المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
نتنياهو يزور هنغاريا رغم مذكرة اعتقاله من الجنائية الدولية
-
اعتقال مشتبه من جسر الزرقاء ‘بإطلاق نار على آخر بسبب خلاف معه‘
-
وزارة الداخلية تستدعي رئيس واعضاء بلدية الناصرة لجلسة استماع قبل صدور قرارها بعد تقديم توصيات لجنة التحقيق
-
مصابتان احداهما بحالة خطيرة اثر انقلاب سيارة في راس العين
-
اتهام شاب من عرابة ‘ضُبط يقود دراجة نارية بدون رخصة للمرة الثالثة وحاول الهروب من الشرطة‘
-
الشرطة: ضبط عدد من السائقين المشتبهين بمخالفات مرورية خطيرة منذ بداية الاسبوع
-
فريق اولاد أ كرة السلة لنادي مركز الاحداث الأرثودكسي في الناصرة يتربع على صدارة الدوري بدون اي خسارة
-
الجيش الإسرائيلي : صفارات انذار في كيسوفيم تحسبا لتسلل مسيرّة - الحدث انتهى
-
بطيرم: نسبة وفيات الأطفال العرب نتيجة الغرق اقتربت من الـ 30% خلال السنوات الأخيرة
-
اعتقال مشتبه باطلاق نار في كسيفة واخرين ‘حاولوا عرقلة عمل الشرطة‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا