجهها والطريق نحو التغيير‘
-
تقرير: الليكود يستعد لموجة ادعاءات بالتزوير في التصويت بالمجتمع العربي.. حتى قبل إجراء الانتخابات
-
انطلاق مهرجان القائمة المشتركة المركزي في وادي عارة
-
مصابان أحدهما بحالة خطيرة بإطلاق نار في طمرة
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘ - تقديم عايدة جابر
-
مقتل امرأة اثر تعرضها للطعن في حيفا والشرطة تعتقل زوجها
-
الموحدة: ندين الاعتداء على كنيسة الكرك في الأردن ونتقدم بالتعازي والمواساة
-
الأب سيمون خوري: سنقوم بواجب العزاء لاهالي الضحايا الأبرياء في الكرك بعد يوم الانتخابات
-
يئير غولان: ‘الخاوة أغلقت مصلحة ناجحة في شفاعمرو وفي 27 أكتوبر سنوقف هذا الواقع‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا