الممرضة الاستشارية رندة عراقي : الرياضة تساعد على تحسين مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، الممرضة الاستشارية رندة عراقي .
الممرضة الاستشارية رندة عراقي تتحدث عن رعاية مرضى السكري والأنشطة الرياضية في رمضان
وهي ممرضة في مجال الصحة النفسية والعقلية، ومجال السكري والمجال الرياضي في مركز الصحة النفسية "جيها" ولواء شارون شومرون في كلاليت . ويدور الحديث خلال اللقاء حول رعاية مرضى السكري والأنشطة الرياضية لتحسين صحة الافراد وخاصة مرضى السكري .
وقالت الممرضة الاستشارية رندة عراقي : " الرياضة لها فوائد جمة على جميع أعضاء الجسم بدون استثناء ومنها صحة القلب والاوعية الدموية والجهاز العصبي وهناك اليوم أبحاث عديدة تشير الى أهمية الرياضة بالتأثير على الصحة" .
وأضافت : " بشكل عام يوجد وعي للمارسة الرياضة ولكن هناك من يقول بان ليس لديه وقت لممارسة الرياضة ، مع العلم أن جمعية الطب الرياضة الامريكية توصي مرضى السكري بممارسة رياضة رفع نبضات القلب مثل المشي والسباحة وغيرها 150 دقيقة أسبوعيا ومرتان بالاسبوع تمارين مقاومة ومهم تقسيم هذه الساعات بين أيام الأسبوع وعدم القيام بها بيوم واحد " .
وتابعت الممرضة الاستشارية رندة عراقي : " الرياضة تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري فعند القيام بالتمرين الرياضي يدخل السكر الى الخلايا بدون انسولين عن طريق انقباض العضلات ويستمر في ذلك لمدة 72 ساعة وهذا يساعد على توازن السكر في الدم ويؤدي بالتالي الى تقليل عدد الادوية ومن هنا الرياضة تعتبر علاج مجاني وبدون اعراض جانبية ، والمرضى الذين يعانون من امراض قلب صعبة يجب ان يحصلوا على تصريح من طبيب لممارسة الرياضة " .
وأضافت : " تقريبا 18 % من المجتمع العربي يعانون من مرض السكري ومهم جدا قبل ممارسة الرياضة قياس نسبة السكر فاذا كان السكر اقل من 70 او اكثر من 300 لا يجوز ممارسة الرياضة ، ومهم جدا اخذ الانسلوين قبل اكثر من ساعة من بدء التدريب "
وعن الاقبال على الاستشارة قالت : " هناك اقبال على الاستشارة الصحية الرياضية ، وبرأيي ان الرياضة هي نمط حياة يجب اتباعه تماما كما الاكل والشرب ويجب إعطاء وقت للرياضة فالرياضة تعلي هرمونات السعادة وتزيد الثقة بالنفس وتساعد على النوم " .
وأضافت : " هناك علاقة مباشرة بين الاكتئاب والقلق والزعل والتفكير وارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة سبب لاكثر من 200 مرض وليس فقط للسكري وعليه يجب اتخاذ الرياضة كنمط حياة من أجل الابتعاد عن السمنة الزائدة والأمراض " .
من هنا وهناك
-
انطلاق مخيم كرة القدم والتحدي الرياضي في أم الفحم للسنة السادسة على التوالي
-
ضبط أسلحة وذخيرة في أماكن متفرقة قرب كفر قاسم
-
(علاقات عامة) تفخر مجموعة toMix بتقديم: Bubbles جالاكسي معرض الفُقاعات المُذهل!
-
مصادر فلسطينية: شهيدان و3 مصابين في غزة - رئيس الأركان: نوجه ضربات لحماس بشكل منهجي
-
إصابة جندي إسرائيلي بشظايا ذخيرة خلال نشاط عملياتي في جنوب لبنان
-
أكثر من 68 ألف مستجم زاروا شواطئ بحيرة طبريا خلال نهاية الأسبوع
-
إصابة 3 أشخاص في حادث تصادم بين مركبتين على شارع 6 قرب مفرق عارة
-
ازدحام كبير يغلق موقف حديقة شاطئ بيت ياناي ويؤدي إلى تقييد الدخول
-
بلدية كفر قرع تنظم ‘يوم التراث القرعاوي‘ في مخيم الحوارنة بمشاركة واسعة من الأهالي
-
مسؤول عسكري اسرائيلي كبير: ‘لبنان وافق فعليًا على وجود الجيش الإسرائيلي داخل أراضيه ‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا