صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
مصاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لاطلاق نار في نحف
-
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا للسفن بين صور ورأس الناقورة في لبنان
-
وزارة الصحة: ضرورة غلي المياه قبل استخدامها للشرب والطهي وتحضير الأدوية في بلدة كوخاف يائير
-
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا ثمانية مقاطع من الجسور في إيران
-
الجيش الإسرائيلي: مستعدون لهجمات جديدة من إيران وحزب الله مساء اليوم
-
مقتل مصطفى شعبان باطلاق نار في اللد واعتقال 3 مشتبهين من الرملة
-
اعتبارا من يوم الأحد القادم: توسيع عمل خطوط القطارات في شتى أرجاء البلاد
-
الأمطار تغمر محلات تجارية وشوارع رئيسية في الناصرة
-
أصحاب مخابز في الناصرة والمشهد: نتكبد مخاسر مع ارتفاع أسعار المواد الخام وتكلفة الانتاج
-
وزارة الأمن الإسرائيلية تعلن عن المصادقة على زيادة وتيرة صناعة صورايخ الاعتراض من منظومة ‘حيتس‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا