صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
الثلوج تتساقط في جبل الشيخ والضباب الكثيف سيّد المشهد
-
حزب الشعب الفلسطيني ينعى الفنان الراحل محمد بكري
-
المسرح العربي أم الفحم يعمّق حضوره في تونس ويفتح مسارات تعاون عربية نوعية
-
لجنة المتابعة العليا تنعى عضو قيادتها الراحل عصام مخول
-
د. رهام خليليّة: يوجد وعي عال بأهمية التطعيمات في القرى والمدن العربية مقارنة بالمدن اليهودية
-
القادة الشباب في أم الفحم يحيون اليوم العالمي للغة العربية بفعالية تربوية تعزّز الهوية والانتماء
-
المجلس الإسلامي للإفتاء يُعمّمُ اتفاقية ماليّة مقترحة للخاطبين
-
المستشارة التربوية أميرة سواعد توجه إرشادات للطلاب وأولياء الأمور
-
(علاقات عامة) ‘عوجن‘ تنظم مؤتمرها السنوي ‘تحديات، فرص وتأثير اجتماعي‘ وتخصص جزءاً منه للمجتمع العربي
-
بمشاركة واسعة من القرى المعروفية: دورة لمرشدي الشبيبة الدرزية في جولس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا