المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
د. مي كتانة: ينتهي التجميل الطبيعي عندما نصل الى مرحلة نريد فيها تغيير ملامحنا فنفقد هويتنا
-
ثلاثة مصابين بإطلاق نار في قلنسوة احدهم فتى بحالة خطيرة
-
اضراب عام وحداد في حرفيش وبقعاثا غدا احتجاجا على مقتل مروان أبو شاهين وسعادة سعادة
-
إعلام عبري: نتنياهو وكاتس يوجهان الجيش الإسرائيلي وقف إطلاق النار في لبنان دون الانسحاب من الأراضي التي احتلتها
-
تهنئة من الاهل والاصدقاء لأمير اسكندر وزوجته من قلنسوة بالمولودة الجديدة ‘ألماس‘
-
فيديو مرعب من سخنين: ملثمون يطلقون النار على محلات ومنازل ويوثقون الجريمة بأنفسهم
-
مدرسة عمال الوجدان متعددة المجالات – كسرى سميع تحتفل بتخريج الفوج الحادي والأربعين
-
موهبة صغيرة ترسم ملامح الإبداع.. الطالبة نجلاء أبو رومي من طمرة تتألق بحبها للرسم
-
مصرع شاب من الخليل وإصابة اثنين في حادث طرق على شارع 1 قرب معاليه أدوميم
-
الشرطة تناشد الجمهور بالمساعدة في العثور على عامر ثوابته من اللد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا