‘المهارات الحياتية‘ - بقلم: د. غزال أبو ريا
أتصفح كتابا في موضوع"التعامل مع الناس بذكاء،تنمية الذكاء الإجتماعي، للدكتور ميل سيلبرمان. وأود أن أوجه عدة رسائل لفهم أنفسنا وسلوكنا، وتعاملنا مع الحياة ، حتى نطور مفاهيم سلوكية تحافظ على استقرارنا وتوازننا،
د. غزال أبو ريا - صورة شخصية
ونرتكب أقل أخطاء وفي حالات الخطأ ننظر إليها كفرصة للتعلم لنشق مسارات حياتية .
-كن هادئا وواثقا من نفسك .
- حاول أن تبقى هادئا وواثقا من نفسك في المواقف التي تسبب لك التوتر،وصمم أولا خطة لكيفية معالجة مثل هذه المواقف لكي تشعر بالثقة بدرجة أكبر،وعندما يحدث موقف منها،خذ نفسا عميقا وهدئ من روعك وتحدث بشكل يكفي للتعبير عن امنياتك،لا تكن دفاعيا ولا تدخل في جدال شديد ولا تحاول ان تفقد أعصابك وإذا فقدت السيطرة على
انفعالاتك،حاول أن تعرف وقت حدوث هذا وتمالك نفسك في مثل هذه المواقف.
-إسأل نفسك،ما هي الجوانب التي أرغب في تطويرها عندي—-
-إسأل نفسك ماهي الجوانب التي اريد تحسينها في عائلتي ومجتمعي؟
-ركز على ما تريد تحقيقه
-كن صريحا ومباشرا
-لا تكن كثير الإعتذار
-حافظ على الهدوء والثقة بالنفس عندما توضع تحت ضغط معين.
-قل لا عندما تحتاج إلى هذا.
-قدم اقتراحات
- بناءة من أجل التحسين.
-إمنح الآخرين بعض الوقت من أجل استيعاب ما قدمته من أفكار.
-تذكر أن الخلاف يمكن أن يؤدي إلى بعض الفوائد لجميع الأطراف.
-ركزعلى هدف المجموعة أكثر من التركيز على مصلحتك الشخصية.
-عبر عن تقديرك للجهود التي يبذلها الآخرون. وكن كملوحة البحر لا تتأثر بكثرة المطر،يحتوي ويستوعب.
من هنا وهناك
-
‘المسيحيون العرب في إسرائيل: قراءة هادئة في هوية تبحث عن شراكة عادلة‘ - بقلم : منير قبطي
-
‘الشخير الحاد وانقطاع التنفس الانسدادي‘ - بقلم : د. ناصر عزمي الخياط
-
القيادة الحقيقية.. ثقة ووضوح ودالة متجانسة صاعدة، لا تعرف اللون الرمادي ولا العيش في ‘الظل‘
-
‘العنف… حين يختنق المجتمع بصمته ومسؤوليتنا أن نعيد للناس حقهم في الأمان‘ - بقلم: رانية مرجية
-
عمر عقول من الناصرة يكتب: الى اين انتم ماضون بنا؟
-
مقال: ميزانية اسرائيل 2026.. اسرائيل تنتقل من الليبرالية العلمانية الى الدكتاتورية التلمودية! - بقلم: د. سهيل دياب
-
مقال: عملية ‘الأحجار الخمسة‘: دلالات العدوان على طوباس كمقدمة لإعادة تشكيل الضفة الغربية - بقلم : د. عمر رحال
-
‘ بين الواقعية السياسية ووحدة الموقف: اختبار الإرادة الفلسطينية ‘ - بقلم: محمد علوش
-
‘التهجير الصامت : الاحتلال يبتكر أساليب جديدة لتهجير الغزيين‘ - بقلم: د. حسين الديك
-
مقال: بين السلاح وإعادة الإعمار: الغزيون يطالبون بالحياة أولاً - بقلم: الصحافية لارا احمد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا