كيف نضمن أن يشرب الأطفال كمية كافية من الماء في المدرسة؟
العطلة الصيفية توشك على نهايتها، والأطفال يعودون إلى مقاعد الدراسة، والقوائم مليئة بالمستلزمات والكتب والدفاتر. ولكن إلى جانب كل هذه التحضيرات، هناك نقطة بالغة الأهمية لا تحظى دائمًا بالاهتمام الكافي:
الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء خلال يوم الدراسة.
كثير من الأطفال يشربون كميات أقل من الماء أثناء وجودهم في المدرسة – إما بسبب انشغالات اليوم، أو غياب الانتباه، أو تفضيل المشروبات المحلّاة. حتى الجفاف الطفيف قد يؤثّر على المزاج، واليقظة، والقدرة على التركيز واستيعاب المعلومات الجديدة.
من أجل تسهيل الأمور على الأطفال ومساعدتهم في الحفاظ على عادات شرب صحّية، من الضروري توفير المياه في المنزل وفي المدرسة على حدّ سواء. فهذه أبسط طريقة لتعزيز عادات صحّية منذ الصغر.
مع بداية العام الدراسي، إليكم أربع نصائح عمليّة من تامي4 تساعد في ترسيخ العادات الصحيّة:
• قبيل الخروج إلى المدرسة، ذكّروا الأطفال أن يملؤوا بأنفسهم قنينة الماء القابلة لإعادة الاستخدام من بار المياه تامي4 بضغطة زر – ومع الوقت، ستتحوّل هذه العادة إلى روتين يومي.
• شجّعوهم على اختيار الماء كمشروب أوّل ورئيسي طوال اليوم.
• اجعلوا الحديث المفتوح عن الشرب السليم جزءًا من التربية على نمط حياة صحّي.
• كونوا قدوة – عندما يرى الأطفال أنكم تشربون الماء، فإنهم يكتسبون هذه العادة بسهولة.
في المنزل، يوفّر استخدام بار مياه عالي الجودة مثل تامي4 إمكانية الوصول السهل والسريع إلى مياه نقية ولذيذة، ويساعد الأطفال على الاعتياد على شرب الماء بطريقة طبيعية وروتينية، حتى أثناء تواجدهم في المدرسة.
بداية العام الدراسي هي فرصة ممتازة لتبنّي روتينات جديدة وصحّية. فالمواظبة على شرب كمية كافية من الماء تعزّز اليقظة، وتحسّن الشعور العام، وتمنح الأطفال الطاقة اللازمة للتعامل بنجاح مع أيام الدراسة الطويلة.
في تامي4 نتمنّى لكم عامًا دراسيًا ناجحًا ومباركًا.
من هنا وهناك
-
اعتقال محام من منطقة الكريوت مشتبه بحيازة كميات كبيرة من المخدرات
-
الوزيرة ميري ريغف: ‘العال‘ تحاول تصفيتي سياسيا
-
ضبط شاحنة محملة بالسجائر والتبغ بقيمة 1.2 مليون شيكل.. تم إخفاؤها خلف أنابيب بلاستيكية
-
وزير القضاء ليفين في الانتخابات التمهيدية لحزب الليكود : ‘لن أتنازل.. سأستكمل الإصلاح القضائي‘
-
ضبط نحو 80 رأسا من الأبقار بعد دخولها منطقة تدريبات للجيش قرب أم الفحم
-
ام الفحم : أكاديمية نور البيان تختتم مخيم ‘بالقرآن نرتقي‘
-
بعد نزولها من الحافلة.. طواقم الإسعاف تنجح في إنعاش امرأة توقف قلبها في تل أبيب
-
نهاريا: خبراء المتفجرات يتعاملون مع جسم مشبوه
-
انطلاق الانتخابات التمهيدية في الليكود لاختيار قائمة مرشحيه للكنيست المقبلة
-
شركة رفائيل تجري تجربة ميدانية في منطقة معهد دافيد في الكريوت ‘قد تسمعون ضجيجا‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا