المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
جندي احتياط رصد طائرة شراعية – وأطلق النار لأنه اشتبه بأنها ‘معادية‘
-
بلدية كفرقرع تحتفي بتوديع حجاج بيت الله الحرام في أجواء إيمانية مؤثرة
-
إغلاق شاطئ بيت يناي وازدحامات كبيرة في الحدائق العامة والمحميات الطبيعية
-
مدرسة الرامة الإبتدائية على اسم الشاعر سميح القاسم في رحلة مميزة إلى مقام النبي شعيب
-
الأعلام الحمراء ترفرف عاليا في الناصرة: انطلاق مسيرة عيد العمال بمشاركة واسعة
-
‘اليوم صيف وبكرا شتا‘!.. الطقس في تقلب مستمر
-
نتنياهو يرفع الأثقال ويصعد الدرج في فيديو جديد للرد على قضايا صحته
-
إصابة شابين بحادث طرق على شارع 6 قرب نتساني عوز
-
إصابة رجل (71 عاما) بجروح متوسطة إثر عضة كلب في أشدود
-
إصابة شاب بحروق خطيرة جراء اندلاع حريق بمنزل في دبورية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا