اسماء اغبارية: اليوغا الهوائية تحتاج الى قوة ومرونة وتركيز
12-02-2025 18:59:16
اخر تحديث: 15-02-2025 09:45:00
تعتبر اليوغا الهوائية أحد أنواع اليوغا التي تساعد الجسم على التمدد والاسترخاء وزيادة مرونة الجسم، من خلال القيام بحركات خاصة بمساعدة أقمشة معلقة من السقف تشبه الأرجوحة.
اسماء اغبارية تتحدث عن اليوغا الهوائية
لمعرفة المزيد عن اليوغا الهوائية، فوائدها وميزاتها والفرق بينها وبين اليوغا العادية، تحدثت قناة هلا مع اسماء اغبارية ، رياضية ومدربة رياضة ويوغا هوائية.
وقالت أسماء اغبارية في حديثها لقناة هلا : " اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع الرياضة التي تكون بمساعدة اقمشة معلقة في السقف التي من خلالها نقوم بعدة تمارين تخص اليوغا نفسها وتمارين أخرى رياضية بمساعدة الاقمشة المتأرجحة" .
وقالت أسماء اغبارية في حديثها لقناة هلا : " اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع الرياضة التي تكون بمساعدة اقمشة معلقة في السقف التي من خلالها نقوم بعدة تمارين تخص اليوغا نفسها وتمارين أخرى رياضية بمساعدة الاقمشة المتأرجحة" .
وأضافت: " صحيح أن الأرجوحة تعطي الشعور بالأمان لمن يشاهدنا نقوم برياضة اليوغا والتمارين الأخرى ، وأن التمارين التي نقوم هي تمارين بسيطة ، لكن بعد ذلك ومع تنوع الحركات يدرك أن الامر ليس سهلا وأنه بحاجة الى قوة ومرونة وتركيز لأن الشخص يكون معلقا في الهواء ، حيث أن التمارين نفسها أصعب من اليوغا " .
وأضافت أسماء اغبارية : " الكثير من الذين يقومون بالتسجيل في دورات اليوغا الهوائية وبعد مشاهدتهم للكثير من العروض كانوا متفاجئين لكن بعد تجربتهم وممارستهم لها أحبوها كثيرا وتعلقوا بها ، خاصة ان الارجوحة تجعلك تشعر بأنك في عالم اخر ، وتخرجي طاقات إيجابية عوضا عن الطاقات السلبية ، ولهذا فان اغلب الذي يسجلوا في الدورات يكملون فيها وذلك بعد تعلقهم بها " .
ومضت بالقول : " نقوم بتوزيع المتدرين وفقا لأعمارهم وليونة أجسامهم لأن التدريبات لا تصلح للجميع بنفس الدرجة ، حتى لا يتأثر المتدربون ولا يقع احراج فيما بينهم أيضا ، وحتى لا يعتقد المتدرب أنه ضعيف بل أن عليه التدرب ".
وأضافت أسماء اغبارية : " الكثير من الذين يقومون بالتسجيل في دورات اليوغا الهوائية وبعد مشاهدتهم للكثير من العروض كانوا متفاجئين لكن بعد تجربتهم وممارستهم لها أحبوها كثيرا وتعلقوا بها ، خاصة ان الارجوحة تجعلك تشعر بأنك في عالم اخر ، وتخرجي طاقات إيجابية عوضا عن الطاقات السلبية ، ولهذا فان اغلب الذي يسجلوا في الدورات يكملون فيها وذلك بعد تعلقهم بها " .
ومضت بالقول : " نقوم بتوزيع المتدرين وفقا لأعمارهم وليونة أجسامهم لأن التدريبات لا تصلح للجميع بنفس الدرجة ، حتى لا يتأثر المتدربون ولا يقع احراج فيما بينهم أيضا ، وحتى لا يعتقد المتدرب أنه ضعيف بل أن عليه التدرب ".
من هنا وهناك
-
المحامي سامر علي : ‘95 % من القرى الدرزية لا يوجد بها ملاجئ عمومية‘
-
أجواء مغبرة مؤقتا… انفراج قريب مع أمطار وانخفاض في الحرارة
-
صايل سعد : في هذه الحرب لن يترك اهالي عرب العرامشة من بيوتهم
-
مصرع شخص بحادث طرق بين مركبتين في منطقة الضفة
-
تسهيلات في الرحلات المغادرة من مطار بن غوريون ابتداء من مساء اليوم
-
الجيش الاسرائيلي : ‘ نواصل استهداف منظومات النيران والدفاع الجوي التابعة للنظام الإيراني ‘
-
مصرع الشاب حسن منير الهزيل من رهط اثر حادث طرق مروع
-
رئيس بلدية كفرقرع: المجتمع العربي ضعيف اقتصاديا ولا يمكنه أن يتحمل أضرار الحرب
-
حالة الطقس: أجواء باردة ومغبرة تسود البلاد
-
الجيش الاسرائيلي: أكثر من 40 عملية تصفية ونحو 75 غارة استهدفت مواقع لحزب الله في جنوب لبنان
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا