محاضرة توعوية في يركا حول إدارة التوتر ومشاكل النوم في زمن الحرب
بمبادرة من مكتب الخدمات الاجتماعية في يركا وبالتعاون مع نادي المسن في البلدة، أُقيمت صباح أمس الجمعة محاضرة توعوية قيّمة عبر تطبيق "زوم" بعنوان: "إدارة التوتر والضغوطات والأوجاع ومشاكل النوم في زمن الحرب"،
صورة من عنات
وذلك بمشاركة عدد من المسنين وأبناء المجتمع المحلي.
وقدّمت المحاضرة المعالجة الوظيفية عنات ملا حاج، المتخصصة في قضايا الجيل الثالث، حيث تطرّقت خلال اللقاء إلى التحديات النفسية والجسدية التي يواجهها الأفراد، وخصوصًا كبار السن، في ظل الأوضاع الأمنية والضغوطات الناتجة عن حالة الحرب.
وتضمنت المحاضرة شرحًا لأساليب عملية تساعد على التعامل مع التوتر والقلق، إضافة إلى نصائح مهمة لتحسين جودة النوم والتخفيف من الأوجاع الجسدية المرتبطة بالحالة النفسية والضغوط اليومية. كما أكدت المحاضِرة على أهمية الحفاظ على الروتين اليومي، وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس، والتواصل الاجتماعي لما لذلك من أثر إيجابي على الصحة النفسية والجسدية.
وشهد اللقاء تفاعلا لافتا من المشاركين الذين طرحوا أسئلة واستفسارات حول كيفية التعامل مع القلق والأرق في هذه الفترة الحساسة، حيث قدّمت المحاضِرة إجابات وإرشادات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.
وتأتي هذه المبادرة في إطار حرص مكتب الخدمات الاجتماعية ونادي المسن في يركا على دعم كبار السن وتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، خاصة في ظل الظروف الاستثنائية التي تمر بها البلاد.
لمتابعة الأخبار العاجلة عبر قناة بانيت على واتساب - اضغطوا هنا
من هنا وهناك
-
هل نظرتم إلى الشمس اليوم؟.. ظاهرة طبيعية نادرة تزيّن سماء بلادنا
-
الجيش الاسرائيلي: اعتراض قذيفة اُطلقت نحو قواتنا في جنوب لبنان
-
جندي احتياط رصد طائرة شراعية – وأطلق النار لأنه اشتبه بأنها ‘معادية‘
-
بلدية كفرقرع تحتفي بتوديع حجاج بيت الله الحرام في أجواء إيمانية مؤثرة
-
إغلاق شاطئ بيت يناي وازدحامات كبيرة في الحدائق العامة والمحميات الطبيعية
-
مدرسة الرامة الإبتدائية على اسم الشاعر سميح القاسم في رحلة مميزة إلى مقام النبي شعيب
-
الأعلام الحمراء ترفرف عاليا في الناصرة: انطلاق مسيرة عيد العمال بمشاركة واسعة
-
‘اليوم صيف وبكرا شتا‘!.. الطقس في تقلب مستمر
-
نتنياهو يرفع الأثقال ويصعد الدرج في فيديو جديد للرد على قضايا صحته
-
إصابة شابين بحادث طرق على شارع 6 قرب نتساني عوز
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا