كيف نضمن أن يشرب الأطفال كمية كافية من الماء في المدرسة؟
العطلة الصيفية توشك على نهايتها، والأطفال يعودون إلى مقاعد الدراسة، والقوائم مليئة بالمستلزمات والكتب والدفاتر. ولكن إلى جانب كل هذه التحضيرات، هناك نقطة بالغة الأهمية لا تحظى دائمًا بالاهتمام الكافي:
الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء خلال يوم الدراسة.
كثير من الأطفال يشربون كميات أقل من الماء أثناء وجودهم في المدرسة – إما بسبب انشغالات اليوم، أو غياب الانتباه، أو تفضيل المشروبات المحلّاة. حتى الجفاف الطفيف قد يؤثّر على المزاج، واليقظة، والقدرة على التركيز واستيعاب المعلومات الجديدة.
من أجل تسهيل الأمور على الأطفال ومساعدتهم في الحفاظ على عادات شرب صحّية، من الضروري توفير المياه في المنزل وفي المدرسة على حدّ سواء. فهذه أبسط طريقة لتعزيز عادات صحّية منذ الصغر.
مع بداية العام الدراسي، إليكم أربع نصائح عمليّة من تامي4 تساعد في ترسيخ العادات الصحيّة:
• قبيل الخروج إلى المدرسة، ذكّروا الأطفال أن يملؤوا بأنفسهم قنينة الماء القابلة لإعادة الاستخدام من بار المياه تامي4 بضغطة زر – ومع الوقت، ستتحوّل هذه العادة إلى روتين يومي.
• شجّعوهم على اختيار الماء كمشروب أوّل ورئيسي طوال اليوم.
• اجعلوا الحديث المفتوح عن الشرب السليم جزءًا من التربية على نمط حياة صحّي.
• كونوا قدوة – عندما يرى الأطفال أنكم تشربون الماء، فإنهم يكتسبون هذه العادة بسهولة.
في المنزل، يوفّر استخدام بار مياه عالي الجودة مثل تامي4 إمكانية الوصول السهل والسريع إلى مياه نقية ولذيذة، ويساعد الأطفال على الاعتياد على شرب الماء بطريقة طبيعية وروتينية، حتى أثناء تواجدهم في المدرسة.
بداية العام الدراسي هي فرصة ممتازة لتبنّي روتينات جديدة وصحّية. فالمواظبة على شرب كمية كافية من الماء تعزّز اليقظة، وتحسّن الشعور العام، وتمنح الأطفال الطاقة اللازمة للتعامل بنجاح مع أيام الدراسة الطويلة.
في تامي4 نتمنّى لكم عامًا دراسيًا ناجحًا ومباركًا.
من هنا وهناك
-
عضو الكنيست عوفر كسيف يقدّم اقتراح حجب الثقة عن الحكومة: ‘يجب هزيمة الفاشية الآن‘
-
الشيخ البروفيسور مشهور فواز يتحدث عن الاجتماع الأول للهيئة التأسيسية لاتحاد علماء مسلمي الداخل
-
أهال من الناصرة: أجواء الميلاد جميلة جدا ودافئة وتعزز روح المحبة والتآخي
-
حالة الطقس: أمطار محلية متفرقة مصحوبة بعواصف رعدية أحيانا
-
الشرطة تحقق مع فتاة (17 عاما) من وادي عارة بعد إطفاء شموع ‘الحانوكا‘ في تل أبيب
-
الشرطة تعتقل 6 مشجعين خلال مباراة مكابي حيفا وبيتار القدس
-
سطو مسلح في وضح النهار بكفر مندا: سائق دراجة نارية يهدد الأهالي ويفرّ بعد سرقة شاحنة ألبان
-
نتنياهو يحذر إيران: أي هجوم سيقابل بردّ شديد للغاية
-
وفاة الشاب محمود هيبي من بسمة طبعون متأثرا باصابته باطلاق نار داخل صالون حلاقة في ابطن
-
أهال: الشرطة اعتدت بعنف على المحتفلين بعيد الميلاد في حيفا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا