صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
إصابة فتى (13 عامًا) إثر حادث دهس مركبة لدراجة كهربائية في الطيرة
-
مقتل الشاب عبد مشارقة رميا بالنار في الناصرة
-
الدكتور إياد الددا يتحدث عن أهمية النشاط الاجتماعي والتواصل المجتمعي
-
فاجعة في إكسال : وفاة رشيد عبد الرؤوف دراوشة إثر نوبة قلبية حادة
-
‘صوت الصمت‘ أمسية مميزة في المكتبة العامة مجد الكروم
-
إصابة خطيرة لرجل في تل أبيب ونقله إلى مستشفى إيخيلوف
-
بسبب الغبار الكثيف: إسرائيل تتصدر مؤشر تلوث الهواء
-
تبادل الاتهامات في المعارضة | لابيد لغانتس : ‘ لقد أنقذت حكومة نتنياهو .. وغانتس يرد : جبن سياسي‘
-
محبو الطبيعة يقضون عطلة نهاية الأسبوع في الحدائق العامة والمحميات الطبيعية
-
تقرير : غضب في جهاز الأمن بعد كشف سموتريتش أسرارا استخباراتية عن عمليات الجيش
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا