روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى
في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،
روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان
تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.
للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.
وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .
وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .
من هنا وهناك
-
سطو مسلح في وضح النهار بكفر مندا: سائق دراجة نارية يهدد الأهالي ويفرّ بعد سرقة شاحنة ألبان
-
نتنياهو يحذر إيران: أي هجوم سيقابل بردّ شديد للغاية
-
وزير المالية يوقّع الثلاثاء على توسيع الإعفاء الضريبي على الاستيراد الشخصي
-
ماجد صعابنة وسعيد بدران يتحدثان عن اخر التطورات السياسية
-
تحرير مخالفات وانزال مركبات رياضية معدّلة عن الشارع لشباب من بقعاثا بسبب عيوب أمان وسياقة متهوّرة
-
راما حنيف من عرابة تتحدث عن دور الشباب والفتيات في الحراك المجتمعي
-
أمسية فنية حافلة : نجاح كبير لبرنامج ‘ستار كِسرى سميع‘ في قاعة المركز الجماهيري البقيعة
-
نتنياهو: إسرائيل وافقت على تعزيز التعاون الدفاعي مع اليونان وقبرص
-
اعتقال مشتبه باطلاق نار قرب أحد المنازل في شرقي القدس
-
روتاري إسرائيل يحتفل بعيد الميلاد المجيد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا