هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
مركز مساواة: النيابة العامة تعترف بتأخير وتحويل جزئي لميزانيات البيئة في البلدات العربية
-
المحامي فراس بدحي يتحدث عن تصدر كفرقرع مؤشر الشفافية القطري
-
د. جمال عيشان يتحدث عن الملف السوري والمحادثات السورية الاسرائيلية
-
تابعوا حلقة جديدة من برنامج ‘ كله صحة ‘
-
(علاقات عامة) محافظ بنك إسرائيل في المؤتمر الصحفي بشأن السياسة النقدية: ‘العام الماضي اتسم بعدم استقرار أمني واقتصادي‘
-
اعتقال 3 مشتبهين من الطيرة وقلقيلية باقتحام شقة في رمات هشارون وسرقة ممتلكات منها
-
الشرطة: ضبط مواد تحريضية داخل محل تجاري في القدس
-
انقاذ طفلة علقت في سلم متحرك بمركز تسوق في بيت شيمش
-
ضبط مسدس مجهّز بالذخيرة خلال مداهمة مبنى في كفر برا
-
رقم قياسي: 93.2% استحقاق للبجروت في مدرسة ‘الثانوية ب‘ في المغار
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا