هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
الجيش الاسرائيلي ينشر مشاهد لعملية تزويد وقود مشتركة بين طائرات سلاح الجو الإسرائيلي والأمريكي
-
اندلاع حريق في مرآب بمنطقة صناعية في عكا
-
وفد الحركة الإسلامية والموحدة يتفقد أوضاع القرى غير المعترف بها في النقب
-
رئيس قائمة البيت العكاوي: أمام رئيس بلدية عكا المنتخب قضايا حارقة كثيرة وهو أهلٌ لها
-
المتابعة والقطرية: خمسون عاما وما زال يوم الأرض حيّا في وجداننا
-
مظاهرات في عدة مدن وبلدات في البلاد ضد الحرب
-
ممثل طلاب عرب الداخل في جامعة النجاح حول قرار تأجيل الامتحانات: التأجيل محدود ونطالب بتقديمها إلكترونيا
-
رئيس بلدية كفرقرع يبرق رسالة لوزير الإسكان حاييم كاتس بخصوص تسويق الأراضي لأبناء المكان
-
(علاقات عامة) وفد مهني من كلاليت يقوم بزيارة دعم وتقدير للمركز الطبي ‘هعيمك‘ في ظل حالة الطوارئ
-
وقفة احتجاجية ضد الحرب في حيفا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا