روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى
في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،
روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان
تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.
للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.
وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .
وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .
من هنا وهناك
-
وفاة الشاب بسام أبو صالحة من عين قينيا في الجولان متأثرا باصابته بحادث طرق
-
أبطال وبطلات مدرسة حسني عرار للكراتيه يتألقون في في بطولة كأس الأبطال في نحف
-
منتدى عزوتنا يقدم واجب العزاء والمواساة بوفاة البروفيسور خالد أبو عصبة في جت المثلث
-
جلسة طارئة في ام الفحم: نرفض زيارة عضو الكنيست تسفي سوكوت لمدارس المدينة
-
رئيس بلدية كفرقرع يوجه رسالة للطواقم التربوية والإدارية في مدارس المدينة ومدارس المجتمع العربي بمناسبة اختتام العام الدراسي
-
وزارة الصحة: نتابع حالتين مشتبه بإصابتهما بالإيبولا واحتمال انتشار المرض في البلاد ضئيل جدا
-
اتهام شاب من رهط بالضلوع في مقتل قاصر والاختطاف والسطو
-
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي: وقف إطلاق النار في لبنان هش ويجب أن نبقى على أهبة الاستعداد للقتال
-
قادة الائتلاف الحكومي يستعدون لاجتماع حاسم الثلاثاء لبحث موعد حلّ الكنيست
-
اختتام مسيرة التدريب العملي لطلبة كلية ‘دافيد يالين‘ في مدرسة بيت صفافا الابتدائية بالقدس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا