الممرضة الاستشارية رندة عراقي : الرياضة تساعد على تحسين مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، الممرضة الاستشارية رندة عراقي .
الممرضة الاستشارية رندة عراقي تتحدث عن رعاية مرضى السكري والأنشطة الرياضية في رمضان
وهي ممرضة في مجال الصحة النفسية والعقلية، ومجال السكري والمجال الرياضي في مركز الصحة النفسية "جيها" ولواء شارون شومرون في كلاليت . ويدور الحديث خلال اللقاء حول رعاية مرضى السكري والأنشطة الرياضية لتحسين صحة الافراد وخاصة مرضى السكري .
وقالت الممرضة الاستشارية رندة عراقي : " الرياضة لها فوائد جمة على جميع أعضاء الجسم بدون استثناء ومنها صحة القلب والاوعية الدموية والجهاز العصبي وهناك اليوم أبحاث عديدة تشير الى أهمية الرياضة بالتأثير على الصحة" .
وأضافت : " بشكل عام يوجد وعي للمارسة الرياضة ولكن هناك من يقول بان ليس لديه وقت لممارسة الرياضة ، مع العلم أن جمعية الطب الرياضة الامريكية توصي مرضى السكري بممارسة رياضة رفع نبضات القلب مثل المشي والسباحة وغيرها 150 دقيقة أسبوعيا ومرتان بالاسبوع تمارين مقاومة ومهم تقسيم هذه الساعات بين أيام الأسبوع وعدم القيام بها بيوم واحد " .
وتابعت الممرضة الاستشارية رندة عراقي : " الرياضة تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري فعند القيام بالتمرين الرياضي يدخل السكر الى الخلايا بدون انسولين عن طريق انقباض العضلات ويستمر في ذلك لمدة 72 ساعة وهذا يساعد على توازن السكر في الدم ويؤدي بالتالي الى تقليل عدد الادوية ومن هنا الرياضة تعتبر علاج مجاني وبدون اعراض جانبية ، والمرضى الذين يعانون من امراض قلب صعبة يجب ان يحصلوا على تصريح من طبيب لممارسة الرياضة " .
وأضافت : " تقريبا 18 % من المجتمع العربي يعانون من مرض السكري ومهم جدا قبل ممارسة الرياضة قياس نسبة السكر فاذا كان السكر اقل من 70 او اكثر من 300 لا يجوز ممارسة الرياضة ، ومهم جدا اخذ الانسلوين قبل اكثر من ساعة من بدء التدريب "
وعن الاقبال على الاستشارة قالت : " هناك اقبال على الاستشارة الصحية الرياضية ، وبرأيي ان الرياضة هي نمط حياة يجب اتباعه تماما كما الاكل والشرب ويجب إعطاء وقت للرياضة فالرياضة تعلي هرمونات السعادة وتزيد الثقة بالنفس وتساعد على النوم " .
وأضافت : " هناك علاقة مباشرة بين الاكتئاب والقلق والزعل والتفكير وارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة سبب لاكثر من 200 مرض وليس فقط للسكري وعليه يجب اتخاذ الرياضة كنمط حياة من أجل الابتعاد عن السمنة الزائدة والأمراض " .
من هنا وهناك
-
مجلس يركا المحلي يوزّع 164 منحة دراسية بقيمة 1,434,200 شيكل
-
بين التهدئة والتصعيد.. رئيس مجلس الشبلي أم الغنم: ‘حياة الناس باتت مرتبطة بقرار ترامب.. يضرب ولا ما يضرب‘
-
إغلاق مقطع من شارع 6 شمالا ضمن أعمال تطوير
-
أشرف كنعان يعيش تجربة استثنائية داخل حديقة الحيوانات أثناء الحرب
-
القاضي يحذر من 'المُفسدبوك': هل أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي سببا رئيسيا في تدمير العلاقات الأسرية وارتفاع الطلاق؟
-
رئيسة لجنة متابعة قضايا التعليم العربي تطالب بتوسيع الطواقم النفسية والاجتماعية في المدارس لمواجهة آثار الحرب
-
عين ماهل تطلق مبادرة ‘بقلبنا نكون أقرب‘ لدعم العائلات المحتاجة
-
وقف جمع الكراتين من المصالح التجارية في المغار بدءًا من مطلع الشهر المقبل
-
(علاقات عامة) بنك إسرائيل يمدد برنامج المساعدات الذي اعتمدته البنوك لدعم الزبائن المتضررين خلال حملة ‘زئير الأسد‘
-
رئيس المجلس المحلي في كفر مندا: السلطات المحلية بحاجة لميزانيات اضافية لمعالجة رواسب الحرب عند الطلاب
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا