ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
بلدية كفر قرع تعقد لقاءً استراتيجيًا لبناء خطة شاملة لجهاز التربية والتعليم
-
عمليات انعاش لعريس انهار خلال رقصه بحفل زفافه في منطقة المركز
-
شابة بحالة متوسطة اثر حادث طرق في كفربرا
-
منح وزيادات في الأجور: اتفاقية عمل جماعية جديدة للأطباء البيطريين في السلطات المحلية
-
افتتاح ورشة الكتابة الإبداعية في قسم الثقافة بالمركز الجماهيري في أم الفحم
-
مؤسسة بطيرم للأهل: اختيار الحضانة الآمنة يقع على مسؤولية الأهل في ظل تكرار إصابات الأطفال في السنوات الأخيرة
-
سلطة الاطفاء والانقاذ: غرامات مالية باهظة لمن يقوم باشعال النيران في النفايات
-
ضبط مسدس داخل مركبة في منطقة كريات ملاخي واعتقال مشتبه
-
لاصحاب المحلات : ابتداء من 499 شيقل يمكن ان تصل لمئات الالاف من الناس
-
(علاقات عامة) اختيار مدير لواء الشمال في مئوحيدت محمد عبد الرحمن المدير المتميّز لعام 2025 اختيار مدير لواء الشمال في مئوحيدت - محمد عبد الرحمن - المدير المتميّز لعام 2025.
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا