هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
برديس حنا: تخليص عالقة جراء انقلاب سيارة
-
العثور على مسدس ومخدرات داخل مدرسة في الناصرة
-
الاشتباه باحتيال بقيمة نحو 5 ملايين شيكل في شركة الكهرباء: اعتقال مشتبه رئيسي من كفر مندا
-
المحامي أحمد دراوشة: اذا كانت لجنة الوفاق تعمل بآلية التصويت بالأغلبية ايش بدنا فيها ؟
-
ضربة قاسية للسائقين في البلاد : ‘نحو سحب رخص القيادة على نطاق واسع‘
-
وزارة الصحة الجمهور إلى التبرع بالدم، وبشكل خاص أصحاب فصيلة الدم O
-
مواجهة جديدة بين ليفين والمنظومة القضائية حول آلية التعيينات في النيابة العامة
-
مجدي المصري يتحدث عن نشاطات وفعاليات قسم الشبيبة والثقافة في مجلس شعب
-
الحكومة تصادق على تحويل مليار شيكل بشكل عاجل للمؤسسة الأمنية
-
حالة الطقس: موجة حر شديدة في معظم أنحاء البلاد وتحذيرات من التعرض لأشعة الشمس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا