ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
وكالة أنباء إيرانية: محادثات فنية اليوم في سويسرا حول آليات تنفيذ مذكرة التفاهم بين إيران وأمريكا
-
رئيس الوزراء البريطاني يعلن استقالته من منصبه
-
(ممول) ‘حافا زينغبويم‘ تدخل إلى ديوتي فري ‘جيمس ريتشاردسون‘
-
عضو الكنيست الليكودي دافيد بيتان : ‘ترامب يضر بالليكود‘
-
خلال حملة شرطية : ضبط سيارات مسروقة من وسط وجنوب البلاد واعتقال مشتبهين في بلدة السموع في الضفة
-
إصابة عامل إثر سقوطه من ارتفاع في طيرة الكرمل
-
منحة تصل إلى 20 ألف شيكل : دعم جديد للمتضررين من الحرب
-
اشتباكات بين متظاهرين حريديم والشرطة بمدخل سجن 10 في بيت ليد
-
أزمة في مطار بن غوريون: 100 ألف تذكرة طيران مهددة بالإلغاء بسبب مواقف الطائرات الأميركية
-
اعتقال قاصرين من العيساوية بشبهة إشعال حريق في أحراش في القدس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا